Uống nước cam giảm huyết áp

Trong chuyên mục 'Sống khỏe mỗi ngày' đăng bởi khacthua, 19/3/2011. — 1.162 Lượt xem

  1. khacthua

    khacthua ***HÒA-CỎ DẠI*** Thành viên thân thiết

    Uống nước cam giảm huyết áp





    Nước cam có ích cho tim mạch.

    Nghiên cứu mới của Mỹ cho thấy việc dùng 2 cốc nước cam tươi mỗi ngày có thể giúp giảm đáng kể áp lực máu ở người cao huyết áp.
    Các nhà khoa học cho 24 bệnh nhân bị xơ vữa động mạch (với biểu hiện cao huyết áp, phải điều trị bằng thuốc) uống 2 cốc nước cam mỗi ngày trong vòng 6 tuần. Kết quả cho thấy, 21 trên tổng số 24 bệnh nhân đã có sự thuyên giảm huyết áp, ở mức trung bình là 10 mm Hg đối với huyết áp tâm thu (chỉ số tối đa) và 3,5% đối với huyết áp tâm trương (chỉ số tối thiểu). Bác sĩ Dennis Sprecher, Trung tâm Bệnh tim Cleveland, tác giả nghiên cứu, đã rất ngạc nhiên với kết quả này: "Đây là một số lượng khổng lồ cho thời gian chưa đầy 2 tháng".
    Giả thuyết cho rằng nước cam giúp cải thiện luồng máu tới động mạch tim, và qua đó làm giảm huyết áp, đã không được chứng minh trên phim chụp các động mạch này. Theo các tác giả, rất có thể hiệu quả giảm huyết áp là do vitamin C hoặc kali đem lại. Tuy nhiên, đây mới chỉ là một nghiên cứu ban đầu. Báo cáo được trình bày tại cuộc họp thường niên của Trường Tim mạch Mỹ, đang diễn ra tại Atlanta.
    Phân loại huyết áp
    Loại huyết áp
    Tối đa (mmHg)
    Tối thiểu (mm Hg)
    Tối ưu
    < 120
    <80
    Bình thường
    <130
    <85
    Bình thường cao
    130-139
    85-89
    Huyết áp cao


    Giai đoạn 1(nhẹ)
    140-159
    90-99
    Giai đoạn 2 (vừa)
    160-179
    100-109
    Giai đoạn 3(nặng)
    180 trở lên
    110 trở lên
    Đây là bảng phân loại áp dụng cho người từ 18 tuổi trở lên. Huyết áp được thể hiện bằng 2 số:
    - Số lớn đại diện cho huyết áp tâm trương (khi tim co lại và đẩy máu đi).
    - Số nhỏ đại diện cho huyết áp tâm thu (khi tim nghỉ ngơi).
    Các số này được đo bằng milimet (mm) thủy ngân (Hg). Khi huyết áp tâm trương và tâm thu không xếp cùng một loại, phải chọn chỉ số xếp loại cao nhất để đánh giá tình trạng huyết áp.
    Thu Thủy (theo MSNBC)
     



Chia sẻ cùng bạn bè


Đang tải...