Cuộc sống ngày nay nhiều áp lực, chúng ta không có nhiều thời gian chăm sóc cơ thể nên đau dạ dày trở thành căn bệnh rất nhiều người mắc phải. Chỉ cần lo lắng , căng thẳng, ăn uống không đúng bữa, hoặc ăn phải loại thức ăn không phù hợp thì sẽ tha hồ bị dạ dày hành hạ, không chỉ đau mà còn gần như mất hết năng lượng hoạt động. Đừng lo lắng, hãy thử những cách sau đây nhé.
Sữa chua
Những thực phẩm từ bơ sữa đều không có lợi cho tiêu hóa và dạ dày. Nhưng 1 lượng nhỏ yogurt mỗi ngày thì lại có tác dụng tốt. Tránh dùng những loại có đường, nên ăn những loại nguyên chất không béo, thêm chút vỏ quế làm ngọt. Sữa chua cung cấp canxi, magie, kali và vitamin B12 giúp giảm tâm trạng căng thẳng không chỉ tinh thần mà cả với dạ dày của bạn và làm dịu đường ruột.
Trà bạc hà
Trà bạc hà là một trong những phương pháp giảm đau dạ dày hiệu quả nhất. Uống trà bạc hà trong mỗi bữa ăn và thỉnh thoảng uống café bạc hà buổi sáng rất có lợi, có thể làm giảm sưng viêm trong dạ dày, giúp tiêu hóa tốt và khiến cơ thể giảm căng thẳng, giảm mệt mỏi và đau đầu.
Gừng củ
Chúng ta đã biết gừng là một gia vị không thể thiếu trong nhiều món ăn của người việt. Ngoài ra gừng còn được dùng để làm vị thuốc chữa một số bệnh cũng rất quan trọng, bởi trong gừng có chứa một số chất có tính kháng viêm nên dùng để điều trị viêm dạ dày và ruột. Để làm dịu cơn đau dạ dày của bạn cách tốt nhất bạn nên dùng gừng tươi. Ngoài ra, gừng còn có tác dụng chống co giật, giảm đau, hạ huyết áp làm chậm nhịp tim, giúp lợi mật, tăng bài tiết mật rõ rệt. Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc dùng khoảng 2-3 lát gừng pha trà hoặc ăn kẹo gừng nó có thể làm dịu bớt cơn đau của bạn.
https://bonnuocdaithanh.com/bonnuoc/g59_1.htm
Sữa chua
Những thực phẩm từ bơ sữa đều không có lợi cho tiêu hóa và dạ dày. Nhưng 1 lượng nhỏ yogurt mỗi ngày thì lại có tác dụng tốt. Tránh dùng những loại có đường, nên ăn những loại nguyên chất không béo, thêm chút vỏ quế làm ngọt. Sữa chua cung cấp canxi, magie, kali và vitamin B12 giúp giảm tâm trạng căng thẳng không chỉ tinh thần mà cả với dạ dày của bạn và làm dịu đường ruột.
Trà bạc hà
Trà bạc hà là một trong những phương pháp giảm đau dạ dày hiệu quả nhất. Uống trà bạc hà trong mỗi bữa ăn và thỉnh thoảng uống café bạc hà buổi sáng rất có lợi, có thể làm giảm sưng viêm trong dạ dày, giúp tiêu hóa tốt và khiến cơ thể giảm căng thẳng, giảm mệt mỏi và đau đầu.
Gừng củ
Chúng ta đã biết gừng là một gia vị không thể thiếu trong nhiều món ăn của người việt. Ngoài ra gừng còn được dùng để làm vị thuốc chữa một số bệnh cũng rất quan trọng, bởi trong gừng có chứa một số chất có tính kháng viêm nên dùng để điều trị viêm dạ dày và ruột. Để làm dịu cơn đau dạ dày của bạn cách tốt nhất bạn nên dùng gừng tươi. Ngoài ra, gừng còn có tác dụng chống co giật, giảm đau, hạ huyết áp làm chậm nhịp tim, giúp lợi mật, tăng bài tiết mật rõ rệt. Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc dùng khoảng 2-3 lát gừng pha trà hoặc ăn kẹo gừng nó có thể làm dịu bớt cơn đau của bạn.
https://bonnuocdaithanh.com/bonnuoc/g59_1.htm