Bài mới của sayvui334

Nếu bạn đang ăn kiêng, trái cây sấy vẫn có thể là “best friend” nếu biết chọn loại ít đường và ăn đúng lượng. Ưu điểm là nhiều chất xơ giúp no lâu, chống ăn vặt linh tinh. Bạn có thể mix trái cây sấy với yến mạch hoặc sữa chua cho bữa sáng nhanh gọn. Nhưng nhớ nhé, không nên ăn quá 50g/ngày và...

Nhiều bạn nghĩ rằng trái cây sấy chỉ ngon miệng chứ không còn dinh dưỡng, nhưng thực tế không hẳn vậy. Quá trình sấy khéo léo sẽ giữ lại hầu hết vitamin, khoáng chất và chất xơ. Ví dụ như xoài sấy vẫn chứa vitamin A, kiwi sấy vẫn có vitamin C. Điều quan trọng là bạn chọn sản phẩm sấy dẻo hoặc...