1. hiepanh213

    hiepanh213 Thành viên thân thiết Thành viên thân thiết

    Lưu ý khi ăn bánh trung thu để đảm bảo sức khỏe

    Cứ mỗi rằm tháng Tám về, bánh trung thu lại trở thành một thức quà phổ biến được mọi người ưa thích. Tuy nhiên, chính sự đa dạng của các loại bánh trung thu đang được bày bán trên thị trường cũng dẫn đến những nỗi lo về tình trạng bánh trung thu bị lỗi, bánh trung thu cũ hết hạn. Bên cạnh đó, người tiêu dùng còn phải đối mặt với những nguy cơ từ việc sử dụng bánh không đúng cách. Do vậy, bạn cần phải lưu ý một số vấn đề quan trọng khi thưởng thức món ăn này.

    [​IMG]

    Những người nên hạn chế ăn bánh trung thu

    Bánh Trung thu bao gồm hai loại chính là bánh nướng và bánh dẻo. Thành phần chính của bánh trung thu là bột, đường, bơ, mỡ lợn. Vì vậy bánh trung thu có độ béo và ngọt rất cao. Một chiếc bánh dẻo chứa hàm lượng khoảng 800 kcal, còn bánh nướng chứa hàm lượng khoảng 1000 kcal. Lượng đường và lượng tinh bột có trong bánh nướng và bánh dẻo đã được chế biến nên cơ thể hấp thụ nhanh. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều có thể dẫn tới tăng cân nhanh.

    Mặt khác, trứng muối và các loại hạt trong nhân bánh chứa một lượng cholesterol đáng kể. Hàm lượng muối cao trong bánh cũng có thể không tốt cho thận cũng như hệ tim mạch. Ngoài ra, chất bột hoàng đơn dùng để chế biến trứng muối có tên khoa học là oxit chì. Nếu oxit chì đi vào cơ thể quá lượng dùng cho phép sẽ gây nên hiện tượng bị viêm dạ dày và đường ruột, đau nhức xương khớp và cơ bắp, gây thiếu máu, mất ngủ. Do đó, bạn cần cẩn thận khi mua bánh trung thu có chứa nhân trứng muối, tránh mua phải bánhtrung thu kém chất lượng hoặc có nguồn gốc không rõ ràng. Tóm lại, bánh nướng, bánh dẻo là thứ quà ngon nhưng xét về mặt sức khỏe, đây không phải thực phẩm bổ dưỡng và chỉ nên thưởng thức một cách chừng mực.

    Người bị bệnh tiểu đường, bệnh về dạ dày, tim mạch, thừa cân, tăng mỡ máunên hạn chế hoặc tốt nhất là tránh dùng bánh trung thu. Ăn quá nhiều bánh trung thu có thể làm tăng gánh nặng cho chức năng lưu thông máu, khiến bệnh xơ vữa động mạch trở nên tồi tệ hơn, gây đột quỵ hay nhồi máu cơ tim. Loét dạ dày, loét tá tràng hay viêm gan cấp mãn tính cũng nên hạn chế ăn bánh trung thu vì sẽ làm tăng tiết acid khiến bệnh nặng hơn.

    Một số thói quen xấu cần lưu ý:

    – Ăn bánh trung thu sau bữa ăn

    Như đã đề cập, bánh Trung thu chứa hàm lượng calo rất cao, lúc mới ăn cơm xong thì năng lượng chưa được tiêu hóa dẫn tới tình trạng tích tụ năng lương. Do vậy, việc ăn bánh trung thu sau bữa ăn gây ra hiên tượng tăng cân hay béo phì. Hơn nữa, không nên ăn bánh trung thu vào buổi tối, đặc biệt trước khi đi ngủ vì dễ gây đầy bụng, ấm ách, khó ngủ.

    – Ăn quá nhiều bánh trung thu mỗi ngày

    Bạn cần phải điều tiết lượng bánh mà bạn và gia đình tiêu thụ mỗi ngày. Để đảm bảo sức khỏe, nên ăn không quá 1 chiếc bánh Trung thu mỗi ngày bởi lượng đường trong bánh nướng và bánh dẻo khá nhiều dẫn tới các bệnh tiểu đường không tốt cho sức khỏe.

    – Không kiểm tra hạn sử dụng

    Hiện nay, bánh trung thu kém chất lượng, bánh trung thu bị hư mốc rất phổ biến. Do đó, bạn cần kiểm tra hạn sử dụng của bánh cẩn thận. Thông thường bánh Trung thu tự làm, thời gian sử dụng tốt nhất là từ 5 – 7 ngày đối với bánh nướng và 3 – 5 ngày đối với bánh dẻo. Đối với bánh Trung thu bày bán ở ngoài thì hạn sử dụng tốt nhất là 1 – 2 tháng khi có chất bảo quản. Tuyệt đối không ăn bánh đã quá hạn vì rất dễ dẫn đến việc ngộ độc thực phẩm.

