Cách nâng ngực 5 phút?

Chị em phụ nữ có thể tận dụng ít phút của giờ nghỉ trưa để áp dụng cách nâng ngực 5 phút hiệu quả sau đây.
Bài tập 1:

Hẳn bạn đã thấy những cô nàng người mẫu tập đi với một cuốn sách ở trên đầu, bạn hãy bắt chước như họ, đặt một cuốn sách lên đầu và cố gắng giữ thăng bằng trong khi đi lại xung quanh nhà. Điều này giúp bạn thư giãn các cơ bắp, đặc biệt là cơ ngực. Xem thêm: https://thammynangnguc3d.blogspot.com/2017/11/nang-nguc-bang-day-ruy-bang.html



Bài tập 2:

Bàn tay nắm hờ, hai cánh tay giơ cao ngang vai, khuỷu tay co thành góc 90 độ, kết hợp hít không khí vào căng lồng ngực. Sau đó, từ từ thở ra, hai tay đẩy vào giữa cho đến khi khuỷu tay và lòng bàn tay hoàn toàn khép vào nhau. Nín thở và giữ tư thế này khoảng 5 giây rồi thả lỏng. Lặp lại động tác này 15 lần, vòng một của bạn không những săn chắc mà có thể tăng lên tới 3cm. Xem thêm: https://thammymatdeptunhiennhat.wordpress.com/2017/11/28/nang-nguc-bang-day-ruy-bang/

Bên cạnh việc áp dụng những biện pháp này bạn cũng có thể sử dụng hành tây là biện pháp nâng ngực hiệu quả.

Hành tây và mật ong

Hành tây được cho là thực phẩm hữu ích giúp cải thiện đôi gò bồng đảo. Để ngực căng tròn tự nhiên, săn chắc, không bị chảy xệ, hãy mát-xa ngực với hỗn hợp nước ép hành tây tươi pha mật ong và bột nghệ. Sau khi mát-xa ngực với hỗn hợp này, chị em nên mặc áo ngực suốt một ngày để “cố định” vòng một- trước khi tắm rửa sạch sẽ.

Hành tây và trứng gà

Giã nhỏ hành tây rồi đánh cùng với một lòng trắng trứng sau đó áp dụng chúng lên bầu ngực khoảng 30 phút rồi rửa sạch để đem lại sự tươi trẻ, mịn màng cho vòng 1.

Áp dụng công thức này 1-2 lần mỗi tuần, chẳng mấy chốc vòng ngực sẽ được cải thiện rõ rệt.