Cách giảm cân bằng chanh là một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả, dễ dàng đánh bay 3 – 5 kg ngay tại nhà. Đây là phương pháp tốt, bạn có thể áp dụng triệt để mà không cần sự can thiệp của dao kéo hoặc các công cụ hút mỡ thừa. Phương pháp giảm cân hiệu quả này giúp giảm cân, giữ eo được nhiều người áp dụng.
Tại sao chanh giúp giảm cân nhanh chóng?
Trong quả chanh có rất nhiều vitamin C, giúp tăng cường tính axit trong hệ tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thụ canxi một cách dễ dàng. Giúp cho việc đốt cháy chất béo trong các tế bào hiệu quả hơn, thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, lọc máu, thúc đẩy trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa… Nhờ các khả năng đó mà phương pháp giảm cân nhanh chóng bằng chanh được rất nhiều người áp dụng, ứng dụng rộng rãi.
Một số cách giảm cân bằng chanh nhanh và hiệu qua sau 1 tuần
1. Cách giảm cân bằng chanh và mật ong
Cách pha chế thức uống giảm cân:
Giảm cân nhanh chóng bằng chanh kết hợp mật ong
Sử dụng 300ml nước ấm, 1 quả chanh vắt kiệt lấy nước, 2 thìa cafe mật ong khuấy đều hỗn hợp này lên và uống trước bữa sáng và tối 30 phút. Ngoài tác dụng giảm cân của chanh như bạn đã biết thì mật ong có có khả năng kích thích hệ tiêu hóa nên giúp cho quá trình giảm cân hiệu quả hơn.
2. Cách giảm cân bằng chanh pha loãng dùng thay nước lọc
Cách đơn giản nhất là uống nước chanh pha loãng hằng ngày.
Sử dụng một quả chanh, vắt kiệt nước rồi pha với một cốc nước tầm 1.5 – 2 lít nước lọc, uống mỗi ngày. Bạn sẽ cảm thấy an toàn và không còn mấy lo sợ mỗi khi muốn ăn một món gì đó nhiều calo nữa.
Giảm cân nhanh chóng bằng chanh pha loãng, uống thay nước lọc
Lưu ý: Không nên uống nước chanh quá chua để giảm béo nhanh chóng bởi chanh có tính axit cao nếu bạn uống nước chanh chua quá thì sẽ không tốt cho dạ dày.
Trong quá trình uống nước chanh bạn vẫn thực hiện chế độ ăn uống như bình thường chỉ có điều nên hạn chế ăn vặt và tránh ăn quá nhiều thức ăn có nhiều chất béo và calo. Ngoài ra khi uống nước chanh kết hợp với lối sống lành mạnh, cân bằng. Sau một thời gian bạn sẽ không chỉ giảm cân nhanh chóng nhờ chế độ ăn uống hợp lý mà còn có một cơ thể khỏe mạnh cùng làn da tươi đẹp.
3. Giảm cân bằng chanh muối ấm
Chanh muối là hỗn hợp giúp đốt cháy mỡ cục kỳ hiệu quả mà ít người biết đến. Chanh muối có thể giảm mở thừa ở bất kỳ bộ phận nào của cơ thể. Đây là phương pháp giảm cân dễ làm, dễ kiếm nguyên liệu, an toàn, tốt cho sức khỏe,…
Giảm cân nhanh chóng bằng chanh muối thơm ngon
Để làm chanh muối, bạn chuẩn bị nước cốt 1 trái chanh và 300ml nước lạnh. Cho tất cả và 1/3 muỗng cafe muối hạt vào. Khuấy đều, sau đó cho thêm 1 chút nước sôi, ấm vừa đủ dùng. Nước càng nóng thì khả năng đốt mỡ càng cao, tuy nhiên nóng quá sẽ khiến chanh đắng và khó uống. Vậy là bạn đã hoàn thành các thực hiện chanh muối ấm nóng, tốt cho sức khỏe và giảm cân hiệu quả.
