Những cách giảm cân hiệu quả từ nguyên liệu thiên nhiên

Các phương pháp giảm cân hiệu quả từ những nguyên liệu thiên nhiên có ngay trong nhà hiện nay đang được đông đảo chị em phụ nữ ưa thích và lựa chọn cho mình. Hãy áp dụng những bí quyết giảm cân dưới đây để có vóc dáng thon gọn như ý.

Giảm cân bằng mật ong​

Không chỉ đem tới mùi vị thơm ngon, màu sắc bắt mắt cho các món ăn, mật ong cũng được chứng minh là có công dụng giảm cân hiệu quả. Bạn hoàn toàn có thể lựa chọn mật ong như "người bạn đồng hành" trong công cuộc đánh bay mỡ bụng, tìm lại vóc dáng thon gọn.

Uống trực tiếp với nước ấm​

Ngoài tác dụng tốt cho sức khoẻ, uống mật ong với nước ấm sẽ thúc đẩy quá trình giảm cân của bạn. Với cách này thì mỗi ngày bạn cần ăn đủ bữa sáng và bữa trưa. Còn bữa tối thì thay thế bởi một cốc nước ấm cùng với 1-2 thìa mật ong.
Nếu cảm thấy khát, bạn có thể uống thêm mật ong chất lượng, ăn cháo, súp rau củ. Nhưng tuyệt đối không được ăn thêm trái cây hay đồ ăn vặt khác. Trong những ngày tiếp theo, bạn nên ăn bữa sáng. Còn bữa trưa và tối có thể giảm lượng ăn và bổ sung thêm mật ong.

Kết hợp mật ong với quế​

Sử dụng thêm mật ong kết hợp với bột quế là cách giảm cân hiệu quả. Cách này đem lại hiệu quả cao và cực kỳ an toàn. Mỗi ngày, bạn trộn 1 muỗng mật ong với 1 muỗng bột quế trong cốc nước ấm và uống mỗi buổi sáng khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Ngoài ra, bạn nên kết hợp uống đủ nước, ăn thêm rau củ và giảm chất béo.

Giảm cân bằng yến mạch​

Với công dụng giúp cơ thể đốt cháy calo, mỡ dư thừa hiệu quả, yến mạch giúp giảm cân cực hiệu quả.

• Bữa sáng: Khi hoàn thành các bài tập thể dục vào buổi sáng, bạn hãy uống khoảng 500ml nước. Sau đó nghỉ ngơi, thư giãn khoảng 30 phút thì ăn sáng với 1 bát cháo yến mạch và 1 quả trứng luộc.
• Bữa trưa: Thực đơn bữa trưa của bạn là 1 bát cháo yến mạch và 2 quả trứng luộc.
• Bữa tối: Thực đơn bữa tối kết thúc với 1 bát cháo yến mạch và uống 1 cốc nước ấm sau khi ăn 30 phút – 1 giờ đồng hồ.

Tạm kết​

Trên đây là tổng hợp một số cách giảm cân từ nguồn nguyên liệu thiên nhiên hiệu quả, bảo đảm an toàn đối với sức khoẻ. Hy vọng rằng chia sẻ của bài viết ngày hôm nay sẽ giúp đỡ cho bạn có được vóc dáng thon gọn và săn chắc.

hay quá ạ