1. Bổ Sung Thực Phẩm Tốt Cho Mắt
Một chế độ ăn giàu vitamin và khoáng chất rất quan trọng:
Vitamin A: có nhiều trong cà rốt, trứng, gan động vật.
Lutein và Zeaxanthin: từ rau lá xanh, bắp, đu đủ.
Omega-3: có trong cá hồi, cá thu, hạt chia.
Ăn uống khoa học là cách "nuôi dưỡng" mắt từ bên...