1. diegohoang

    diegohoang Thành viên mới

    Những thói quen nên duy trì trong mùa dịch Covid-19

    Những ngày cách ly tại nhà chắc chắn sẽ mang lại cho bạn cảm giác buồn chán, cuồng chân cuồng tay chả biết làm gì?

    Tuy nhiên, nhìn một cách tích cực, đây cũng là dịp có một không hai để bạn có thể thực hiện nhiều hoạt động cho bản thân để cân bằng cuộc sống, tạo ra nhiều thói quen tuyệt vời

    Hãy cùng ở nhà cách ly, không lo nhàm chán với những cách dưới đây nhé.

    1. Theo dõi các tin tức từ nguồn chính thống
    Dịch bệnh, xã hội náo loạn, con người mất lòng tin. Tin giả, báo lá cải hoành hành. Đây cũng là lúc bạn nên chọn cho mình những trang thông tin chính thống và uy tín để thu thập tin tức. 1 vài đề xuất cho bạn và Thời sự VTV, VTV 24H, Beat VN,....

    2. Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh
    Tất nhiên rồi, đây là cơ hội vàng để bạn trổ tài ẩm thực, học nấu ăn và cũng là lúc bổ sung nhiều chất dinh dưỡng lành mạnh, giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể. Hãy bổ sung thêm một số loại thực phẩm hàng ngày như bí đỏ, nghệ, tỏi, cá, rau xanh,... để có 1 cơ thể khỏe mạnh nhé.

    3. Dành thời gian cho tập thể dục và chăm sóc sức khỏe
    Kì nghỉ dài ngày không phải là để ăn, ngủ và dán amwts vào điện thoại. Hãy thực hiện những thói quen có ích cho bản thân.

    Hãy thức dậy sớm, chạy thể dục quanh nhà hoặc chống đẩy vài cái. Nếu bạn bị cách ly hoặc không được ra khỏi nhà thì bạn có thể thực hiện tư thế Plank 5 phút/ mỗi ngày. Ngoài ra, tập Yoga cũng là một sự lựa chọn không tồi dành cho bạn.Nên plank 5 phút/ ngày



    4. Chuẩn bị đầy đủ mọi thứ để việc học và làm việc tại nhà có hiệu quả cao
    Hiện nay, đa số học sinh sinh viên và cả những những viên văn phòng đều làm việc, học tập tại nhà. Vì vậy các bạn phải chuẩn bị cho mình một các cho đáo để work at home đạt hiệu quả cao nhất.

    Hãy trang bị cho mình máy tính, chuột, tai nghe, micro,... Nếu bạn đã có rồi thì hãy kiểm tra nó lại thật kĩ lưỡng xem có bị hỏng hóc ở đâu không.

    Ngoài ra, nên làm 1 góc học tập, làm việc thật đẹp, thật gọn gàng và càng tuyệt vời nếu nó hòa hợp với thiên nhiên và có đủ ánh sáng.

    5. Đọc sách, học ngoại ngữ
    Đây là cơ hội có 1 không 2 với tất cả mọi người vì có rất nhiều thời gian rảnh. Hãy dành những quãng thời gian này để đọc những cuốn sách bổ ích, hay đơn giản là học thêm một môn ngoại ngữ mà bạn yêu thích.

    Đọc bài viết khác tại: Vieclamphilippine. com

    Chúc các bạn thành công.
     




Đang tải...

Chia sẻ cùng bạn bè

Đang tải...
TOP