1. Uống nước ngay khi thức dậy và uống đủ 2lit nước mỗi ngày: Điều đầu tiên bạn cần làm vào mỗi buổi sáng là uống 2 ly nước, điều này rất có ích cho hệ tiêu hóa. Uống nhiều nước giúp bạngiảm béo nhanh
2. Ăn nhiều trong bữa sáng: Nên ăn sáng sau khi thức dậy 45 phút. Hãy chọn các món ăn có nguồn gốc hữu cơ như: chuối, táo, cá ngừ, cà chua, cà rốt…đểhiệu quảgiảm cân cao nhất
Bữa sáng hữu cơ góp phần giảm cân nhanh
3. Đi bộ mỗi ngày: Bạn không cần phải đi bộ nhanh và quá nhiều, chỉ cần bước đi bình thường. Đi bộ ngoài trời là tốt nhất. Mỗi ngày nên đi bộ 1 giờ sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.
4. Không ăn sau 9h tối. Điều này sẽ khó khăn với một số người, nhưng lại rất tốt nếu bạn muốngiảm cân.
5.Thực hiện một chế độ ăn uống khoa học: Nếu do công việc hoặc thói quen hàng ngày, bạn không thể ăn kiêng hay tập thể dục được thì tốt nhất dành bạn nên có một chế đọ ăn uống hợp lý để vẫn đảm bảo cho sức khỏe nhưng vẫn có thểgiảm cân hiệu quả
Nguồn : https://thegioispa.net/
Hà Nội
Trụ sở 1: 28 Nguyễn Du, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
Điện thoại: 0473 099 999 hoặc 0422 199 199
Trụ sở 2: 65B Hai Bà Trưng, Hoàn Kiếm, Hà Nội.
Điện thoại: 043 942 39 39 hoặc 043 942 36 36
TP.Hồ Chí Minh
35 Bà Huyện Thanh Quan, phường 6, quận 3, TP HCM.
Tel: 0839 333 219 hoặc 0839 333 218
Hỗ trợ: tuvan@lavenderspa.vn
Website: https://www.lavenderspa.vn
2. Ăn nhiều trong bữa sáng: Nên ăn sáng sau khi thức dậy 45 phút. Hãy chọn các món ăn có nguồn gốc hữu cơ như: chuối, táo, cá ngừ, cà chua, cà rốt…đểhiệu quảgiảm cân cao nhất
Bữa sáng hữu cơ góp phần giảm cân nhanh
3. Đi bộ mỗi ngày: Bạn không cần phải đi bộ nhanh và quá nhiều, chỉ cần bước đi bình thường. Đi bộ ngoài trời là tốt nhất. Mỗi ngày nên đi bộ 1 giờ sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.
4. Không ăn sau 9h tối. Điều này sẽ khó khăn với một số người, nhưng lại rất tốt nếu bạn muốngiảm cân.
5.Thực hiện một chế độ ăn uống khoa học: Nếu do công việc hoặc thói quen hàng ngày, bạn không thể ăn kiêng hay tập thể dục được thì tốt nhất dành bạn nên có một chế đọ ăn uống hợp lý để vẫn đảm bảo cho sức khỏe nhưng vẫn có thểgiảm cân hiệu quả
Nguồn : https://thegioispa.net/
Hà Nội
Trụ sở 1: 28 Nguyễn Du, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
Điện thoại: 0473 099 999 hoặc 0422 199 199
Trụ sở 2: 65B Hai Bà Trưng, Hoàn Kiếm, Hà Nội.
Điện thoại: 043 942 39 39 hoặc 043 942 36 36
TP.Hồ Chí Minh
35 Bà Huyện Thanh Quan, phường 6, quận 3, TP HCM.
Tel: 0839 333 219 hoặc 0839 333 218
Hỗ trợ: tuvan@lavenderspa.vn
Website: https://www.lavenderspa.vn