Bí Quyết Cực Đơn Giản Giúp Chị Em Giảm Nguy Cơ Ung Thư Vú

Một nghiên cứu mới nhất đã chỉ ra rằng phụ nữ đặc biệt là phụ nữ trung niên dành 1 giờ đi bộ
mỗi ngày có thể giảm nguy cơ mắc ung thư vú lên tới 14%.

Ung thư vú là loại ung thư thường gặp nhất và gây tử vong hàng đầu ở phụ nữ nhiều nước công
nghiệp. Theo Trung tâm Nghiên cứu Ung thư Thế giới vào năm 1998 thì ung thư vú đứng đầu,
chiếm 21% trong tổng số các loại ung thư ở phụ nữ trên toàn thế giới.

Ai cũng biết một lối sống năng động, lành mạnh có thể làm giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh, tuy
nhiên thời buổi hiện đại có quá nhiều điều bận tâm khiến mọi người xem nhẹ vấn
đề sức khỏe.

Các nghiên cứu mới đã chỉ ra một điều rằng những người phụ nữ đi bộ thường xuyên sẽ giảm
nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.

Một phân tích mới trên hơn 70.000 phụ nữ mãn kinh ở độ tuổi 50 đến 74 đã khẳng định rằng đi
bộ là hình thức tuyệt vời nhất giúp họ nói không với nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.
Trong nhóm này những người đi bộ hơn bảy giờ mỗi tuần có thể giảm 14% nguy cơ bị bệnh ung
thư vú so với những người đi bộ ít hơn từng đó thời gian mỗi tuần.Nhóm nghiên cứu đã chứng
minh rằng, bạn có thể thay thế đi bộ bằng những bộ môn khác như khiêu vũ, thể dục nhịp điệu,
chạy, bơi hoặc tennis. Tuy nhiên những bộ môn thể dục khác dường như khá vất vả, hơn nhiều
việc đi bộ. Với những chị em hoạt động thể chất thường xuyên hàng ngày, hoạt động mạnh có
thể giảm 25% nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.

Đọc thêm tại: https://www.khoaluan.vn/tai-lieu_bi-quyet-cuc-don-gian-giup-chi-em-giam-nguy-co-ung-thu-vu_1030027