ngủ

(kenhsinhvien.vn) Cá heo dừng hoạt động một nửa não bộ. Voi chợp mắt chỉ 2 giờ mỗi đêm. Sau đây là lý do vì sao động vật có nhiều cách nghỉ ngơi khác nhau như vậy. Tuyết phủ lên mũi một con gấu Bắc Cực đang ngủ. Giống như con người, phần lớn động vật đều cần ngủ, nhưng chúng có những cách ngủ...

(kenhsinhvien.vn) Bạn có bao giờ cố khắc phục tình trạng thiếu năng lượng kéo dài bằng cách ngủ nhiều hơn chưa – chỉ ngủ thôi và vẫn cảm thấy kiệt sức? Nếu câu trả lời là có, bí mật được bật mí như sau: Ngủ và nghỉ ngơi không giống nhau, mặc dù nhiều người trong số chúng ta hay lẫn lộn hai thứ...

Thật tuyệt vời khi bạn sở hữu một tư duy tích cực và sáng tạo. Tuy nhiên, sự tích cực đó không phải lúc nào cũng hữu ích, đặc biệt là vào buổi đêm, khi chúng khiến bạn không thể chợp mắt được. Mất ngủ sẽ khiến bạn lo lắng nhưng cũng đừng quá tuyệt vọng vì vẫn còn những cách giúp bạn dễ ngủ hơn...

Giấc mơ có thể có một tác động mạnh mẽ đến cuộc sống của chúng ta. Chúng phản ánh niềm hi vọng và nỗi sợ hãi về tương lai và thậm chí giúp chúng ta hồi tưởng quá khứ. Dù bạn muốn học cách làm chủ giấc mơ (tức là kiểm soát một cách có hiệu quả và nhận thức được về giấc mơ khi ngủ) hay chỉ đơn...

Các nhà khoa học về thần kinh nói họ đã tìm ra cách để củng cố trí nhớ của bạn, ngay cả trong lúc đang ngủ. Trước khi chui vào chăn, bạn chuẩn bị căn phòng mình kỹ càng - xịt hương thơm lên gối, gắn headphone vào tai, thậm chí quấn một chiếc khăn có hình dáng kỳ lạ lên da đầu. Toàn bộ quy...

"Khoa học đã chứng minh ngủ đủ 8 giờ 1 ngày sẽ đem lai cho chúng ta 1 bộ óc minh mẫn, không mệt mỏi. Thế nhưng, trên thực tế không phải ai cũng đáp ứng được điều này" Khoa học đã chứng minh ngủ đủ 8 giờ 1 ngày sẽ đem lai cho chúng ta 1 bộ óc minh mẫn, không mệt mỏi. Thế nhưng, trên thực tế...

"Cuốn sách của Robin chứa đựng rất nhiều sự thông tuệ và lời khuyên sâu sắc, được trình bày ngắn gọn, đơn giản để ai cũng hiểu được, và nếu kiên nhẫn áp dụng thì hiệu quả sẽ rất to lớn” - John Spence, nhà tư vấn, diễn giả, tác giả các cuốn sách Letters to a CEO và Strategies for Success: The...

Những sai lầm làm bạn ngủ không ngon, thậm chí mất ngủ. Những lời khuyên sau đây sẽ rất hữu ích cho bạn. Sai lầm 1: Không duy trì một lịch ngủ hợp lý Hầu hết mọi người thường nghĩ rằng chúng ta có thể bù đắp cho giấc ngủ của mình, ví dụ như, vào ngày cuối tuần, bạn thường thức khuya hơn và...

Làm thế nào thế nào để không bị ù tai, đau tai khi đi máy bay? Dưới đây là một vài lời khuyên để thoát khỏi tình trạng “ù tai “ khi đi máy bay…. Chứng đau tai khi đi máy bay khi màng nhĩ phồng lên hoặc lõm xuống do thay đổi áp lực không khí. Không khí ở tai giữa bị hút liên tục bởi lớp bên...

Ngủ với chiếc gối quá cao dễ bị vẹo cổ, gù, thậm chí dẫn đến bệnh đốt sống cổ. Nhưng nếu dùng gối quá thấp, lượng máu lên não quá nhiều dẫn đến nguy cơ mạch máu bị sung huyết, gây sưng mặt, mí mắt bị "húp" khi thức dậy. Theo các chuyên gia sức khỏe trên trang Yourhealth, lựa chọn gối là yếu tố...

Sưu tầm