Phần bắp tay là nơi rất dễ tích mỡ thừa nhưng cũng khó tập luyện nhất. Đông đảo những bài tập thon gọn tay đều ứng dụng phương pháp nâng tạ hoặc chống đẩy, khiến tay có gọn đi nhưng cũng nổi cơ bắp. Trường hợp bạn đang mua kiếm một bài tập nhẹ nhàng, không Đòi hỏi dụng cụ phức tạp, giảm mỡ vùng...