Để thấy hạnh phúc hơn, mỗi ngày nhất định phải làm những điều sau

Không cần tốn kém du lịch xa xôi hay nướng tiền vào mua sắm, 8 bí quyết nhỏ dưới đây sẽ mang lại hạnh phúc cho bạn ngay khi ở nhà

1. Dọn gi.ường tinh tươm
Theo cuốn sách The Happiness Project (tạm dịch: Kế hoạch hạnh phúc), tác giả Gretchen Rubin chia sẻ rằng, 3 phút ngắn ngủi khi bạn dọn gi.ường mỗi ngày là thói quen đơn giản và dễ dàng nhất để đem lại cuộc sống hạnh phúc.


2. Trưng bày các kỉ vật một cách trang trọng
Một tấm ảnh chụp lại chuyến du lịch hạnh phúc với những người bạn thân sẽ khiến bạn mỉm cười và nhớ về những kỷ niệm đẹp. Hãy trang hoàng nhà cửa với những “mảnh cảm xúc” tích cực đó để bạn luôn thấy niềm vui ngập tràn trong ngôi nhà mình.


3. Viết một dòng nhật ký mỗi ngày
Ghi lại các trải nghiệm đáng nhớ trong ngày là một cách hiệu quả để bạn học được nhiều điều mới, cũng như rút ra nhiều kinh nghiệm cho chính bản thân mình.


4. Thay vì trì hoãn, hãy bắt tay vào làm việc
Bạn mắc bệnh trì hoãn và thiếu cảm hứng làm việc? Những công việc tồn đọng vẫn sẽ ở đó chờ bạn giải quyết chứ chẳng biến đi đâu cả, vì vậy, thay vì mất thời gian trì hoãn, hãy bắt tay làm dần từng việc nhỏ, dần dần bạn sẽ thấy cả núi công việc đã xong xuôi từ lúc nào, và cảm giác hài lòng sẽ đến với bạn, giúp bạn có động lực làm việc hơn.


5. Đặt ra dự định mới cho mỗi ngày
Dự định bạn đặt ra không nhất thiết phải to tát, thay vào đó, hãy coi như đây là cơ hội để tự thưởng cho bản thân hay thử thách mình với những điều bạn còn ngần ngại. Gửi email cảm ơn một người bạn, hay thử đi ăn tại nhà hàng mới mở,.. là những điều bạn có thể đặt ra trong check-list hàng ngày của mình.


6. Làm một điều tốt cho vợ/chồng/người yêu mà không cần đáp lại
Thay vì rạch ròi phân chia từng công việc nhà hay tranh cãi hôm nay ai phải rửa bát, hãy sẵn sàng làm một điều tốt cho người bạn yêu thương mà không cần người ấy phải cảm ơn hay đáp lại. Việc xây đắp một mối quan hệ tốt đẹp và lành mạnh là một trong những yếu tố chính ảnh hưởng đến hạnh phúc của cuộc đời bạn.


7. Gọi điện hỏi thăm người thân, bạn bè
Không phải bằng những tin nhắn khô khan hay những icon trên facebook chat, hãy nhấc điện thoại lên và hỏi thăm những người thân, bạn bè lâu năm. Được nghe giọng nói của người khác và nắm bắt những cảm xúc qua giọng nói là trải nghiệm chân thực và giá trị hơn rất nhiều so với việc đọc những dòng chữ khô khan trong thời đại ảo. Vài phút chuyện trò qua điện thoại sẽ khiến người được gọi cảm thấy được trân trọng, và chính bạn cũng thấy hạnh phúc.


8. Mua sắm những đồ vật có thể sử dụng nhiều lần với gia đình, bạn bè
Hãy tiết kiệm tiền cho một bộ dàn karaoke hoặc một chiếc bếp nướng thịt ngoài trời. Bạn sẽ tạo ra nhiều niềm vui và tiếng cười từ các buổi tụ tập bạn bè xôm tụ.