Làm sao để phớt lờ bạn trai

Tất cả các mối quan hệ đều trải qua những giai đoạn thăng trầm.Có thể bạn và chàng đang cãi nhau. Có thể anh ấy dần trở nên xa cách. Nếu việc chuyện trò không giải quyết được gì, bạn hãy thử một chiến thuật mới. Đôi khi bạn cần giữ khoảng cách với người đặc biệt ấy hoặc thậm chí cố tình lờ chàng đi!

Phần 1: Nhận định tình huống

1. Xem xét tình huống

Xác định thời điểm mà cách hành xử của chàng bắt đầu làm bạn thất vọng. Hãy xem xét hành động của mình đã ảnh hưởng đến tình huống này như thế nào.
Tâm trạng thất thường của chàng liệu có trùng với khoảng thời gian căng thẳng ở trường, tại nơi làm việc, hay anh ấy đã hành xử kỳ lạ trong nhiều tháng qua? Sự vô tâm có thể không phản ánh tình cảm anh ấy dành cho bạn mà chỉ là phản ứng của anh ấy với những tình huống gây căng thẳng và bực dọc.
Có phải bạn đã đặt ra những kỳ vọng vô lý cho bạn trai của mình? Có phải hộp thư đến của chàng đang “tràn ngập” tin nhắn của bạn? Bạn liên tục kiểm soát anh ấy? Hay, bạn luôn kiên nhẫn, bình tĩnh và tin tưởng? Có phải chỉ mình bạn nỗ lực trong mối quan hệ này?

2. Suy ngẫm về cảm xúc cá nhân

Tự hỏi bản thân về lý do bạn muốn phớt lờ anh ấy. Tại hai bạn đang cãi nhau? Hay do anh ấy nói chuyện không hợp với bạn? Hãy xem xét lý do tại sao cách hành xử của anh ấy lại khiến bạn bực dọc. Có phải chỉ mình bạn nỗ lực trong mối quan hệ này? Hãy nhớ rằng, bạn được phép buồn bã, đau lòng, tức giận hoặc thờ ơ.
Theo dõi những suy nghĩ của mình trong một cuốn sổ nhật ký.
Chia sẻ cảm xúc với người mà bạn tin tưởng. Hãy kể về cảm xúc của bạn với người bạn thân trong một buổi cà phê.

3. Trò chuyện với chàng

Hãy trao đổi với chàng về cảm xúc và những lo ngại của bạn. Hãy dùng đại từ “tôi” để bày tỏ ý kiến thay cho “anh”. Hãy để chàng được trả lời. Không nên chen ngang hoặc ngắt lời chàng. Nếu anh ấy vẫn lảng tránh cảm xúc hoặc gạt bỏ sự lo lắng của bạn, hãy kết thúc cuộc trò chuyện và hành động.
Chịu trách nhiệm về trạng thái cảm xúc cá nhân. Bạn nên sử dụng câu có đại từ "Tôi", chẳng hạn như "Em cảm thấy mình bị lờ đi", "Em lo lắng về mối quan hệ của chúng ta", "Em cảm thấy bị tổn thương khi anh quyết định đi chơi với bạn bè thay vì dành thời gian cho em."
Tránh dùng từ “anh” như thể bạn muốn đổ lỗi hoàn toàn cho người kia. Chẳng hạn từ “anh” trong câu "anh đang phớt lờ em," "anh dường như không quan tâm đến mối quan hệ của chúng ta" và "anh chưa bao giờ muốn gặp em."

Phần 2: Sắp xếp lại thời gian cá nhân

1. Tạo ra nhiều không gian

Đừng dành toàn bộ thời gian rảnh rỗi cho chàng! Bạn nên chủ động rời xa đối phương. Hạn chế lượng thời gian hai bạn gặp nhau. Điều này có thể làm cho anh ấy nhớ bạn!
Làm cho bản thân bận rộn. Nếu hai bạn sống chung với nhau, đừng để anh ấy trở thành tâm điểm của sự chú ý. Bạn có thể đọc một cuốn sách, chạy bộ, nấu ăn, dọn dẹp hoặc làm bất cứ việc gì nhưng đừng cố làm chàng chú ý chỉ để tiêu khiển.
Không nên ở nhà bạn trai mỗi đêm. Hãy cố gắng dành riêng cho mình một vài đêm mỗi tuần. Chàng sẽ có thời gian để nhận ra rằng anh ấy cũng nhớ nhung bạn khi bạn vắng mặt.

2. Dành thời gian cho công việc hoặc sở thích cá nhân

Giờ đây, với thời gian rảnh của mình, bạn có thể chuyên tâm vào sự nghiệp hoặc một sở thích mới. Việc lấp đầy khoảng trống thời gian bằng các hoạt động mới mẻ cũng như đặt ra các mục tiêu nghề nghiệp cho bản thân sẽ giúp bạn chủ động rời xa đối phương dễ dàng hơn.
Tập trung sức lực để hoàn thành xuất sắc công việc. Bạn hãy đảm nhận một dự án mới hoặc đảm đương thêm trách nhiệm.
Dành thời gian rảnh rỗi để lên lịch trình, tham gia một câu lạc bộ mới hoặc một môn thể thao.Việc tìm kiếm các hoạt động cho phép bạn gặp gỡ những người mới là một cách tuyệt vời để lấp đầy khoảng thời gian của bạn!
Hãy thật năng động! Hãy tham gia tập luyện tại phòng tập thể dục ở địa phương hoặc khám phá một con đường mới.
Dành thời gian bên ngoài. Hãy đến bãi biển hoặc thư giãn dưới gốc cây với một cuốn sách hay!