Dùng nước chanh muối ấm vào trước bữa sáng, bữa trưa và trước khi đi ngủ 30 phút là tốt nhất.
4. Giảm cân nhanh chóng bằng chanh pha nước gừng
Ngoài công thức chanh muối hữu hiệu ở trên, giảm cân nhanh chóng bằng nước chanh pha gừng cũng là một phương pháp rất tốt. Để thực hiện, bạn cần nước cốt 2 trái chanh, cho vào 1 xoong nhỏ cùng vài lát gừng tươi, ninh nhỏ lửa. Khi nước sôi, hạ lửa và cho thêm 1 lít nước lọc cùng 2 miếng vỏ chanh rửa sạch. Để tầm 1 phút, sau đó tắt bếp để nguội. Vậy là bạn đã hoàn tất cách chế biến nước chanh pha gừng giúp giảm cân, giải độc cực tốt. Uống nước này trước mỗi bữa ăn 30 phút.
Giảm cân nhanh chóng bằng chanh pha nước gừng
Cách giảm cân bằng chanh thực sự rất hiệu quả dành cho chị em muốn vừa dáng đẹp mà da vẫn đẹp sau giảm cân. Công hiệu có thể thấy rõ sau 2 – 3 tuần. Ngoài ra, phương pháp giảm cân nhanh chóng bằng chanh nên kết hợp với việc ăn uống, ngủ nghỉ đều độ. Tập thể dục thể thao cũng là điều cần thiết để có vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh. Bạn có thể tập nhẹ như đi bộ, hoặc mạnh hơn như chạy bộ, tập gym, … Tập aerobic cũng là một phương pháp giảm cân hiệu quả không hại sức khỏe. Tùy theo thể trạng, sở thích mà bạn có thể lựa chọn loại thình thể thao phù hợp, giúp nhanh chóng đạt được vóc dáng như ý.
Xem Thêm Cách Giảm Cân Nhanh Nhất Trong 1 Tuần Hiệu Quả - GS Vương Tiến Hòa: https://www.youtube.com/watch?v=1LYWXzBAvpA&feature=youtu.be
Tại sao chanh giúp giảm cân nhanh chóng?
Trong quả chanh có rất nhiều vitamin C, giúp tăng cường tính axit trong hệ tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thụ canxi một cách dễ dàng. Giúp cho việc đốt cháy chất béo trong các tế bào hiệu quả hơn, thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, lọc máu, thúc đẩy trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa… Nhờ các khả năng đó mà phương pháp giảm cân nhanh chóng bằng chanh được rất nhiều người áp dụng, ứng dụng rộng rãi.
Một số cách giảm cân bằng chanh nhanh và hiệu qua sau 1 tuần
1. Cách giảm cân bằng chanh và mật ong
Cách pha chế thức uống giảm cân:
Giảm cân nhanh chóng bằng chanh kết hợp mật ong
Sử dụng 300ml nước ấm, 1 quả chanh vắt kiệt lấy nước, 2 thìa cafe mật ong khuấy đều hỗn hợp này lên và uống trước bữa sáng và tối 30 phút. Ngoài tác dụng giảm cân của chanh như bạn đã biết thì mật ong có có khả năng kích thích hệ tiêu hóa nên giúp cho quá trình giảm cân hiệu quả hơn.
2. Cách giảm cân bằng chanh pha loãng dùng thay nước lọc
Cách đơn giản nhất là uống nước chanh pha loãng hằng ngày.
Sử dụng một quả chanh, vắt kiệt nước rồi pha với một cốc nước tầm 1.5 – 2 lít nước lọc, uống mỗi ngày. Bạn sẽ cảm thấy an toàn và không còn mấy lo sợ mỗi khi muốn ăn một món gì đó nhiều calo nữa.
