Bệnh rối loạn tiêu hóa là một trong những bệnh thường gặp, bệnh làm ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống của người bệnh. Chế độ ăn uống làm ảnh hưởng rất lớn đến bệnh tiêu hóa. Nước cam là một trong những thực phẩm có tính axit, giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Nhưng không vì thế mà chúng ta lạm dụng chúng, nếu uống nước cam quá nhiều sẽ làm ảnh hưởng không nhỏ đến hệ tiêu hóa.
Khi mắc bệnh rối loạn tiêu hóa bạn có thể uống 1 ngày 1 ly nước cam nhưng không nên uống nước cam quá chua, nên pha chút nước hoặc uống đá và cho thêm chút đường sẽ tốt hơn. Nên uống nước cam khi no, và nên uống vào buổi sáng.
https://datttran.strikingly.com/blog/r-i-lo-n-tieu-hoa-co-nen-u-ng-n-c-cam-khong
Kim chi: Là món ăn của Hàn Quốc thúc đẩy sự phát triển của các vi khuẩn lành mạnh trong ruột kết đồng thời cung cấp chất xơ để tránh táo bón.
Thịt nạc và cá: Đây là các loại thịt trắng cung cấp đạm cho cơ thể thay thế cho thịt đỏ giàu chất béo hơn khiến cho khó tiêu hóa.
Ngũ cốc nguyên hạt: Các loại ngũ cốc nguyên hạt như bánh mỳ, yến mạch, gạo lứt cung cấp chất xơ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn
Chuối: Là loại trái cây rất phổ biến có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe cũng như hệ tiêu hóa, giúp hồi phục chức năng tiêu hóa và khôi phục chất điện giải và kali bị mất khi tiêu chảy.
Không nên sử dụng thuốc lá, rượu, cà phê, sô-cô-la, các loại thức uống có ga.
Tránh các loại thực phẩm béo, bạc hà, ớt, thịt xông khói, thịt chiên, xúc xích, khoai tây chiên, bánh ngọt, bơ, đậu phộng và các loại tráng miệng khác có hàm lượng chất béo cao.
Khi mắc bệnh rối loạn tiêu hóa bạn có thể uống 1 ngày 1 ly nước cam nhưng không nên uống nước cam quá chua, nên pha chút nước hoặc uống đá và cho thêm chút đường sẽ tốt hơn. Nên uống nước cam khi no, và nên uống vào buổi sáng.
https://datttran.strikingly.com/blog/r-i-lo-n-tieu-hoa-co-nen-u-ng-n-c-cam-khong
Kim chi: Là món ăn của Hàn Quốc thúc đẩy sự phát triển của các vi khuẩn lành mạnh trong ruột kết đồng thời cung cấp chất xơ để tránh táo bón.
Thịt nạc và cá: Đây là các loại thịt trắng cung cấp đạm cho cơ thể thay thế cho thịt đỏ giàu chất béo hơn khiến cho khó tiêu hóa.
Ngũ cốc nguyên hạt: Các loại ngũ cốc nguyên hạt như bánh mỳ, yến mạch, gạo lứt cung cấp chất xơ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn
Chuối: Là loại trái cây rất phổ biến có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe cũng như hệ tiêu hóa, giúp hồi phục chức năng tiêu hóa và khôi phục chất điện giải và kali bị mất khi tiêu chảy.
Không nên sử dụng thuốc lá, rượu, cà phê, sô-cô-la, các loại thức uống có ga.
Tránh các loại thực phẩm béo, bạc hà, ớt, thịt xông khói, thịt chiên, xúc xích, khoai tây chiên, bánh ngọt, bơ, đậu phộng và các loại tráng miệng khác có hàm lượng chất béo cao.
