Điều chúng ta nên biết!!

Thảo luận trong 'Sống khỏe mỗi ngày' bắt đầu bởi Minimiu, 12/9/2014. — 830 Lượt xem

  1. Minimiu

    Minimiu Thành viên KSV

    Điều chúng ta nên biết!!

    Một nghiên cứu được công bố trên chuyên san American College of Cardiology cho thấy chạy bộ chỉ 5 phút mỗi ngày có thể giúp kéo dài tuổi thọ khoảng 3 năm.
    Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Iowa State (Mỹ) theo dõi thói quen tập thể dục của hơn 55.000 người trong vòng 6 - 22 năm.

    Các chuyên gia nhận thấy những ai kiên trì chạy bộ đều đặn mỗi ngày trong trung bình là 6 năm sẽ giảm được 50% nguy cơ tử vong vì bệnh tim mạch hoặc đột quỵ so với những người không chạy bộ.

    Tim khỏe nhờ đậu nành

    Bạn có ăn các chế phẩm từ đậu nành thường xuyên? Cố gắng đừng loại bỏ đậu nành khỏi chế độ dinh dưỡng, đặc biệt nếu bạn là phụ nữ, vì đậu nành rất tốt cho sức khỏe tim mạch.

    [​IMG]
    Ảnh: Minh Khôi

    Tuy nhiên, chìa khóa ở đây là bạn nên bắt đầu ăn đậu nành ngay từ sớm.

    Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Trường Y Wake Forest (Mỹ), những phụ nữ ăn các chế phẩm từ đậu nành trong suốt cuộc đời ít có nguy cơ bị chứng xơ vữa động mạch.
     



  2. chuotconcodon

    chuotconcodon Thành viên thân thiết Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    30/12/2014
    Bài viết:
    161
    Lượt thích:
    18
    Kinh nghiệm:
    18
    con gái uống sữa đậu lành tốt chứ con trai thì nên hạn chế
     

Chia sẻ cùng bạn bè


Đang tải...