vitamin a

Vitamin A là vitamin tan trong chất béo cần thiết cho sức khỏe; ta có thể hấp thụ carotenoids và beta-carotene từ thực vật, retinol từ thịt động vật. Vì vitamin A tan trong chất béo nên bạn không được bổ sung quá liều vì vitamin A tích tụ trong cơ thể có thể ảnh hưởng đến vitamin D và sức khỏe...

Cách tốt nhất là bổ sung vitamin từ các nguồn tự nhiên như thực phẩm. Nên nhờ bác sĩ tư vấn nếu bạn sử dụng các sản phẩm bổ sung vitamin. Hãy cùng Magforwomen khám phá 5 loại vitamin giúp “thổi bay” trứng cá, mang lại cho bạn làn da mịn màng và sáng bóng nhé. 1. Vitamin A Vitamin A đóng...

Nếu bạn muốn sở hữu một mái tóc mềm mượt, khỏe mạnh, hãy thử thêm vào thực đơn hàng ngày những thực phẩm giàu dinh dưỡng dưới đây để cảm nhận sự khác biệt từng ngày. Cá hồi Cá hồi là một loại thực phẩm rất tốt cho cơ thể. Chúng có chứa các axit béo omega 3, vitamin B12 và sắt, cung cấp các...

6 chất dinh dưỡng dưới đây có từ những thực phẩm hàng ngày sẽ sẽ giúp bạn kéo dài tuổi xuân, sự trẻ trung và tránh lão hóa sớm. 1. Axit béo omega-3 Chất dinh dưỡng này cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe của hệ thống thần kinh tế tim mạch, có thể cải thiện chức năng nhận thức, giảm nguy cơ phát...