Đi bộ là một trong những hình thức vận động đơn giản, dễ thực hiện và phù hợp với hầu hết mọi lứa tuổi. Không cần phòng gym, không cần dụng cụ phức tạp, bạn vẫn có thể cải thiện vóc dáng chỉ bằng việc duy trì thói quen đi bộ mỗi ngày. Tuy nhiên, nhiều người vẫn thắc mắc: mỗi ngày đi bộ bao nhiêu...