    Thực phẩm có thể sử dụng kèm với bánh Trung thu

    Trà là thức uống tốt nhất đi cùng bánh trung thu do trong trà chứa axit acetic, giúp tiêu hóa và phân giải chất béo tốt hơn. Trà xanh hay trà ô long hợp với bánh có vị mặn và trà hoa cúc hợp hơn với bánh có vị ngọt.

    Tránh dùng cà phê hoặc đồ uống chứa cacbohydrat khi ăn bánh vì những thức uống này rất giàu caffein, chứa nhiều năng lượng và đường, càng làm trầm trọng thêm tác dụng gây béo của bánh trung thu.
     


    trungducldt, SyNhI, alovelyfriend201310 bạn khác thích điều này.


  2. dk3008

    dk3008 Thành viên thân thiết Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    20/4/2009
    Bài viết:
    14
    Lượt thích:
    37
    Kinh nghiệm:
    18
    ặc, giờ mới biết, toàn ăn sau khi ăn cơm
     
    kuroshiro_shinranblack.moon_xx thích điều này.
  3. black.moon_xx

    black.moon_xx Thành viên thân thiết Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    20/4/2009
    Bài viết:
    21
    Lượt thích:
    27
    Kinh nghiệm:
    18
    minh ăn toàn bánh chay chắc k có gì sợ
     
  4. Newsun

    Newsun Believe in Good Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    11/11/2008
    Bài viết:
    9.538
    Lượt thích:
    45.845
    Kinh nghiệm:
    113
    Nghề nghiệp:
    Sinh Viên
    Trường:
    ĐH KHTN
    @black.moon_xx Bánh chay chỉ là bánh không dùng nhân từ động vật thôi, chứ calo nó cũng cao lắm :p
     
    samurai thích điều này.
  5. Binhboog92

    Binhboog92 Thành viên mới

    Tham gia:
    9/9/2015
    Bài viết:
    2
    Lượt thích:
    0
    Kinh nghiệm:
    1
    Ôi giờ biết thế nào bây giờ bánh trái toàn là hàng kém chất lượng ,mà trung thu thì nhất định phải có bánh thì mới có hương vị của trung thu chứ ! ai biết cửa hàng nào uy tín không báo em với nhé !


    du lịch mộc châu | văn cột cờ lũng cú| hoa tam giác mạch
     
  6. Ôc Tiều Quái

    Ôc Tiều Quái Thành viên mới

    Tham gia:
    20/9/2015
    Bài viết:
    5
    Lượt thích:
    6
    Kinh nghiệm:
    3
    Toàn nhà tự làm thuj hà . Ăn vô độ mà vẫn gầy ;-(
     
  7. ptnthuy93

    ptnthuy93 Thành viên thân thiết Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    17/9/2015
    Bài viết:
    195
    Lượt thích:
    21
    Kinh nghiệm:
    18
    Bánh trung thu ngọt ăn với trà chát rất hợp, ngon miệng, mà còn có tác dụng tiêu hóa nữa thì đúng là quá hợp .
     
  8. ptnthuy93

    ptnthuy93 Thành viên thân thiết Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    17/9/2015
    Bài viết:
    195
    Lượt thích:
    21
    Kinh nghiệm:
    18
    @Ôc Tiều Quái Người gầy là thầy cơm mà, mà như thế càng thích bạn ạ, ăn bao nhiêu cũng không lo béo.
     
    Ôc Tiều Quái thích điều này.
  9. Ôc Tiều Quái

    Ôc Tiều Quái Thành viên mới

    Tham gia:
    20/9/2015
    Bài viết:
    5
    Lượt thích:
    6
    Kinh nghiệm:
    3
  10. alovelyfriend2013

    alovelyfriend2013 Thành viên mới

    Tham gia:
    20/2/2015
    Bài viết:
    1
    Lượt thích:
    0
    Kinh nghiệm:
    1
    béo phì sau đợt ăn này chắc cú :v
     
Đang tải...
Chủ đề liên quan - Lưu khi ăn Diễn đàn Date
5 lưu ý vàng khi chọn chậu rửa bát cho quý khách hàng Khéo tay 6/11/2019
Những đối tượng cần lưu ý khi ăn bắp cải? Sống khỏe mỗi ngày 21/10/2018
Tác dụng của quả ổi và những lưu ý khi ăn Sống khỏe mỗi ngày 9/6/2016
Ba lưu ý quan trọng khi đến nhà ‘nửa kia’ dịp 20/10 [♂] Xóm Con Trai 19/10/2013
9 lưu ý khi ăn mì tôm Sống khỏe mỗi ngày 19/8/2013
Lưu ý khi ăn bột ngọt, bột nêm Suy ngẫm 24/9/2010

Chia sẻ cùng bạn bè

Đang tải...
TOP