Ăn tôm có mập không? Điểm qua những món tôm dành cho người giảm cân

Trong một nghiên cứu tại Mỹ, với 99 Kcal (trong tôm) sẽ nhanh chóng tiêu hao chỉ bằng 12 phút đi bộ, chơi thể thao 10 phút. Do đó, thông thường trọng lượng cơ thể không bị biến động bởi việc ăn tôm mà còn do những món ăn khác và thói quen sinh hoạt.

Mặt khác, khi ăn tôm tạo cảm giác nhanh no, sẽ giúp cơ thể khống chế cơn đói. Từ đó, bạn cũng không thèm ăn vặt, ăn đồ ngọt như trước nên không sợ mập.

Hơn nữa, tôm chứa nhiều dinh dưỡng quan trọng nên dù ăn ít vẫn đảm bảo được sức khỏe tốt, hạn chế mắc bệnh.

Lưu ý: Ăn tôm có thể hỗ trợ giảm béo nhưng nếu ăn quá nhiều hoặc thưởng thức những món ăn calo cao thì nguy cơ tăng cân vẫn có thể xảy ra.

Xem thêm: https://canghaisan.com/an-tom-co-map-khong-diem-qua-nhung-mon-tom-danh-cho-nguoi-giam-can/