aoxuatkhauvn
Thành viên
- Tham gia
- 6/8/2020
- Bài viết
- 0
Top 3 món đồ tập gym cần phải có
Đồ tập gym không khó chọn, nhưng chọn như thế nào để phù hợp với bản thân mới là điều quan trọng. Bên cạnh đó những món đồ nhỏ bé ngoài quần áo tập bạn nên mang theo nhất định nên biết, nếu không nhắc tới chắc chắn bạn sẽ không chú ý tới nó.
Hãy điểm qua những vấn đề cần thiết cho một quá trình tập gym hoàn hảo, mang về thân hình đúng chuẩn mơ ước cho các bạn trẻ nhé.
Top 3 món đồ tập gym cần phải có
1. Bình đựng nước
Đây là đồ dùng chắc chắn phải có. Trong quá trình tập mồ hôi ra nhiều, cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng, bạn cần bổ sung nước để duy trì sức tập cho một khoảng thời gian nhất định.
Ở phòng tập gym chắc chắn sẽ có bình nước uống chung, ly dùng chung, nhưng tôi khuyên bạn không nên sử dụng đồ ăn uống chung như vậy, rất dễ mắc các bệnh đường hô hấp.
Bình đượng nước bạn cũng nên lựa chọn chất liệu tốt như inox không gỉ 304, hoặc nhựa BPA. Tất cả nhằm đến mục tiêu một sức khỏe lành mạnh.
2. Túi đựng đồ tập
Túi đựng đồ tập nên là kiểu túi dù chống thấm nước, và tốt nhất nên sử dụng loại túi có hai lớp, khi lớp trong dơ bạn có thể lột ra giặt sạch. Quần áo khi tập xong dính rất nhiều mồ hôi, dễ thấm gây mùi hôi cho túi đựng vì vậy nên chọn chất liệu chống thấm, dễ khô. Và bạn tự căn kích cỡ vừa đủ đựng bộ quần áo tập, đôi giày tập và những vật dụng cần thiết.
3. Tai nghe
Tai nghe tưởng chùng như là đồ vật không liên quan nhưng nó là vật dụng rất hữu dụng khi cần tập trung vào các bài tập, các động tác tập. Những bài hát có nhịp sôi động cũng giúp tăng tinh thần tập thể thao lên rất nhiều. Và bạn nên chọn tai nghe không dây để không vướng víu trong khi tập.
Gợi ý những trang phục phù hợp cho nam và nữ gymer
1. Đồ tập gym cho nữ
a. Áo ngực thể thao
Một chiếc áo ngực thể thao đúng kích cỡ sẽ ngăn chặn sự di chuyển của ngực khi bạn vận động mạnh, giúp cố định và ngăn chặn việc chảy xệ do tác động của trọng lực và hoạt động khi tập luyện. Tùy vào bộ môn bạn tham dự hãy chọn một chiếc áo ngực thể thao thích hợp.
b. Chọn quần tập gym cho nữ
Quần tập gym không nhất thiết phải là quần ôm, có thể là quần jogger thoải mái, quần short mát mẻ hoặc quần legging tiện dụng với độ co giãn lớn. Bạn chỉ cần lưu ý về chất liệu của các loại quần tập gym nên thấm hút mồ hôi tốt, có độ co giãn tốt.
Ngoài quần áo tập gym các bạn đừng quên 3 món đồ nhất định cần có khi đi tập gym là bình đựng nước, túi đựng đồ và tai nghe khi tập nhé, khăn tập đương nhiên cũng ko được thiếu.
2. Đồ tập gym cho nam
a. Áo tập gym
Một chiếc áo thun nam có chất liệu mềm mại, ngắn tay hoặc sát nách đều có thể sử dụng làm đồ tập gym. Lưu ý chất liệu của áo phải thấm mồ hôi, mỏng, nhẹ cho cảm giác thoáng mát.
Đôi khi một chiếc áo cá sấu chất cotton cũng có thể là một chiếc áo tập gym cho những khi vội vàng không kịp mang đồ tập chuyên dụng tới phòng gym.
