tuannanevada
Banned
- Tham gia
- 24/12/2018
- Bài viết
- 0
Phần bắp tay là nơi rất dễ tích mỡ thừa nhưng cũng khó tập luyện nhất. Đông đảo những bài tập thon gọn tay đều ứng dụng phương pháp nâng tạ hoặc chống đẩy, khiến tay có gọn đi nhưng cũng nổi cơ bắp. Trường hợp bạn đang mua kiếm một bài tập nhẹ nhàng, không Đòi hỏi dụng cụ phức tạp, giảm mỡ vùng cánh tay mà vẫn giữ nguyên bắp tay thon thả thì hãy thử ứng dụng bài tập sau nhé!
Động tác 1:
- Dang rộng hai tay, tạo với vai thành một đường thẳng, bàn tay nắm chặt.
- Đánh tay theo vòng tròn, chiều từ trong ra ngoài và ngược lại.
- làm mỗi chiều 10 lần.
#TMV_NEVADA
#GIAM_MO_AN_TOAN
Động tác 1:
- Dang rộng hai tay, tạo với vai thành một đường thẳng, bàn tay nắm chặt.
- Đánh tay theo vòng tròn, chiều từ trong ra ngoài và ngược lại.
- làm mỗi chiều 10 lần.
#TMV_NEVADA
#GIAM_MO_AN_TOAN