Các biện pháp chống rụng tóc hiệu quả

Trong chuyên mục 'Rao Vặt' đăng bởi Kimtam123, 8/7/2013. — 891 Lượt xem

  1. Kimtam123

    Kimtam123 Thành viên mới

    Các biện pháp chống rụng tóc hiệu quả

    Dành cho những bạn đang mắc chứng rụng tóc hoặc sở hữu mái tóc hư tổn, gãy rụng.
    1. Cung cấp vitamin cho cơ thể, cũng như cho mái tóc
    Một chế độ dinh dưỡng tốt sẽ giúp ích cho mái tóc phát triển khỏe mạnh và chống rụng tóc. Sau đây là 1 số chất vitamin cần thiết cho tóc:
    Protein: 100% tóc được cấu tạo từ protein. Các chất protein thì chứa trong các loại rau củ: đậu nành, rau dền, … và trong thịt động vật
    Chất sắt có vai trò sử dụng, thúc đẩy protein để nuôi dưỡng tóc, giúp vận chuyển oxy tới các nang tóc
    Kẽm giúp cơ thể trong việc tái tạo, giữ tuyến dầu của tóc hoạt động. Các thực phẩm chứa sắt, kẽm gồm hạt bí ngô, đậu xanh, bơ, đậu phụng, …
    Đễ dễ dàng hấp thụ các chất vitamin, chất béo góp phần quan trọng không kém. Thực phẩm chứa chất béo gồm: quả óc chó, bắp cải, cá hồi, …
    Vitamin C góp phần thiết yếu trong việc sản xuất collagen để tái tạo tế bào mới. Chất này giúp tóc bạn hạn chế chẻ, gãy và rụng. Thực phẩm giàu vitamin C gồm: cam, chanh, ổi, trái sơ ri, …

    2. Hạn chế stress trong đời sống
    Với cuộc sống xã hội như hiện nay thì stress là một phần tất yêu. Vì vậy, để loại bỏ stress hoàn toàn là một điều khó khăn. Giải pháp để giảm stress bằng cách tập thư giãn, nghỉ ngơi lúc căng thẳng đầu óc, bạn có thể đăng ký tập thiền hoặc tập yoga để thoát khỏi tình trạng mệt mỏi, stress của cơ thể. Khi cơ thể bạn cảm thấy khỏe mạnh, thì bạn sẽ sở hữu được mái tóc chắc khỏe.
    3. Tránh các chất hóa học để dưỡng tóc
    Các loại thuốc để uốn, nhuộm, duỗi tóc chứa các loại chất hóa học không tốt cho mái tóc, có thể làm hư tổn và rụng tóc. Các bạn nên dưỡng tóc bằng các loại thuốc giàu chất vitamin.


    Cui cùng, nếu bn đã c gng đ tránh các tác nhân t bên ngoài nh hưởng đến mái tóc, thc hin đúng các bin pháp đ gim chng rng tóc nhưng vn không có hiu qu rõ rt. Cách duy nht còn li là nh s h tr t thuc mc tóc hoc đi đến bác sĩ đ tư vn thêm
     


    bill04 thích điều này.


  2. bill04

    bill04 Xin đừng ném đá em kẻo tội gánh không nổi. Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    6/12/2012
    Bài viết:
    1.313
    Lượt thích:
    827
    Kinh nghiệm:
    113
    toc mình hay rung lắm
     

Chia sẻ cùng bạn bè

Đang tải...
TOP