Không nên để đèn khi ngủ

Trong chuyên mục 'Sống khỏe mỗi ngày' đăng bởi Newsun, 26/11/2010. — 2.075 Lượt xem

  1. Newsun

    Newsun 11/11 Thành viên thân thiết

    Không nên để đèn khi ngủ

    Các nhà khoa học Mỹ cảnh báo: ngủ trong ánh đèn có thể khiến tâm trạng của bạn suy giảm trong suốt ngày hôm sau.

    [​IMG]

    Trong nghiên cứu mới nhất được công bố tại một hội thảo Mỹ, các nhà nghiên cứu ĐH Bang Ohio đã chỉ ra những ảnh hưởng của việc tiếp xúc với ánh sáng mờ trong suốt 8 tiếng ngủ buổi đêm. Họ cho biết để đèn đêm, tuy chỉ lờ mờ, cũng có thể ảnh hưởng tới cấu trúc não, làm tăng nguy cơ trầm cảm.

    Ánh sáng kỳ lạ phát ra từ tivi hay đèn ngủ đều gây ảnh hưởng tới sức khỏe tinh thần và từ lâu, đã có những cảnh báo về nguy cơ tiềm tàng của sự phá vỡ chu kỳ ngủ - thức của con người.

    Có những lo ngại cho thấy những công nhân làm việc đêm có nguy cơ ung thư vú cao hơn dù công việc đó chỉ kéo dài 1 tháng. Một nghiên cứu khác cho thấy ánh sáng đêm liên quan với tăng cân.

    “Tối đen như mực trong một thế giới hiện đại ngày nay là khá khó khăn”, các chuyên gia cho biết sau khi phát hiện ra những ảnh hưởng tiêu cực đối với sức khỏe.

    Theo dantri/DM
     


    vesau, Cuonlennho, vũ thị thu thủy1 bạn khác thích điều này.

  2. sarah_missyou

    sarah_missyou Cựu quản lý

    Tham gia:
    13/7/2010
    Bài viết:
    1.020
    Lượt thích:
    803
    Kinh nghiệm:
    113
    Nghề nghiệp:
    Sinh Viên
    HAizz,j là tối phải ngủ thầm tắt đèn tối thui hả ta?lỡ tắt đèn xong ko thấy đường đi vấp té thì sao,huhu
     
    mcsa thích điều này.
  3. phithuongkaka

    phithuongkaka Lữ khách qua đường Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    15/11/2010
    Bài viết:
    571
    Lượt thích:
    755
    Kinh nghiệm:
    93
    Nghề nghiệp:
    Sinh Viên
    Trường:
    Trường Đời
    Mình thì chẳng lo, chỗ mình ở chưa có điện nên toàn tối om thôi à:KSV@09:
     
  4. erichan

    erichan Phong.Kyo Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    24/8/2010
    Bài viết:
    602
    Lượt thích:
    396
    Kinh nghiệm:
    63
    Nghề nghiệp:
    Sinh Viên
    Trường:
    Kỹ Thuật
    Phòng của mình có của sổ hướng ra đường,đêm nào đi ngủ cũng bị ánh đèn cao áp rọi thẳng vào mặt nè.
     
  5. sarah_missyou

    sarah_missyou Cựu quản lý

    Tham gia:
    13/7/2010
    Bài viết:
    1.020
    Lượt thích:
    803
    Kinh nghiệm:
    113
    Nghề nghiệp:
    Sinh Viên
    Sao bạn ko đổi vị trí giường ngủ đi chứ bị đèn rọi vào như j làm sao mà ngủ?dễ làm tổn thương mắt nữa
     
  6. erichan

    erichan Phong.Kyo Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    24/8/2010
    Bài viết:
    602
    Lượt thích:
    396
    Kinh nghiệm:
    63
    Nghề nghiệp:
    Sinh Viên
    Trường:
    Kỹ Thuật
    Đổi đc mình đã đổi.Chỗ không có ánh đèn duy nhất là gần của ra vào.Phòng thì bé tý.
     
  7. phithuongkaka

    phithuongkaka Lữ khách qua đường Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    15/11/2010
    Bài viết:
    571
    Lượt thích:
    755
    Kinh nghiệm:
    93
    Nghề nghiệp:
    Sinh Viên
    Trường:
    Trường Đời
    Ôi dào, cứ nhắm nghiền mắt vào là ngủ dc ngay ấy mà, nếu ko ngủ dc thì dùng vỉ che mắt để ngủ, nếu vẫn ko ngủ dc thì xài vài liều thuốc ngủ ấy, đảm bảo nằm phát ngủ luôn, còn nếu vẫn chưa ngủ dc thì pó tay.cơm.heheheee
     
  8. Cuonlennho

    Cuonlennho "Cuộc đời yên ổn, năm tháng bình yên." Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    5/3/2010
    Bài viết:
    1.761
    Lượt thích:
    2.331
    Kinh nghiệm:
    113
    Nghề nghiệp:
    Sinh Viên
    để đèn khi ngủ còn làm giảm quá trình trao đổi chất của cơ thể, cơ thể ko hoàn toàn ở trạng thái nghỉ ngơi và đặc biệt ko tốt cho vc phát triển chiều cao. thời đại này ai cũng thích cao thì phải:)). nói chung là ngủ mà có ánh sáng là ko tốt
    huhu, có ánh sáng là ko ngủ đc vậy mà vẫn phải chịu đựng:KSV@15:
     
    vesau thích điều này.

Chia sẻ cùng bạn bè


Đang tải...