Sức khoẻ cùng yoga

Sức khoẻ cùng yoga



Sức khoẻ là món quà vô giá, luyện tập cùng yoga 30' mỗi ngày với các động tác từ đơn giản đến phức tạp sẽ cải thiện đáng kể sự dẻo dai của cơ thể, đánh tan mệt mỏi, mang đến cho bạn năng lượng cho một ngày làm việc, học tập vất vả...


Yoga là phương pháp tập luyện đòi hỏi sự kết hợp cao độ của tinh thần và thể xác tại cùng một thời điểm. Dựa trên nguyên tắc kiểm soát hơi thở và giữ cơ thể ở nguyên một tư thế, qua đó làm chủ và điều khiển được sự dẻo dai của cơ thể, nâng cao trí tuệ, sức khỏe và tìm được chân giá trị hạnh phúc. Sự kỳ diệu của Yoga chính là thông qua việc luyện tập của thể xác để khai tâm, giúp con người giác ngộ, từ bỏ lối sống không lành mạnh, những tính xấu và hoàn thiện bản thân hơn. Với hàng nghìn lợi ích của Yoga, bộ môn này được xem là hình thức luyện tập thể thao lâu đời và đáng tin cậy nhất trên thế giới.


4 LỢI ÍCH KHIẾN BẠN NÊN TẬP YOGA.

• 1. Yoga giảm cân nhanh và lành mạnh
• 2. Yoga giữ gìn sắc đẹp và tuổi thanh xuân

• 3. Yoga đẩy lùi mọi bệnh tật
• 4. Yoga mang lại sự tịnh tâm, cân bằng

Xem các chuyên đề, bài hướng dẫn yoga với sức khoẻ tại:

Mã:

https://bit.ly/2LivNIE