Bí quyết uống tinh bột nghệ đẹp da, tốt cho sức khỏe

Là một loại thảo dược quý, có nhiều công dụng hữu ích trong chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp nhưng không phải người dùng nào cũng biết cách sử dụng tinh bột nghệ hiệu quả. Vậy uống tinh bột nghệ đúng cách như thế nào? Hãy cùng Tiệm phố núi tìm hiểu ngay trong bài viết ngày hôm nay bạn nhé!

Uống tinh nghệ với nước ấm​

Việc uống tinh bột nghệ với nước ấm có thể khai thác được các thành phần hữu ích có trong nguyên liệu tự nhiên này. Để đạt kết quả chăm sóc sức khỏe tốt nhất, bạn hãy pha tinh nghệ cùng với nước ấm dưới 40 độ, không dùng trên 50 độ vì nhiệt độ này sẽ phá vỡ cấu trúc của dưỡng chất trong nghệ.Mỗi lần uống, bạn chỉ cần pha 2 thìa cà phê tinh bột nghệ với 200ml nước ấm và uống ngày 2 lần vào buổi sáng và tối.

Uống tinh nghệ với sữa tươi​

Do đặc tính của tinh bột nghệ có mùi hăng, hơi khó uống nên khi pha cùng với sữa tươi không đường sẽ giúp bạn dễ uống hơn.
Khi uống, bạn chỉ cần pha 2 thìa cà phê tinh bột nghệ với 200ml sữa tươi. Và chú ý dùng đều đặn mỗi ngày vào buổi sáng và chiều để giúp cơ thể bạn khỏe mạnh, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch hiệu quả.
Sữa tươi có chứa các hàm lượng dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, có tác dụng làm sáng da, cấp ẩm cho da, kiểm soát lượng dầu nhờn tốt nhờ có các thành phần vitamin A, D, B6, B12,... và một số các khoáng chất khác như magie, canxi, phosphor, kali,... Khi kết hợp sữa cùng với tinh bột nghệ sẽ giúp cho làn da được săn chắc, trắng sáng hơn và cấp ẩm tốt hơn.
Nguyên liệu:

• 2 thìa tinh bột nghệ
• 150-200ml sữa tươi không đường

Cách làm:

• Chuẩn bị hai thìa tinh bột nghệ cùng với 150ml sữa tươi không đường, có thể kết hợp sữa đặc hoặc mật ong cho dễ uống hơn.
• Đun sôi sữa tươi không đường. Sau khi đun xong, cho hỗn hợp hạ xuống tới 30 độ thì đổ vào tinh bột nghệ và khuấy đều.
• Uống vào buổi sáng 30 phút trước khi ăn và buổi tối trước khi đi ngủ.

Uống tinh bột nghệ với nước ép cà rốt​

Cà rốt là một trong những loại thực phẩm có chứa hàm lượng cao vitamin A, Beta Carotene, kali,... không chỉ có khả năng cải thiện mắt mà còn giúp cho da được hồng hào, mịn màng hơn và giảm khả năng lão hóa sớm.
Sự kết hợp của nghệ với nước ép cà rốt là một cách uống tinh bột nghệ đẹp da mà còn hợp lý do các hợp chất này có khả năng tăng sinh collagen, giảm thâm, nám, bảo vệ da khỏi các tia cực tím từ ánh nắng mặt trời và cấp ẩm cho da.
Nguyên liệu:

• Tinh bột nghệ
• 4 củ cà rốt
• 250ml nước ấm

Cách làm:

• Chuẩn bị ba thìa tinh bột nghệ, một vài củ cà rốt và 250ml nước ấm
• Rửa sạch cà rốt, thái nhỏ và ép để lấy nước. Sau đó, cho tinh bột nghệ vào và hòa cùng với nước ấm. Khuấy đều hỗn hợp.
• Đối với cách uống này, khuyến cáo các bạn nên uống vào buổi sáng, trưa là tốt nhất. Không nên uống vào buổi tối vì hàm lượng vitamin C sẽ gây ảnh hưởng đến dạ dày.

Tạm kết​

Như vậy, với những chia sẻ của bài viết ngày hôm nay chắc hẳn đã giúp các bạn biết được cách uống tinh bột nghệ mật ong đúng cách tại nhà rồi đúng không. Mong rằng những thông tin chia sẻ từ bài viết ngày hôm nay sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về loại thảo dược quý này.

nghệ có nhiều tác dụng cho cả sức khỏe và sắc đẹp, đừng bỏ qua nhé