Giảm đau cơ thể qua ăn uống

Đau cổ, lưng hay đầu gối có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn. Một số thực phẩm sau sẽ giúp bạn giảm đau, theo hãng tin Times News Network dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ.

Dầu ô liu

Chất chống ô xy hóa polyphenol có trong dầu ô liu giúp làm giảm cơ chế gây đau trong cơ thể. Tuy nhiên, sử dụng dầu ô liu cẩn thận vì một muỗng dầu ô liu cung cấp 120 calo.

Dâu tây

Loại quả này chứa nhiều vitamin C, một chất chống ô xy hóa có đặc tính giảm đau.

Gừng

Gừng là thuốc giảm đau tốt nhất nhờ có đặc tính giảm đau như ibuprofen. Uống trà gừng giúp chống cơn đau tái phát.

Sữa

Các chế phẩm từ sữa như sữa chua và phô mai có thể giúp giảm đau. Chúng chứa dưỡng chất giúp củng cố xương là can xi và vitamin D. Theo một số nghiên cứu, vitamin D có thể làm giảm cơn đau mãn tính.
Theo thanhnien

Bài viết còn sơ sài quá .

gừng rất nhiều tác dụng