Bài mới của daiphamhpvn

4. Vitamin và khoáng chất Chất dinh dưỡng cuối cùng quan trọng không kém là Vitamin và khoáng chất. Đây nhóm chất này không sinh ra năng lượng. Chúng những chất mà cơ thể chỉ cần một lượng rất nhỏ nhưng lại có vai trò rất quan trọng, khi thiếu sẽ dẫn đến những ảnh hưởng nghiêm trọng cho cơ thể...

3. Chất béo Nghe đến chất béo hẳn nhiều người sẽ nghĩ không cần thiết thế nhưng sự thật là Chất béo là 1 thành phần chất dinh dưỡng không thể thiếu, đóng vai trò cung cấp năng lượng, giúp hấp thu các vitamin tan trong dầu mỡ như vitamin A, D, E, K. Thành phần chính của màng tế bào và nhất là...

2. Protein (hay chất đạm) Đạm (hay còn gọi là protein) là dưỡng chất quan trọng giúp xây dựng và tái tạo tất cả các mô của cơ thể. Đạm có vai trò điều tiết các hoạt động sống diễn ra trong cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng cường sức đề kháng. Những yếu tố cấu thành nên cơ thể như da, cơ...

Cơ thể luôn cần cung cấp đầy đủ dưỡng chất giúp con người có thể duy trì sự sống, vận động và phát triển một cách toàn diện nhất. Dựa vào nguồn chất dinh dưỡng mà thực phẩm cung cấp thì người ta chia ra 4 nhóm chất dinh dưỡng quan trọng cần thiết cho cơ thể, mỗi giai đoạn phát triển hay mỗi...