Các hoạt động ngoài trời luôn luôn là một phần chẳng thể thiếu trong nếp sống lành mạnh. Tuy nhiên nhiều chị em lại không thích hoạt động bởi lo làn da bị ảnh hưởng .
Chỉ sau những ngày dài giữ mình trong văn phòng, bạn cần có thời gian thư giãn, vận động tay chân và hít thở không khí trong lành để th.ân thể hồi phục năng lượng, tăng sức dẻo dai, bền bỉ qua một số hoạt động dưới đây.
Thể thao ngoài trời
Chơi thể thao rất tốt cho sức khỏe, giúp giảm stress và nâng cao thể lực. Tuy nhiên , lo ngại việc phải hoạt động ở ngoài trời khiến chị em thường chối từ tham dự .
Đi dã ngoại
Dã ngoại là hoạt động giúp gắn kết những thành viên trong gia đình. Mọi người trong gia đình có thời cơ tận hưởng không gian trong lành , gần gụi hơn cùng tự nhiên .
Đi biển và đi bơi
Mùa hè, ai cũng thích có cơ hội đắm mình dưới làn nước mát của hồ bơi hay nằm dài trên bãi biển cảm giác nắng vàng, trời xanh. Bơi lội giúp dáng đẹp , tốt cho sức khoẻ và công hiệu thư giãn cao. Ngoài ra , nhiều người lo ngại đi bơi sẽ làm sạm da bởi vì thế thường gắng tình né tránh hoạt động này.
Các nỗi sợ vô hình của phái yếu cùng một số hoạt động trên đều khởi hành từ ánh nắng. Tia UVB/UVA trong nắng là tác nhân gây nên những tổn thương cho da như đen sạm, bỏng rát, cháy nắng, nám, tàn nhang , lão hóa thậm chí là ung thư làn da .
Cách bảo vệ làn da
Một số bạn không nên bởi nỗi sợ trên mà cho qua một số hoạt động ngoài trời. Để đảm bảo sức khỏe và giữ gìn làn da , bạn chỉ cần sử dụng kem chống nắng cùng chỉ số SPF và PA cao là có thể bảo vệ da bạn khỏi tác hại của tia UVB/ UVA suốt nhiều giờ vận động. Với kem chống nắng có tính kháng nước, kháng mồ hôi, bạn có thể thoải mái đi bơi, đi biển mà không sợ lớp kem bị trôi đi.
Ngoài việc bôi kem chống nắng để giúp bảo vệ làn da của mình, thì bạn có thể đi chăm sóc làn da của mình ở các trung tâm làm đẹp nổi tiếng. Một số dịch vụ soi da mat sẽ giúp cho bạn có nhiều kiến thức hơn về làn da và bảo vệ tốt hơn cho làn da của mình khi đi du lịch ngoài trời.
Chỉ sau những ngày dài giữ mình trong văn phòng, bạn cần có thời gian thư giãn, vận động tay chân và hít thở không khí trong lành để th.ân thể hồi phục năng lượng, tăng sức dẻo dai, bền bỉ qua một số hoạt động dưới đây.
Thể thao ngoài trời
Chơi thể thao rất tốt cho sức khỏe, giúp giảm stress và nâng cao thể lực. Tuy nhiên , lo ngại việc phải hoạt động ở ngoài trời khiến chị em thường chối từ tham dự .
Đi dã ngoại
Dã ngoại là hoạt động giúp gắn kết những thành viên trong gia đình. Mọi người trong gia đình có thời cơ tận hưởng không gian trong lành , gần gụi hơn cùng tự nhiên .
Đi biển và đi bơi
Mùa hè, ai cũng thích có cơ hội đắm mình dưới làn nước mát của hồ bơi hay nằm dài trên bãi biển cảm giác nắng vàng, trời xanh. Bơi lội giúp dáng đẹp , tốt cho sức khoẻ và công hiệu thư giãn cao. Ngoài ra , nhiều người lo ngại đi bơi sẽ làm sạm da bởi vì thế thường gắng tình né tránh hoạt động này.
Các nỗi sợ vô hình của phái yếu cùng một số hoạt động trên đều khởi hành từ ánh nắng. Tia UVB/UVA trong nắng là tác nhân gây nên những tổn thương cho da như đen sạm, bỏng rát, cháy nắng, nám, tàn nhang , lão hóa thậm chí là ung thư làn da .
Cách bảo vệ làn da
Một số bạn không nên bởi nỗi sợ trên mà cho qua một số hoạt động ngoài trời. Để đảm bảo sức khỏe và giữ gìn làn da , bạn chỉ cần sử dụng kem chống nắng cùng chỉ số SPF và PA cao là có thể bảo vệ da bạn khỏi tác hại của tia UVB/ UVA suốt nhiều giờ vận động. Với kem chống nắng có tính kháng nước, kháng mồ hôi, bạn có thể thoải mái đi bơi, đi biển mà không sợ lớp kem bị trôi đi.
Ngoài việc bôi kem chống nắng để giúp bảo vệ làn da của mình, thì bạn có thể đi chăm sóc làn da của mình ở các trung tâm làm đẹp nổi tiếng. Một số dịch vụ soi da mat sẽ giúp cho bạn có nhiều kiến thức hơn về làn da và bảo vệ tốt hơn cho làn da của mình khi đi du lịch ngoài trời.
