hongngoc21
Thành viên
- Tham gia
- 23/11/2016
- Bài viết
- 0
Sinh tố bơ chắc hẳn là thức uống giải khát mà ai cũng phải thèm thuồng mỗi khi khí trời trở nên nóng nực vào mấy bữa nay. Vậy thì sao chúng ta không sử dụng bơ để giảm cân luôn nhỉ ? Một công đôi việc mà.
Tham khảo thêm sản phẩm của Shop Nhật Chaly:
nước hoa hồng hada labo màu xanh
Sinh tố bơ
Sinh tố bơ là một món “thần thánh” của nhiều người. Tuy nhiên, nếu muốn giảm cân, hãy tạm quên đi những nguyên liệu sữa đặc và đường, thay vào đó là đậu hũ non và nước ép lê.
Nguyên liệu:
- 200 gram bơ tươi.
- ½ cốc đậu hũ non (lọc nước, lấy phần thịt).
- 1 cốc nước ép lê (tốt nhất bạn nên dùng lê tươi gọt vỏ ngoài, sau đó ép lấy nước. Ngoài ra, có thể tìm thấy các sản phẩm nước ép lê tươi không đường đóng hộp tại các siêu thị và cửa hàng tiện dụng).
- 2 muỗng canh mật ong.
- ½ muỗng cà phê chiết xuất vanilla.
- 2 cốc nước đá.
Cách làm:
Cho bơ đã gọt vỏ, đậu hủ non, nước ép lê, mật ong và chiết xuất vani vào máy xay sinh tố. Tiếp tục cho thêm đá và xay cho đến khi thấy hỗn hợp sánh mịn. Bạn sẽ có ngay một thức uống thơm ngon, lạ miệng mà rất hữu ích cho việc giảm cân.
Bơ nhồi cà chua
Nguyên liệu:
-1-2 quả bơ chín
- 2 quả cà chua
- 1 củ hành tây
- 1 quả chanh
Ớt bột, tiêu xay và các loại gia vị cần thiết.
Cách làm:
Trước tiên bạn cần cắt nửa quả bơ, loại bỏ vỏ và hạt. Cà chua rửa sạch, xắt đôi, bỏ hạt rồi thái hạt lựu. Lột vỏ của hành tây, rửa sơ với nước rồi thái nhỏ. Rửa sạch chanh, tách riêng phần vỏ, phần bên trong thì vắt lấy nước cốt. Vỏ chanh xắt chỉ.
Cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị và sơ chế vào tô to (trừ bơ), thêm vào một ít muối, tiêu, ớt bột và nước cốt chanh, trộn đều. Cuối cùng là nhồi phần nhân này vào giữa quả bơ.
Bạn có thể dùng ngay hoặc bảo quản trong tủ lạnh rồi mang ra thưởng thức. Món salad ngon lành, thanh đạm này sẽ thay thế cho những món ăn hằng ngày, giúp bạn kiểm soát cân nặng một cách hiệu quả.
Tham khảo thêm sản phẩm của Shop Nhật Chaly:
nước hoa hồng hada labo màu xanh
Sinh tố bơ
Sinh tố bơ là một món “thần thánh” của nhiều người. Tuy nhiên, nếu muốn giảm cân, hãy tạm quên đi những nguyên liệu sữa đặc và đường, thay vào đó là đậu hũ non và nước ép lê.
Nguyên liệu:
- 200 gram bơ tươi.
- ½ cốc đậu hũ non (lọc nước, lấy phần thịt).
- 1 cốc nước ép lê (tốt nhất bạn nên dùng lê tươi gọt vỏ ngoài, sau đó ép lấy nước. Ngoài ra, có thể tìm thấy các sản phẩm nước ép lê tươi không đường đóng hộp tại các siêu thị và cửa hàng tiện dụng).
- 2 muỗng canh mật ong.
- ½ muỗng cà phê chiết xuất vanilla.
- 2 cốc nước đá.
Cách làm:
Cho bơ đã gọt vỏ, đậu hủ non, nước ép lê, mật ong và chiết xuất vani vào máy xay sinh tố. Tiếp tục cho thêm đá và xay cho đến khi thấy hỗn hợp sánh mịn. Bạn sẽ có ngay một thức uống thơm ngon, lạ miệng mà rất hữu ích cho việc giảm cân.
Bơ nhồi cà chua
Nguyên liệu:
-1-2 quả bơ chín
- 2 quả cà chua
- 1 củ hành tây
- 1 quả chanh
Ớt bột, tiêu xay và các loại gia vị cần thiết.
Cách làm:
Trước tiên bạn cần cắt nửa quả bơ, loại bỏ vỏ và hạt. Cà chua rửa sạch, xắt đôi, bỏ hạt rồi thái hạt lựu. Lột vỏ của hành tây, rửa sơ với nước rồi thái nhỏ. Rửa sạch chanh, tách riêng phần vỏ, phần bên trong thì vắt lấy nước cốt. Vỏ chanh xắt chỉ.
Cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị và sơ chế vào tô to (trừ bơ), thêm vào một ít muối, tiêu, ớt bột và nước cốt chanh, trộn đều. Cuối cùng là nhồi phần nhân này vào giữa quả bơ.
Bạn có thể dùng ngay hoặc bảo quản trong tủ lạnh rồi mang ra thưởng thức. Món salad ngon lành, thanh đạm này sẽ thay thế cho những món ăn hằng ngày, giúp bạn kiểm soát cân nặng một cách hiệu quả.