Giảm cân nhanh chóng bằng chanh pha loãng, uống thay nước lọc
Lưu ý: Không nên uống nước chanh quá chua để giảm béo nhanh chóng bởi chanh có tính axit cao nếu bạn uống nước chanh chua quá thì sẽ không tốt cho dạ dày.
Trong quá trình uống nước chanh bạn vẫn thực hiện chế độ ăn uống như bình thường chỉ có điều nên hạn chế ăn vặt và tránh ăn quá nhiều thức ăn có nhiều chất béo và calo. Ngoài ra khi uống nước chanh kết hợp với lối sống lành mạnh, cân bằng. Sau một thời gian bạn sẽ không chỉ giảm cân nhanh chóng nhờ chế độ ăn uống hợp lý mà còn có một cơ thể khỏe mạnh cùng làn da tươi đẹp.
3. Giảm cân bằng chanh muối ấm
Chanh muối là hỗn hợp giúp đốt cháy mỡ cục kỳ hiệu quả mà ít người biết đến. Chanh muối có thể giảm mở thừa ở bất kỳ bộ phận nào của cơ thể. Đây là phương pháp giảm cân dễ làm, dễ kiếm nguyên liệu, an toàn, tốt cho sức khỏe,…
Giảm cân nhanh chóng bằng chanh muối thơm ngon
Để làm chanh muối, bạn chuẩn bị nước cốt 1 trái chanh và 300ml nước lạnh. Cho tất cả và 1/3 muỗng cafe muối hạt vào. Khuấy đều, sau đó cho thêm 1 chút nước sôi, ấm vừa đủ dùng. Nước càng nóng thì khả năng đốt mỡ càng cao, tuy nhiên nóng quá sẽ khiến chanh đắng và khó uống. Vậy là bạn đã hoàn thành các thực hiện chanh muối ấm nóng, tốt cho sức khỏe và giảm cân hiệu quả.
Dùng nước chanh muối ấm vào trước bữa sáng, bữa trưa và trước khi đi ngủ 30 phút là tốt nhất.
4. Giảm cân nhanh chóng bằng chanh pha nước gừng
Ngoài công thức chanh muối hữu hiệu ở trên, giảm cân nhanh chóng bằng nước chanh pha gừng cũng là một phương pháp rất tốt. Để thực hiện, bạn cần nước cốt 2 trái chanh, cho vào 1 xoong nhỏ cùng vài lát gừng tươi, ninh nhỏ lửa. Khi nước sôi, hạ lửa và cho thêm 1 lít nước lọc cùng 2 miếng vỏ chanh rửa sạch. Để tầm 1 phút, sau đó tắt bếp để nguội. Vậy là bạn đã hoàn tất cách chế biến nước chanh pha gừng giúp giảm cân, giải độc cực tốt. Uống nước này trước mỗi bữa ăn 30 phút.
Giảm cân nhanh chóng bằng chanh pha nước gừng
Cách giảm cân bằng chanh thực sự rất hiệu quả dành cho chị em muốn vừa dáng đẹp mà da vẫn đẹp sau giảm cân. Công hiệu có thể thấy rõ sau 2 – 3 tuần. Ngoài ra, phương pháp giảm cân nhanh chóng bằng chanh nên kết hợp với việc ăn uống, ngủ nghỉ đều độ. Tập thể dục thể thao cũng là điều cần thiết để có vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh. Bạn có thể tập nhẹ như đi bộ, hoặc mạnh hơn như chạy bộ, tập gym, … Tập aerobic cũng là một phương pháp giảm cân hiệu quả không hại sức khỏe. Tùy theo thể trạng, sở thích mà bạn có thể lựa chọn loại thình thể thao phù hợp, giúp nhanh chóng đạt được vóc dáng như ý.
Xem Thêm Cách Giảm Cân Nhanh Nhất Trong 1 Tuần Hiệu Quả - GS Vương Tiến Hòa: https://www.youtube.com/watch?v=1LYWXzBAvpA&feature=youtu.be