3. Dành thời gian với bạn bè và người thân trong gia đình

Thay vì ngồi ở nhà một mình, bạn nên ra ngoài với bạn bè và dành thời gian cho gia đình. Hãy tận hưởng một đêm dạo phố với những người bạn thân! Lên kế hoạch về thăm gia đình.Điền vào lịch họp mặt những điểm vui chơi thú vị, những cuộc phiêu lưu ngẫu hứng và những chuyến đi chơi thư giãn. Việc kết nối lại với bạn bè và người thân trong gia đình sẽ giúp bạn dễ phớt lờ bạn trai của mình hơn.
Ghé thăm viện bảo tàng nghệ thuật tại địa phương cùng với một người bạn.
Mời người thân trong gia đình đến nhà bạn dùng bữa tối.
Tổ chức một bữa tiệc theo chủ đề.

Phần 3: Điều chỉnh ngôn ngữ cơ thể

1. Đưa má cho chàng

Khi đi dạo với chàng, bạn nên tránh việc thể hiện tình cảm nơi công cộng. Hãy đối xử với chàng như một người bạn. Nếu chàng định hôn bạn, hãy để chàng hôn lên má bạn. Khi anh ấy nắm lấy tay bạn, hãy đút tay vào túi.
Đừng đùa cợt với chàng bằng cách chủ động thể hiện tình cảm nơi công cộng. Tránh xoa lưng hoặc tựa đầu lên vai anh ấy.

2. Giữ khoảng cách

Tăng khoảng cách vật lý giữa bạn và người ấy. Đừng ngồi ngay cạnh anh ta trên chiếc ghế dài, tuy nhiên bạn có thể ngồi cách xa nhau hoặc chọn một chiếc ghế tựa để ngồi. Giữ khoảng cách cơ thể giữa bạn và chàng vào ban đêm.
Đừng cuộn tròn vào lòng chàng trên gi.ường ngủ!
Nếu hai bạn học cùng lớp, hãy ngồi khác hàng ghế với chàng.
Tránh tiếp xúc thể chất với chàng sẽ giúp bạn tránh được sự tiếp cận từ phía chàng dễ hơn (cũng như ngăn bạn không chủ động liên lạc với đối phương)!

3. Hạn chế giao tiếp bằng mắt

Khi bạn tình cờ gặp chàng ở nơi công cộng, hãy tránh giao tiếp bằng mắt với anh ấy. Bạn có thể ngoảnh nhìn sang vật gì đó ở phía xa. Nhìn lên. Nhìn xuống. Nhìn xung quanh. Chỉ cần đừng nhìn vào anh ta!
Đừng quay lưng lại với chàng vì bạn sẽ không thể thấy phản ứng của anh ấy. Hãy giữ chàng trong tầm nhìn ngoại vi của bạn và liếc mắt để quan sát chàng.

Phần 4: Cắt giảm việc liên lạc

1. Ngừng chủ động liên lạc

Không nên gọi điện hoặc nhắn tin cho anh ấy. Hãy để anh ấy có dịp chủ động liên lạc với bạn. Mỗi khi cảm thấy muốn gọi điện cho anh ấy, bạn hãy gọi cho một người bạn. Hãy lên kế hoạch xem một bộ phim hoặc ra ngoài đi ăn với người bạn ấy.
Chỉ liên lạc với chàng khi thật sự cần thiết!
Tránh chàng trên phương tiện truyền thông xã hội. Nếu bạn cảm thấy không thể kiềm chế việc trò chuyện trực tuyến với anh ấy, hãy giới hạn việc sử dụng phương tiện truyền thông xã hội trong một thời gian ngắn hoặc chặn tài khoản của chàng lại.

2. Phớt lờ các cuộc gọi và tin nhắn của anh ấy

Khi chàng liên lạc với bạn, hãy lờ đi! Hãy để cuộc gọi của anh ấy chuyển đến hộp thư thoại. Hãy để hộp thư đến của bạn chứa đầy những tin nhắn văn bản chưa được hồi đáp của chàng. Hãy khiến chàng phải chờ đợi mỏi mòn hồi âm từ phía bạn!
Tránh liên tục kiểm tra điện thoại. Hãy để điện thoại ở phòng bên cạnh, tắt nguồn hoặc thiết lập chế độ im lặng.
Đưa điện thoại của bạn cho một người bạn hoặc người thân trong gia đình.
Phớt lờ những nỗ lực của chàng trong việc tiếp cận bạn trên các phương tiện truyền thông xã hội! Không nên trả lời tin nhắn hoặc bình luận từ anh ấy. Tiến hành chặn anh ta trong một khoảng thời gian ngắn nếu tình thế bắt buộc.

3. Rút ngắn câu trả lời

Khi nói chuyện với bạn trai, hãy giữ cuộc trò chuyện thật ngắn gọn. Hãy đáp lại câu hỏi của chàng bằng những câu trả lời ngắn gọn và tránh giải thích thêm. Không nên hỏi về công việc trong ngày cũng như kế hoạch cuối tuần của chàng. Hãy tỏ ra lạnh lùng và thờ ơ.
Trả lời bằng cái gật đầu và nhún vai.
Hãy đáp lại ngắn gọn. Sử dụng những câu trả lời có một từ: “Có,” “Không,” “Được,” và “Ổn.”