Những thực phẩm dành cho người Đái tháo đường tương thích

anhbvhn

Banned
Tham gia
18/4/2018
Bài viết
0
cuộc sống thường ngày hiện đại với thức ăn chóng và chế tao sẵn khiến cho số lượng người mắc mắc bệnh Bệnh tiểu đường ngày 1 tăng cao. Kiểm soát căn bệnh này cần thiết đặc biệt là phải chú trọng tới thực phẩm tiêu thụ mỗi ngày và dưới đây là các thực phẩm dành cho người Bệnh tiểu đường xuất sắc, an toàn cho những người bị Tiểu đường.
Bí ngô

Bí ngô là nguồn đồ ăn giàu đủ chất, lành mạnh và xuất sắc cho tình hình sức khỏe của bệnh nhân Bệnh tiểu đường. Bí ngô giúp khôi phục tế bào của tuyến tụy, đưa về tác dụng trong những việc hỗ trợ điều trị Đái tháo đường.
Chocolate đen

Nhiều phân tích cho thấy chocolate đen giàu flavonoid, giúp giảm đề kháng insulin, nâng cao độ nhạy insulin và glucose trong máu khi đói. Flovonoid trong chocolate cũng rất được chứng minh là ngăn cản đột quỵ, khống chế huyết áp và giảm đi nguy cơ tiềm ẩn đau tim khoảng 2% trong 5 năm.
Củ dền

Chứa tinh bột thấp, giàu vitamin, chất khoáng, chất xơ, chất đủ chất thực vật khiến kiểm soát Tiểu đường.
Đường tự nhiên trong củ dền không chuyển thành glucose quá chóng khi đi vào khung người, rất chất lượng cho những người Tiểu đường. Củ dền cũng giàu chất chống ôxy hóa tên lipoic acid làm cho bảo đảm tế bào khỏi lão hóa.
Cà chua

Giàu lycopene giỏi cho tim, hạ huyết áp, do đó giảm đi những nguy hại tim mạch do Bệnh tiểu đường gây ra. Cà chua còn giàu Vi-Ta-Min C, A, kali, ít tinh bột, calo.
Quả việt quất

hàm lượng xơ không tan trong quả việt quất làm cho loại trừ chất béo ra khỏi khung hình. Chất xơ hòa tan nâng cấp lượng đường trong máu. Trong một nghiên cứu của Bộ Nông nghiệp Mỹ, các người tiêu thụ 2 cốc nước ép việt quất hằng ngày trong 12 tuần thậm chí giảm đi lượng đường trong máu, điều trị không thích nói chuyện và cải thiện trí nhớ. Ảnh: Blueberrycouncil.
Hạt lạc

Theo nghiên cứu và phân tích của những nhà nghiên cứu khoa học thuộc ĐH Harvard, nếu ăn các các loại thực phẩm sản xuất từ lạc 5 ngày 1 tuần sẽ tiêu giảm đc từ 20%-35% nguy cơ tiềm ẩn bận bịu Tiểu đường, nhất là Bệnh tiểu đường tuýp 2. Hạt lạc chứa nhiều hàm lượng magiê và hàm lượng béo hữu ích cho tình trạng sức khỏe, do đó thường xuyên ăn lạc không chỉ có sẽ giúp giảm thiểu nguy hại bận rộn Đái tháo đường mà còn chất lượng cao cho tim mạch, ngăn cản cholesterol tích trữ trong máu làm tắc nghẽn mạch máu.
Khoai lang

Khoai lang thực sự được có tên thường gọi là siêu thức ăn của con người & vì thế nó là thực phẩm rất chi là giỏi cho người mắc Tiểu đường. Trong khoai lang có chứa rất nhiều vitamin C, Vi-Ta-Min A, kali, beta-carotene... Là các thành phần xuất sắc cho tiêu hóa và đường ruột. Các bác sĩ khuyên rằng nên ăn khoai lang cả vỏ để sở hữu thêm chất xơ hòa tan.
Măng Tây y

sát bên mướp đắng thì măng Tây y cũng được tìm đến là một loại rau xuất sắc cho những người Đái tháo đường với tác dụng giúp tăng cường sản xuất insulin, giữ cho lượng đường huyết ở mức an toàn và tin cậy.
Súp lơ xanh

Súp lơ xanh giàu chất xơ, chưa nhiều chất oxy hóa, crom có tác dụng đối với việc kiểm soát đường huyết.
thuc-pham-tot-cho-nguoi-tieu-duong-copy.jpg
Loại rau sạch này giỏi cho những người Bệnh tiểu đường, mà thậm chí lạm dụng trong không ít món ăn không giống nhau như món súp, mì đường ống dẫn, thịt hầm hoặc xào với tỏi.
các loại hạt ngũ cốc

Ngũ cốc chứa được nhiều chất xơ, có tác dụng hiệu suất cao trong ổn định lượng đường trong máu kích động tiêu hóa. Theo một nghiên cứu, những người có thói quen ăn ngũ cốc thường xuyên sẽ sở hữu nguy cơ bận rộn Đái tháo đường thấp hơn 40% so với những người ít nhưng không ăn. Vì thế ngũ cốc là thực phẩm rất tốt cho tất cả những người đang mắc mắc bệnh Bệnh tiểu đường.
Dầu olive

Một nghiên cứu của Tây Ban Nhà cách đây không lâu cho thấy chế độ ăn giàu dầu olive khiến giảm bớt nguy cơ Tiểu đường loại 2 tới 1/2 so với cơ chế không nên ăn chất béo. Dầu olive còn hỗ trợ các chất béo không bão hòa đơn đảm bảo các tế bào và ngăn ngừa bệnh tim khởi phát
 
×
Quay lại
Top