7 điều cấm kị trong ngày đèn đỏ chưa phải ai cũng biết

nhockquay03019x

Thành viên
Tham gia
18/8/2016
Bài viết
0
Để đảm bảo sức khoẻ cho chị em phụ nữ thì cần tránh những việc gì trong ngày đèn đỏ, những điều liên quan tới băng vệ sinh trong chu kì kinh nguyệt bạn đã biết hết chưa?

1. Tránh bỏ bữa

Việc khó chịu trong mỗi kì kinh nguyệt là hiện tượng chị em nào cũng gặp phải, điều này dẫn đến việc chị em dễ mệt mỏi, chán ăn và bỏ bữa. Bạn nên nhớ rằng, những ngày này bạn bị mất rất nhiều máu nên cần ăn uống cho đầy đủ dưỡng chất nhé.

Xem thêm: Loại băng vệ sinh tốt nhất trên thị trường hiện nay

2. Không quan hệ trong ngày đèn đỏ

Cơ quan sinh sản của các chị em trong ngày này rất nhạy cảm và đặc biệt sẽ dễ bị nhiễm trùng, bạn nên tránh quan hệ để bảo vệ bản thân mình nhé.

3. Không thức khuya

Sử dụng băng vệ sinh ban đêm khi ngủ trong những ngày đèn đỏ là điều chị em cần biết, nhưng do quá lo lắng mà nhiều chị em mất ngủ. Hoặc do công việc căng thẳng lại thêm khó chịu nên giấc ngủ không được sâu, bạn có thể uống 1 ly sữa ấm trước lúc ngủ để dễ đi vào giấc ngủ hơn nhé.

nhung-dieu-tuyet-doi-khong-lam-khi-dang-co-kinh-nguyet-cuc-ky-co-hai-cho-suc-khoe-kinhnguyet1-1489745626-width500height375.jpg


4. Không tập luyện và làm việc nặng

Trong những ngày đèn đỏ, nếu tập luyện với cường độ cao, bạn rất dễ lao vào tình trạng đau bụng trầm trọng hơn. Đừng quên sử dụng loại băng vệ sinh chống tràn để hoạt động thoải mái và tự tin bạn nhé.

5. Không ngó tới đồ ăn nhanh

Đồ ăn nhanh có nhiều chất gây hại cho sức khoẻ của bạn, nên hạn chế sử dụng ngay cả trong những ngày thường để có sức khoẻ tốt nhé.

6. Nói không với dưa chuột

Trong dưa chuột có chứa 1 loại chất làm cho máu kinh bị tắc ứ ở trong tử cung, không thoát được ra ngoài. Vì thế, bạn hãy nhớ đừng ăn dưa chuột trong những ngày này nhé

7. Tuyệt đối không uống nước đá

Nước đá làm máu đông lại thành tử cung, lâu ngày, những lượng máu này tích tụ dần hình thành u nang hay tế bào ung thư gây hại sức khoẻ chị em. Vì vậy từ nay, tuyệt đối tránh xa các loại nước uống có đá khi trong chu kì nguyệt san bạn nhé!
 
×
Quay lại
Top Bottom