Tập thể dục ở người già là một điều rất quan trọng. Việc làm này vừa giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, kích thích tuần hoàn máu, vừa giúp cho xương khớp linh hoạt, đem lại tinh thần vui vẻ và sảng khoái. Tuy nhiên, với người cao tuổi do thể trạng yếu, xương khớp không còn vững chắc như thời trẻ...