Quần tập gym cho nam
Những tiêu chí hàng đầu của các loại quần thể thao nói chung và quần nam tập gym nói riêng là được làm bằng vải thun, dễ cử động, thấm mồ hôi tốt, được thiết kế bó sát giúp người mặc thoải mái thực hiện nhiều động tác duỗi cơ, uốn người mà không gặp bất cứ khó khăn nào.
Một chiếc quần short nam cho mùa hè nòng nực là lựa chọn hợp lý, vào mùa đông các bạn nam có thể chọn quần jogger cho set đồ tập. Tuy nhiên, mặc dù yêu cầu cần là đồ thun mềm, nhưng độ bền cần luôn đảm bảo để thực hiện các động tác khó trong buổi tập.
Tập gym là tập tạ?
Tập Gym không phải là cụm từ chỉ dành riêng cho môn đẩy tạ, trong đó bao gồm nhiều xu hướng khác nhau như:
Võ tự do kết hợp giữa boxing và Muay Thái
Tập Bootcamp: Một loại hình tập 1 lúc nhiều người giúp tăng tinh thần đồng đội
Khiêu vũ, nhảy Zumba, BodyJan, múa cột…
Tất cả những hình thức này đều giúp cơ thể tiêu hao năng lượng, săn chắc cơ, rèn luyện sức khỏe. Có những bài tập chuyên môn để nâng các cơ cần nâng, giảm cơ mỡ những vị trí cần giảm để người tập có body như ý.
Tập gym hiện nay được giới trẻ rất hâm mộ, đây cũng là một môn thể thao lành mạnh khiến các bạn trẻ không dành quá nhiều thời gian cho việc chơi game. Nhưng bộ môn này xuất hiện từ khi nào? Tại sao nó lại trở nên phổ biến đến vậy?
Lịch sử của Gym
Gym là bộ môn có nguồn gốc từ Hy Lạp, xưa kia người Hy Lạp rất chú trọng rèn luyện th.ân thể để có sức mạnh, bảo vệ đất nước. Thần thoại Hy Lạp là văn bản miêu tả rõ nhất hình thể của người Hy Lạp cổ đại vì tín ngưỡng mô phỏng khát vọng của nhân dân, các vị thần trong các bộ truyện này đều có thân hình lực lưỡng, cơ bắp cuồn cuộn, là hình mẫu mà họ hướng tới.
Thành phố Athens cổ đại đã có nhiều phòng tập gym dành cho giới quý tộc, có các phòng tập riêng, phòng tắm và thay đồ riêng. Người Hy Lạp cổ cũng thường xuyên tổ chức các cuộc thi Olympic, trong các cuộc thi đó họ gần như khỏa thân hoàn toàn với kính ý dâng hiến bản thân cho thần linh và để các khán giả chiêm ngưỡng cơ thể mình, chính vì vậy họ rất mong muốn mình có một Body đẹp.
Từ bộ môn thể thao cổ đại của Hy Lạp Gym dần phát triển mạnh mẽ trên thế giới và du nhập vào Việt Nam khá sớm. Từ những phòng tập gym nhỏ với đồ tập tự chế, đến những phòng gym lớn, hiện đại đủ tiêu chuẩn quốc tế đều được không chỉ giới trẻ mà mọi thành phần lứa tuổi đều ủng hộ.
Đồ tập gym là trang phục cần thiết cho bất cứ hoạt động thể dục thể thao nào, nó được yêu thích đơn giản là vì tính tiện dụng. Các loại đồ tập gym nam nữ cũng rất đa dạng, dễ mua tại bất cứ cửa hàng thể thao nào. Và qua bài viết của Áo Xuất Khẩu, các gymer chắc chắn đã biết lịch sử của bộ môn này và khi đi tập gym cần chuẩn bị những gì rồi đúng không. Nếu bạn vẫn chưa biết mua đồ tập gym ở đâu thì hãy liên hệ với chúng tôi qua chatbox hoặc Hotline được đính kèm nha.
