9 lợi ích của việc đi chân trần trên đất

Thảo luận trong 'Sống khỏe mỗi ngày' bắt đầu bởi ly quoc, 9/12/2016. — 14.082 Lượt xem

  1. ly quoc

    ly quoc - Thành viên thân thiết

    Gia nhập:
    18/4/2013
    Bài viết:
    11.111
    Lượt thích:
    28.835
    Kinh nghiệm:
    113

    9 lợi ích của việc đi chân trần trên đất

    Thói quen này có thể giúp bạn cải thiện giấc ngủ, kích thích tuần hoàn máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch...


    [​IMG]

    Khoa học đã chứng minh rằng, nhiều điểm trên đôi chân của bạn tương ứng với các bộ phận khác nhau của cơ thể. Việc kích thích vùng bàn chân có thể mang lại nhiều lợi ích cho các bộ phận này. Vì thế, đi chân trần trên các địa hình quen thuộc và an toàn như sân nhà, bãi cát, bờ biển... sẽ mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho sức khỏe của bạn.


    [​IMG]

    1. Giảm đau, nhức:

    Sau khi đi giày, guốc... cả ngày, chân bạn sẽ bị nóng, đau, rát. Điều này khiến toàn bộ cơ thể bạn cảm thấy không thoải mái. Bạn chỉ cần bỏ giày ra và đi lại nhẹ nhàng trong nhà, đau đớn sẽ giảm đi phần nào khi bàn chân được tiếp xúc với mặt đất.


    [​IMG]

    2. Kích thích sự phát triển cơ bắp:

    Đi chân trần giúp cơ bắp, gân cốt linh hoạt, ít gặp tổn thương và trở nên mạnh mẽ, dẻo dai hơn.


    [​IMG]

    3. Cải thiện giấc ngủ:

    Khi đôi chân được thả lỏng và thư giãn, toàn bộ cơ thể sẽ giải phóng được áp lực trước đó, khiến bạn thoải mái và ngủ sâu giấc hơn.

    Bạn có thể thử cọ xát hai bàn chân vào nhau trước khi đi ngủ để cảm nhận rõ lợi ích này.


    [​IMG]

    4. Kích thích tuần hoàn máu:

    Việc đi chân trần giúp máu lưu thông nhanh và di chuyển qua tim dễ dàng hơn, từ đó, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.


    [​IMG]

    5. Giảm căng thẳng:

    Đi chân trần, đặc biệt là ở những nơi địa hình không đồng đều, giống như một bài massage bấm huyệt, giúp cơ thể bạn nghỉ ngơi, thư giãn.


    [​IMG]

    6. Cải thiện vóc dáng:

    Đi giày quá nhiều khiến dáng đi của bạn không tự nhiên, nặng nề. Việc đi chân trần đúng cách sẽ định hình lại vóc dáng của bạn.


    [​IMG]

    7. Bổ sung vitamin D cho cơ thể:

    Nếu bạn chịu khó đi bộ ngoài trời, bạn sẽ thu được lợi ích gấp đôi bởi ánh nắng mặt trời cung cấp nhiều vitamin D, giúp xương chắc khỏe. Ngay cả khi ngồi trong bóng râm, bạn cũng nên thò chân ra ngoài nắng để tận hưởng điều này.


    [​IMG]

    8. Giảm mùi hôi chân:

    Sau một ngày đi giày, bàn chân của bạn có thể mang một số mùi khó chịu. Đây là kết quả của tình trạng đổ mồ hôi chân. Không gian chật chội trong giày khiến chúng không thể bay hơi, từ đây, các vi khuẩn phát triển và sinh ra mùi khó chịu. Việc đi chân trần giúp giảm bớt mùi hôi, loại bỏ vi khuẩn trên da và ngăn ngừa nấm, nhiễm trùng.


    [​IMG]

    9. Tăng cường sự kết nối với thiên nhiên:

    Nhiều người tin rằng, cảm xúc khi đôi chân chạm vào mặt đất giúp họ có ý thức hơn về cơ thể, môi trường xung quanh và mối liên kết với thiên nhiên.

    Theo Ngoisao
     

    Shino chan, ntthuycxnt88, kuroba14124 bạn khác thích điều này.

  2. Nobi Nobisuke

    Nobi Nobisuke Chúc Bạn có một ngày tốt lành. Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    29/2/2016
    Bài viết:
    207
    Lượt thích:
    180
    Kinh nghiệm:
    43
    Nghề nghiệp:
    Học sinh
    sao mỗi lần đi chân trần trên sân mình đều bị mắng nhỉ ?:thinking:
     
    ly quoc thích điều này.
  3. Jella

    Jella Thành viên thân thiết Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    20/12/2016
    Bài viết:
    63
    Lượt thích:
    10
    Kinh nghiệm:
    8
    Trường:
    chắc tại sợ bẩn chân
     
    Kiyoshi_Ruby thích điều này.
  4. Kiyoshi_Ruby

    Kiyoshi_Ruby Thành viên thân thiết Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    20/9/2016
    Bài viết:
    224
    Lượt thích:
    163
    Kinh nghiệm:
    43
    Nghề nghiệp:
    Lấy Hồn Người Khác
    Trường:
    Đào Tạo Học Sinh Lấy Hồn
    Đi thì mẹ nói: mày ở dơ có dép không đi , nhìn con người ta kìa..... ,nhà tao mới lau,mày làm dơ tao vả cho
     
    NobitashizukaloveJella thích điều này.
  5. Skinclinicvn

    Skinclinicvn Thành viên thân thiết Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    13/9/2016
    Bài viết:
    51
    Lượt thích:
    9
    Kinh nghiệm:
    8
    Đi bộ chân trần có tác dụng giảm các tình trạng viêm trong cơ thể. Nguyên nhân là do bàn chân có thể hấp thụ các chất chống oxy hóa từ mặt đất và chất này có khả năng trung hòa các gốc tự do tham gia vào những phản ứng viêm.
     
    ly quoc thích điều này.
  6. Nguyenhoang95

    Nguyenhoang95 Thành viên mới

    Tham gia:
    22/12/2016
    Bài viết:
    17
    Lượt thích:
    1
    Kinh nghiệm:
    3
    có lẽ ngày xưa các cụ toàn đi chân đất nên sức khỏe cũng tốt hơn chúng ta
     
    ly quoc thích điều này.
  7. ntthuycxnt88

    ntthuycxnt88 Chỉ có một và duy nhất một! Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    20/6/2015
    Bài viết:
    458
    Lượt thích:
    2.551
    Kinh nghiệm:
    93
    Nhưng cũng đừng đi chân đất quá nhiều vì chân sẽ to lên rất nhiều!8-}8-}8-}8-}
    Tôi đã lãnh hậu quả!:">
     

Chia sẻ cùng bạn bè


Đang tải...