quangdon93
Thành viên
- Tham gia
- 7/7/2015
- Bài viết
- 2
Yến mạch là loại ngũ cốc dinh dưỡng với nhiều chất xơ, khoáng chất. Ăn yến mạch mỗi ngày sẽ giúp bạn có được hệ tiêu hóa tốt, kích thích bạn ăn ngon miệng, tạo cho bạn cảm giác thèm ăn để từ đó giúp bạn tăng cân tốt hơn. Tham khảo ngay 3 cách dưới đây để tăng cân với bột yến mạch nhé.
1. Dùng yến mạch với sữa
Dùng yến mạch và sữa để tăng cânBạn cho bột yến mạch vào bát to, đổ ngập sữa vào bột yến mạch này. Cho bát bột yến và sữa vào lò vi sóng khoảng 1 phút rồi lấy ăn nóng. Bạn có thể hâm nóng sữa rồi cho bột yến mạch đã nghiền nát vào sữa, đảo đều để sử dụng. Cách làm này nhanh gọn, tiện lợi và cũng rất tốt cho việc tăng cân của bạn.
2. Ăn yến mạch, cùng sữa, bơ hoặc dầu olive hàng ngày
Bạn có thể tăng cân món cháo yến mạch mỗi buổi sáng để bổ sung năng lượng dồi dào cho cả ngày làm việc. Cách thực hiện như sau:
- Đun sôi 300ml nước, cho vào 2 muỗng canh bột yến mạch, khuấy đều trong khoảng 5 - 7 phút đến khi nước sôi đều.
- Tiếp theo cho đường và sữa bột hoặc sữa đặc vào nước yến mạch vừa đun. Có thể cho thêm bơ theo sở thích để tăng hương vị của món ăn. Ngoài ra, bạn có thể thay thế bơ bằng một ít dầu olive để tăng hàm lượng dinh dưỡng cho món ăn này.
Uống yếm mạch để có được cân nặng như ýCho yến mạch ra bát là bạn đã có được một món ngon giàu dinh dưỡng để cải thiện cân nặng của mình.
3. Tăng cân với yến mạch trái cây trộn với sữa
Bạn chuẩn bị nguyên liệu gồm: bột yến mạch, trái cây theo ý thích (kiwi, dâu tây, táo, chuối,...), sữa bột, nước sôi.
Cách thực hiện như sau:
- Trộn 100ml nước sôi cùng với 2 muỗng bột yến mạch khuấy đều tay cho đến khi yến mạch bung ra hết và bắt đầu đặc lại.
- Rửa sạch trái kiwi, gọt vỏ, bỏ phần ruột và dùng bàn mài để mài mịn phần cơm.
- Chờ bột yến mạch nguội, bạn cho trái cây đã mài mịn và sữa bột vào khuấy đều lên.
Ăn món ăn này hàng ngày sẽ giúp bạn tăng cân một cách an toàn.
Ngoài những hướng dẫn tăng cân từ bột yến mạch ở trên, bạn có thể tham khảo ngay viên uống tảo mặt trời tăng cân Gold Plus của Mỹ với 4 tác động tích cực cho việc tăng cân:
.jpg)
Xem chi tiết: Tảo mặt trời tăng cân Gold Plus- Tảo mặt trời bổ sung hàm lượng dinh dưỡng từ tảo xoắn spirulina bù đắp dinh dưỡng thiếu hụt của cơ thể.
- Tảo mặt trời giúp thanh lọc giải độc, đào thải độc tố để tăng cân tốt hơn đồng thời tăng cường hệ miễn dịch ngăn ngừa bệnh tật.
- Giúp kích thích ăn ngon miệng, giảm căng thẳng, stress và cải thiện giấc ngủ.
- Tảo mặt trời Gold Plus giúp tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa để hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.
Nếu cần được tư vấn thêm về phương pháp tăng cân với tảo mặt trời Gold Plus, bạn truy cập website: Aloola.vn hoặc liên hệ theo HOTLINE: 0914.844.666 - 0985.667.004 để được tư vấn chi tiết.
Lưu ý:
- Sản phẩm không phải là thuốc, không dùng thay thế thuốc chữa bệnh.
- Hiệu quả của sản phẩm phụ thuộc vào cơ địa mỗi người.
1. Dùng yến mạch với sữa
Dùng yến mạch và sữa để tăng cân
2. Ăn yến mạch, cùng sữa, bơ hoặc dầu olive hàng ngày
Bạn có thể tăng cân món cháo yến mạch mỗi buổi sáng để bổ sung năng lượng dồi dào cho cả ngày làm việc. Cách thực hiện như sau:
- Đun sôi 300ml nước, cho vào 2 muỗng canh bột yến mạch, khuấy đều trong khoảng 5 - 7 phút đến khi nước sôi đều.
- Tiếp theo cho đường và sữa bột hoặc sữa đặc vào nước yến mạch vừa đun. Có thể cho thêm bơ theo sở thích để tăng hương vị của món ăn. Ngoài ra, bạn có thể thay thế bơ bằng một ít dầu olive để tăng hàm lượng dinh dưỡng cho món ăn này.
Uống yếm mạch để có được cân nặng như ý
3. Tăng cân với yến mạch trái cây trộn với sữa
Bạn chuẩn bị nguyên liệu gồm: bột yến mạch, trái cây theo ý thích (kiwi, dâu tây, táo, chuối,...), sữa bột, nước sôi.
Cách thực hiện như sau:
- Trộn 100ml nước sôi cùng với 2 muỗng bột yến mạch khuấy đều tay cho đến khi yến mạch bung ra hết và bắt đầu đặc lại.
- Rửa sạch trái kiwi, gọt vỏ, bỏ phần ruột và dùng bàn mài để mài mịn phần cơm.
- Chờ bột yến mạch nguội, bạn cho trái cây đã mài mịn và sữa bột vào khuấy đều lên.
Ăn món ăn này hàng ngày sẽ giúp bạn tăng cân một cách an toàn.
Ngoài những hướng dẫn tăng cân từ bột yến mạch ở trên, bạn có thể tham khảo ngay viên uống tảo mặt trời tăng cân Gold Plus của Mỹ với 4 tác động tích cực cho việc tăng cân:
Xem chi tiết: Tảo mặt trời tăng cân Gold Plus
- Tảo mặt trời giúp thanh lọc giải độc, đào thải độc tố để tăng cân tốt hơn đồng thời tăng cường hệ miễn dịch ngăn ngừa bệnh tật.
- Giúp kích thích ăn ngon miệng, giảm căng thẳng, stress và cải thiện giấc ngủ.
- Tảo mặt trời Gold Plus giúp tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa để hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.
Nếu cần được tư vấn thêm về phương pháp tăng cân với tảo mặt trời Gold Plus, bạn truy cập website: Aloola.vn hoặc liên hệ theo HOTLINE: 0914.844.666 - 0985.667.004 để được tư vấn chi tiết.
Lưu ý:
- Sản phẩm không phải là thuốc, không dùng thay thế thuốc chữa bệnh.
- Hiệu quả của sản phẩm phụ thuộc vào cơ địa mỗi người.