Xem thêm: Thời trang đi học cho nam đơn giản mà chất lừ? Set đồ chỉ từ 300k
Đồ tập gym không khó chọn, nhưng chọn như thế nào để phù hợp với bản thân mới là điều quan trọng. Bên cạnh đó những món đồ nhỏ bé ngoài quần áo tập bạn nên mang theo nhất định nên biết, nếu không nhắc tới chắc chắn bạn sẽ không chú ý tới nó.
Hãy điểm qua những vấn đề cần thiết cho một quá trình tập gym hoàn hảo, mang về thân hình đúng chuẩn mơ ước cho các bạn trẻ nhé.
Top 3 món đồ tập gym cần phải có
1. Bình đựng nước
Đây là đồ dùng chắc chắn phải có. Trong quá trình tập mồ hôi ra nhiều, cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng, bạn cần bổ sung nước để duy trì sức tập cho một khoảng thời gian nhất định.
Ở phòng tập gym chắc chắn sẽ có bình nước uống chung, ly dùng chung, nhưng tôi khuyên bạn không nên sử dụng đồ ăn uống chung như vậy, rất dễ mắc các bệnh đường hô hấp.
Bình đượng nước bạn cũng nên lựa chọn chất liệu tốt như inox không gỉ 304, hoặc nhựa BPA. Tất cả nhằm đến mục tiêu một sức khỏe lành mạnh.
2. Túi đựng đồ tập
Túi đựng đồ tập nên là kiểu túi dù chống thấm nước, và tốt nhất nên sử dụng loại túi có hai lớp, khi lớp trong dơ bạn có thể lột ra giặt sạch. Quần áo khi tập xong dính rất nhiều mồ hôi, dễ thấm gây mùi hôi cho túi đựng vì vậy nên chọn chất liệu chống thấm, dễ khô. Và bạn tự căn kích cỡ vừa đủ đựng bộ quần áo tập, đôi giày tập và những vật dụng cần thiết.
3. Tai nghe
Tai nghe tưởng chùng như là đồ vật không liên quan nhưng nó là vật dụng rất hữu dụng khi cần tập trung vào các bài tập, các động tác tập. Những bài hát có nhịp sôi động cũng giúp tăng tinh thần tập thể thao lên rất nhiều. Và bạn nên chọn tai nghe không dây để không vướng víu trong khi tập.
Gợi ý những trang phục phù hợp cho nam và nữ gymer
1. Đồ tập gym cho nữ
a. Áo ngực thể thao
Một chiếc áo ngực thể thao đúng kích cỡ sẽ ngăn chặn sự di chuyển của ngực khi bạn vận động mạnh, giúp cố định và ngăn chặn việc chảy xệ do tác động của trọng lực và hoạt động khi tập luyện. Tùy vào bộ môn bạn tham dự hãy chọn một chiếc áo ngực thể thao thích hợp.
b. Chọn quần tập gym cho nữ
Quần tập gym không nhất thiết phải là quần ôm, có thể là quần jogger thoải mái, quần short mát mẻ hoặc quần legging tiện dụng với độ co giãn lớn. Bạn chỉ cần lưu ý về chất liệu của các loại quần tập gym nên thấm hút mồ hôi tốt, có độ co giãn tốt.
Ngoài quần áo tập gym các bạn đừng quên 3 món đồ nhất định cần có khi đi tập gym là bình đựng nước, túi đựng đồ và tai nghe khi tập nhé, khăn tập đương nhiên cũng ko được thiếu.
2. Đồ tập gym cho nam
a. Áo tập gym
Một chiếc áo thun nam có chất liệu mềm mại, ngắn tay hoặc sát nách đều có thể sử dụng làm đồ tập gym. Lưu ý chất liệu của áo phải thấm mồ hôi, mỏng, nhẹ cho cảm giác thoáng mát.
Đôi khi một chiếc áo cá sấu chất cotton cũng có thể là một chiếc áo tập gym cho những khi vội vàng không kịp mang đồ tập chuyên dụng tới phòng gym.
