Ngoài những lợi ích của môn tạ (Body Building, Strength, Fitness,…) như thể hình đẹp, tăng sức mạnh,…thì chúng ta cũng nên biết về những tác hại của việc tập tạ.
1. Dễ xảy ra chấn thương.
Dù bạn tập đúng phương pháp, đúng form thì chấn thương vẫn có thể xảy ra. Đặc biệt là việc tập với khối...