Chống nhăn da

Nếu bạn muốn trẻ trung, tươi tắn và không có nếp nhăn ở khóe mắt, miệng thì cách tốt nhất là có chế độ ăn uống giàu chất chống nhăn da.

Theo hãng tin New Kerala dẫn nguồn từ các chuyên gia dinh dưỡng Ấn Độ, bạn nên bổ sung các thực phẩm sau:

Cà chua: Chất lycopene trong cà chua không chỉ giúp ngừa nếp nhăn mà còn có tác dụng như một loại kem chống nắng tự nhiên.


Đậu: Vì có nhiều chất đạm, đậu cung cấp dinh dưỡng tốt cho da, từ đó ngăn ngừa nếp nhăn.

Cà rốt: Giàu vitamin A, giúp giảm nếp nhăn gần mắt.

Ổi: Loại trái cây này chứa nhiều vitamin C làm tăng sản xuất collagen trong da.

Hàu: Nguồn chất kẽm dồi dào trong hàu giúp hỗ trợ quá trình tổng hợp protein và hình thành collagen của da.
Theo thanhnien

Quả bơ: Đây được xem là chất dưỡng ẩm tự nhiên và chứa nhiều dưỡng chất chống lão hóa như vitamin C và E. Ăn quả bơ sẽ giúp ngăn chặn nếp nhăn và giữ cho làn da mềm mại và dẻo dai.
Theo thanhnien