Dễ ợt, mình chấp nhận được chính mình là ổn rồi, khi làm một việc gì đó mà ta cảm thấy ta có mặc cảm tội lỗi khi đó ta xem đó là một bài học rồi tha thứ cho bản thân, chịu khó chăm sóc cho bản thân hơn một chút. Khi những điều đó ta áp dụng thường xuyên vào cuộc sống thường đời thì tự nhiên trong ta sẽ có những thứ mà có thể kiềm chế được bản thân. Hãy đặt mình vào vị trí người khác và ngược lại xem cảm xúc của người khác như của mình là từ đó mọi chuyện đều sẽ ổn.