Những cách ngăn ngừa mụn hiệu quả

Mụn thường xuất hiện nhiều ở tuổi dậy th.ì, ở lứa tuổi này cơ thể có những thay đổi về nội tiết tố khiến cho mụn mọc trên mặt ngày càng nhiều. Khá nhiều người cảm thấy thực sự lo lắng về điều này. Để giúp cho bạn không còn sợ mỗi khi mụn mọc hãy đọc ngay những cách ngăn ngừa mụn sau đây.

Những nguyên nhân gây ra mụn đó là:
- Do sự rối loạn Hormon trong cơ thể dẫn đến da bài tiết chất nhờn nhiều hơn
- Da không được rửa thường xuyên và đúng cách
- Do tình trạng mất ngủ làm cho mụn mọc nhiều hơn
- Sự tích tụ độc tố trong cơ thể: Khi ruột và gan không thể bài tiết được hết các độc tố ở thực phẩm thì lượng độc tố đó sẽ được bài tiết qua lỗ chân lông và da dẫn đến gây nên mụn
- Yếu tố di truyền cũng quyết định đến việc bạn có mụn hay không. Khi bố mẹ bị mụn nhiều, con cái sẽ có nguy cơ bị mụn cao hơn

Cách phương pháp điều trị mụn hiệu quả được áp dụng:
Dinh dưỡng cũng là một phần giúp cho làn da trắng sáng mịn màng hơn. Hãy thực hiện chế độ ăn uống bằng cách tránh xa những thực phẩm như:
- Đồ ngọt: Thực phẩm chứa đường sẽ không tốt cho cơ thể
- Nên ăn những loại hoa quả giàu vitamin, thanh mát như cam, bưởi, táo, lê…
- Hạn chế ăn tinh bột từ cơm, khoai, sắn. Thay vào đó bạn có thể sử dụng các loại ngũ cốc như yến mạch, gạo lứt vẫn đảm bảo đủ năng lượng mà không gây mụn
- Ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi có chứa nhiều vitamin, chất xơ có lợi cho da và cơ thể
- Ăn đủ 3 bữa trong ngày, không nên nhịn ăn giảm cân. Quan trọng nhất là bữa sáng
- Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày
- Có thể bổ sung vitamin bằng thực phẩm chức năng

>> Tham khảo thêm: Tác dụng của mật ong với da mụn

Để hạn chế mụn mọc ở trên mặt bạn cũng nên lưu ý không được đưa tay lên sờ mụn bởi trên bàn tay chứa rất nhiều vi khuẩn làm sưng tấy lên. Bên cạnh đó cũng nên rửa mặt thường xuyên với Sữa rửa mặt Dr Hương Thanh Mộc Hương sẽ giúp loại bỏ tế bào chết, bụi bẩn và bã nhờn trên da rất tốt.