Quần tập gym cho nam
Những tiêu chí hàng đầu của các loại quần thể thao nói chung và quần nam tập gym nói riêng là được làm bằng vải thun, dễ cử động, thấm mồ hôi tốt, được thiết kế bó sát giúp người mặc thoải mái thực hiện nhiều động tác duỗi cơ, uốn người mà không gặp bất cứ khó khăn nào.
Một chiếc quần short nam cho mùa hè nòng nực là lựa chọn hợp lý, vào mùa đông các bạn nam có thể chọn quần jogger cho set đồ tập. Tuy nhiên, mặc dù yêu cầu cần là đồ thun mềm, nhưng độ bền cần luôn đảm bảo để thực hiện các động tác khó trong buổi tập.
Tập gym là tập tạ?
Tập Gym không phải là cụm từ chỉ dành riêng cho môn đẩy tạ, trong đó bao gồm nhiều xu hướng khác nhau như:
Võ tự do kết hợp giữa boxing và Muay Thái
Tập Bootcamp: Một loại hình tập 1 lúc nhiều người giúp tăng tinh thần đồng đội
Khiêu vũ, nhảy Zumba, BodyJan, múa cột…
Tất cả những hình thức này đều giúp cơ thể tiêu hao năng lượng, săn chắc cơ, rèn luyện sức khỏe. Có những bài tập chuyên môn để nâng các cơ cần nâng, giảm cơ mỡ những vị trí cần giảm để người tập có body như ý.
Tập gym hiện nay được giới trẻ rất hâm mộ, đây cũng là một môn thể thao lành mạnh khiến các bạn trẻ không dành quá nhiều thời gian cho việc chơi game. Nhưng bộ môn này xuất hiện từ khi nào? Tại sao nó lại trở nên phổ biến đến vậy?
Lịch sử của Gym
Gym là bộ môn có nguồn gốc từ Hy Lạp, xưa kia người Hy Lạp rất chú trọng rèn luyện th.ân thể để có sức mạnh, bảo vệ đất nước. Thần thoại Hy Lạp là văn bản miêu tả rõ nhất hình thể của người Hy Lạp cổ đại vì tín ngưỡng mô phỏng khát vọng của nhân dân, các vị thần trong các bộ truyện này đều có thân hình lực lưỡng, cơ bắp cuồn cuộn, là hình mẫu mà họ hướng tới.
Thành phố Athens cổ đại đã có nhiều phòng tập gym dành cho giới quý tộc, có các phòng tập riêng, phòng tắm và thay đồ riêng. Người Hy Lạp cổ cũng thường xuyên tổ chức các cuộc thi Olympic, trong các cuộc thi đó họ gần như khỏa thân hoàn toàn với kính ý dâng hiến bản thân cho thần linh và để các khán giả chiêm ngưỡng cơ thể mình, chính vì vậy họ rất mong muốn mình có một Body đẹp.
Từ bộ môn thể thao cổ đại của Hy Lạp Gym dần phát triển mạnh mẽ trên thế giới và du nhập vào Việt Nam khá sớm. Từ những phòng tập gym nhỏ với đồ tập tự chế, đến những phòng gym lớn, hiện đại đủ tiêu chuẩn quốc tế đều được không chỉ giới trẻ mà mọi thành phần lứa tuổi đều ủng hộ.
Đồ tập gym là trang phục cần thiết cho bất cứ hoạt động thể dục thể thao nào, nó được yêu thích đơn giản là vì tính tiện dụng. Các loại đồ tập gym nam nữ cũng rất đa dạng, dễ mua tại bất cứ cửa hàng thể thao nào. Và qua bài viết của Áo Xuất Khẩu, các gymer chắc chắn đã biết lịch sử của bộ môn này và khi đi tập gym cần chuẩn bị những gì rồi đúng không. Nếu bạn vẫn chưa biết mua đồ tập gym ở đâu thì hãy liên hệ với chúng tôi qua chatbox hoặc Hotline được đính kèm nha.
Xem thêm: Thời trang đi học cho nam đơn giản mà chất lừ? Set đồ chỉ từ 300k
