Kết quả tìm kiếm

[Tip giảm cân mỗi ngày] Đi dạo thường xuyên “Ngày nào tôi cũng dắt chú cún của mình đi dạo, có khi chỉ là 10 phút xung quanh khu phố tôi ở. Có những ngày thời tiết xấu khiến tôi không muốn đi nhưng chính chú cún đã cho tôi động lực xỏ chân vào chiếc giầy và quyết tâm ra ngoài. Chính nhờ những...

Ăn bắp cải vừa giúp khỏe mạnh, đẹp da, ngăn ngừa nhiều loại bệnh mà còn hỗ trợ giảm cân rất đỉnh nữa đó. Bạn có biết bắp cải chứa nhiều nước và chất xơ, giúp giảm cảm giác thèm ăn. Ngoài ra acid Tartronnic trong bắp cải giúp chuyển đổi lượng đường dư thừa và chất béo, giúp giảm cân đấy bạn...

Một bữa sáng nhanh chóng còn tốt hơn là không ăn sáng: Bữa sáng là vô cùng quan trọng và cách duy nhất để duy trì bữa sãng là làm nó trở thành một thói quen hàng ngày. Sau đây là một số gợi ý một vài bữa sáng nhanh chóng: • Rau luộc và trứng luộc • Salad rau, đậu và trứng thái lát • Trứng...

@chuotconcodon: Khi nào có clip mới mình sẽ share cho mọi người. Chúc bạn giảm cân thành công.

Mời các bạn cùng nghe cuộc trò chuyện cùng Thân Thúy Hà để biết được những khó khăn, khổ sở, tuyệt vọng khi bị béo và làm cách nào mà chị vượt qua, giảm cân thành công nhé! Hi vọng bạn sẽ tìm được câu trả lời và động lực cho bản thân mình.

Đứng đầu trong danh sách những món ăn có khả năng giúp đối phó với cơn thèm ăn hiệu quả nhất có lẽ phải kể đến trứng. Bạn có biết, một hoặc hai quả trứng vào buổi sáng sẽ giúp no lâu và ăn ít hơn đến 330 calories trong các bữa ăn sau. Vậy nên, đừng bao giờ bỏ qua khả năng tuyệt vời của loại thực...

[TIP GIẢM CÂN MỖI NGÀY] Salad là số 1 Để ăn nhiều rau xanh – món ăn cực có lợi cho sức khỏe cũng như hiệu quả giảm cân - bạn nên chọn salad là món ăn chính cho các bữa trong ngày. Rau xanh có nhiều chất xơ, sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc ung thư và luôn thấy no đủ, nhiều năng lượng. Ngoài ra...

[TIP GIẢM CÂN MỖI NGÀY] Nên đi bộ 30 phút mỗi sáng Đi bộ là một cách rất đơn giản để bạn đào thải calo ra ngoài cơ thể và giúp bạn đốt cháy mỡ thừa một cách hiệu quả. Vậy nên nếu bạn muốn giảm cân mà không phải vận động quá sức hay chưa quen khối lượng tập luyện thì hãy chọn cho mình cách đơn...

[TIP GIẢM CÂN MỖI NGÀY] TRÀ XANH TỐT CHO VIỆC GIẢM CÂN Trà xanh là loại trà được xếp hạng cao trong nhóm thực phẩm có khả năng hỗ trợ cải thiện tình hình sức khỏe của con người. Một trong số đó là khả năng hỗ trợ ngăn ngừa cảm giác thèm ăn bộc phát bất cứ lúc nào đối với người thừa cân. Theo...

Bạn có biết nhà trị liệu màu sắc Barbara Pritchard (Úc) cho rằng “Sử dụng bộ bát đĩa, tách, khăn trải bàn,… màu xanh da trời khiến bạn ăn ít hơn” Màu xanh làm cho cảm giác thèm ăn, ngon miệng của bạn đi xuống. Trong khi màu đỏ, hồng, vàng và cam lại khuyến khích cảm giác này tăng cao đấy nhé...

Các bạn thừa cân coi clip nè để tìm cho mình động lực cho bản thân mình nha!

"Có những lúc cả ngày chị không ăn gì, chỉ uống nước không thôi nhưng cũng không xuống cân. Có những thời gian mà chị dùng thuốc giảm cân nhiều, dùng những sản phẩm giảm cân, chị mệt đến mức độ con chị, chị không bế nổi." Cùng xem clip để tìm hiểu chị Lê Anh Phương đã làm thế nào để vượt qua...

Mời các bạn cùng nghe cuộc trò chuyện cùng Thân Thúy Hà để biết được những khó khăn, khổ sở, tuyệt vọng khi bị béo và làm cách nào mà chị vượt qua, giảm cân thành công nhé! Hi vọng bạn sẽ tìm được câu trả lời và động lực cho bản thân mình. Các bạn có thể tham khảo các thông tin giảm tại...

[Đồn đại và Sự thật] Thịt đỏ là thủ phạm tăng cân -> Sai Sự thật: Thủ phạm làm tăng cân là do lượng và chế độ ăn của bạn. Thịt đỏ là thực phẩm giàu cholesterol, mỡ và một số dưỡng chất quan trọng khác như sắt, kẽm và protein. Nó không phải là thủ phạm làm tăng cân, tuy nhiên chỉ nên ăn vừa...

Các bạn đang theo chế độ ăn kiêng giảm cân thường không biết chọn gì cho bữa sáng. Cách dễ nhất là tự nấu tại nhà và nguyên liệu đơn giản nhất là trứng. Công thức ad thích nhất cho bữa sáng là trứng cuộn nhé. Chỉ cần tráng một lớp trứng đủ dai để cuộn. Nhân tự chọn với rau và thịt, nếu cần đậm...

Salad là lựa chọn dễ làm và hợp lý dành cho các bạn đang đi làm muốn ăn kiêng với bữa trưa lành mạnh nhưng vẫn ngon miệng đó nha! Nguyên liệu chỉ cần: - Cà rốt, cải bắp/cải thảo thái sợi nhỏ. - Rau mùi cắt nhỏ. - Thịt gà tẩm ướp, chiên vàng rồi xé nhỏ. - Xì dầu, dấm, gừng xay, mắm, dầu hào, dầu...

[TIP GIẢM CÂN MỖI NGÀY] Ăn chậm nhai kĩ Thêm một tip siêu siêu đơn giản để bạn áp dụng trong các bữa ăn giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn. Hãy ăn chậm và nhai kỹ. Bởi vì nhai kỹ giúp thức ăn tiêu hóa dễ hơn và không bị ăn quá đà. Ngoài ra cảm giác no phải mất 20 phút mới được chuyển đến não, vì...

[TIP GIẢM CÂN MỖI NGÀY] Ăn chậm nhai kĩ Thêm một tip siêu siêu đơn giản để bạn áp dụng trong các bữa ăn giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn. Hãy ăn chậm và nhai kỹ. Bởi vì nhai kỹ giúp thức ăn tiêu hóa dễ hơn và không bị ăn quá đà. Ngoài ra cảm giác no phải mất 20 phút mới được chuyển đến não, vì...

Rối loạn chuyển hóa là một trong những hậu quả mà các phương pháp giảm cân nhanh mang lại cho những người áp dụng nó. Giảm cân quá nhanh sẽ dẫn đến một hệ quả là cơ thể không được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết. Điều này làm cho mật hoạt động kém hiệu quả hơn, vì vậy mà gây ra...

hoatam2 : Bạn uống thuốc giảm cân cũng tốt nhưng nên cẩn thận chọn loại nào nguồn gốc uy tín, rõ ràng nha bạn.