Làm thế nào để trị nghẹt mũi chỉ sau 15 phút

Bất cứ ai đã từng bị nghẹt mũi sẽ đồng ý rằng tốt hơn hết là thoát khỏi cảm giác này càng sớm càng tốt.

Bright Side đã thu thập một số lời khuyên về cách thực hiện nhanh chóng với các hiệu ứng lâu dài.

6. Massage điểm giữa lông mày của bạn.

Massage nhẹ nhàng trong một phút.
Việc massage này ảnh hưởng đến niêm mạc mũi:

nó ngăn ngừa khô và viêm xoang;
nó có tác dụng phòng ngừa;
nó làm giảm áp lực trong xoang trán.

5. Massage xoang mũi.


Thực hiện các chuyển động tròn trong khu vực cánh của mũi trong 1-2 phút bằng ngón trỏ và ngón giữa, đẩy nhẹ. Cách này sẽ giúp mở đường mũi, và việc xì mũi sẽ dễ dàng hơn nhiều.

4. Massage điểm giữa mũi và môi của bạn.


Massage điểm giữa môi trên và mũi của bạn với các động tác nhẹ nhàng trong 2-3 phút. Thủ thuật này sẽ giúp loại bỏ sưng trong mũi của bạn.

3. Sử dụng máy tạo độ ẩm không khí.


Khi độ ẩm không khí dưới 40%, chất nhầy trong mũi của bạn khô lại và cản trở hơi thở tự do. Nếu đã có quá nhiều chất nhầy và độ ẩm thấp, các biến chứng vi khuẩn nghiêm trọng có thể phát triển. Độ ẩm tối ưu là từ 40% đến 60%.

2. Làm nóng sống mũi của bạn.


Lấy một miếng vải ấm (bạn có thể làm ấm nó trong lò vi sóng hoặc đặt nó trong nước nóng và vắt cẩn thận). Miếng vải không nên quá nóng, chỉ ở nhiệt độ dễ chịu. Nhiệt sẽ làm cho bất kỳ chất nhầy lỏng hơn. Sau khi làm ấm, xì mũi hoặc rửa bằng nước muối.

1. Nếu dị ứng là nguyên nhân gây sổ mũi, hãy tập thể dục.


Khi nhịp tim của bạn đủ tăng và cơ thể bạn ấm lên, điều này có tác dụng tốt trong việc dịch hóa chất nhầy trong mũi của bạn, và việc xì mũi sẽ dễ dàng hơn nhiều. 15 phút hoạt động thể chất sẽ đủ để đối phó với viêm mũi dị ứng (nếu bạn tránh các chất gây dị ứng).

Những phương pháp nào bạn sẽ thử hoặc bạn có thủ thuật của riêng mình không?

hay đấy