Để sở hữu làn da khỏe mạnh và tươi tắn mỗi ngày, bạn hãy áp dụng 7 thói quen làm đẹp siêu đơn giản vào mỗi buổi sáng dưới đây nhé!
1. Rửa mặt với nước lạnh
Nếu bạn thức dậy với cảm giác mệt mỏi và quầng thâm dưới mắt, hãy rửa mặt với nước lạnh, nó sẽ giúp bạn tỉnh táo ngay tức thì. Bạn nên cho một chai nước nhỏ vào ngăn mát tủ lạnh từ tối hôm trước và sử dụng chúng để rửa mặt vào sáng hôm sau. Rửa mặt với nước lạnh sẽ giúp bạn loại bỏ bụi bẩn trên da, se khít lỗ chân hiệu quả.
2. Massage mặt
Sau khi rửa mặt với nước lạnh, bạn nên dành ra 5 phút để thực hiện các động tác massage cho da mặt. Các động tác này sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, khiến bạn tỉnh táo và làn da hồng hào, tươi tắn hơn
3. chạy bộ
Tập thể dục giúp cơ thể bạn khỏe mạnh và giữ gìn vóc dáng thon gọn. Bạn nên tạo cho mình thói quen tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày. Các chuyên gia khuyên bạn nên tập thể dục vào buổi sáng thay vì buổi chiều bởi bạn có thể dễ dàng bỏ buổi tập khi đã trải qua một ngày làm việc mệt mỏi. Luyện tập mỗi sáng sẽ giúp bạn khởi động một ngày làm việc vui vẻ và có một buổi tối thư giãn hơn.
4. Ăn sáng với protein
Bữa sáng đóng vai trò rất quan trọng bởi nó cung cấp năng lượng cho cơ thể bạn hoạt động cả ngày. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn sáng với các thực phẩm giàu protein như: trứng hay sữa chua không chỉ giúp bạn duy trì cảm giác no lâu mà còn giúp bạn giảm cân và sở hữu làn da tươi sáng, khỏe mạnh.
5. Uống 1 cốc nước
Uống một cốc nước vào mỗi sáng sẽ giúp cơ thể tỉnh táo, đào thải chất độc đồng thời làn da cũng trở nên mịn màng hơn. Bạn có thể thay thế nước lọc bằng một cốc trà xanh. Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa, nó sẽ giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa da hiệu quả. Uống một cốc nước vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy cũng là bí quyết làm đẹp được các mỹ nhân Hàn rất ưa chuộng.
6. Luôn thoa kem chống nắng và sử dụng kính râm
Ánh nắng mặt trời là một trong những “kẻ thù” của sắc đẹp. Không chỉ khiến làn da đen sạm, mất nước, các tia UV có thể gây nên nám da, tàn nhang và nặng hơn là ung thư da nếu bạn không có một chế độ chăm sóc kỹ lưỡng. Hãy luôn thoa kem chống nắng vào mỗi buổi sáng trước khi ra ngoài và sử dụng kính râm để bảo vệ mắt nhé!
7. Sử dụng bổ sung collagen hoàn hảo cho da
Ở bất cứ độ tuổi nào, chống oxy hóa cũng rất quan trọng bởi nó sẽ giúp bạn duy trì vẻ đẹp của làn da trước sự tác động của thời gian và môi trường. Sử dụng bổ sung collagen hoàn hảo choda chống oxy hóa mỗi sáng sẽ giúp bạn chống lại các gốc tự do, ngăn ngừa nếp nhăn, dưỡng ẩm da và làm tăng hiệu quả của kem chống nắng. Bạn nên bổ sung collagen hoàn hảo thoa đều lên da vào mỗi tối .
1. Rửa mặt với nước lạnh
Nếu bạn thức dậy với cảm giác mệt mỏi và quầng thâm dưới mắt, hãy rửa mặt với nước lạnh, nó sẽ giúp bạn tỉnh táo ngay tức thì. Bạn nên cho một chai nước nhỏ vào ngăn mát tủ lạnh từ tối hôm trước và sử dụng chúng để rửa mặt vào sáng hôm sau. Rửa mặt với nước lạnh sẽ giúp bạn loại bỏ bụi bẩn trên da, se khít lỗ chân hiệu quả.
2. Massage mặt
Sau khi rửa mặt với nước lạnh, bạn nên dành ra 5 phút để thực hiện các động tác massage cho da mặt. Các động tác này sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, khiến bạn tỉnh táo và làn da hồng hào, tươi tắn hơn
3. chạy bộ
Tập thể dục giúp cơ thể bạn khỏe mạnh và giữ gìn vóc dáng thon gọn. Bạn nên tạo cho mình thói quen tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày. Các chuyên gia khuyên bạn nên tập thể dục vào buổi sáng thay vì buổi chiều bởi bạn có thể dễ dàng bỏ buổi tập khi đã trải qua một ngày làm việc mệt mỏi. Luyện tập mỗi sáng sẽ giúp bạn khởi động một ngày làm việc vui vẻ và có một buổi tối thư giãn hơn.
4. Ăn sáng với protein
Bữa sáng đóng vai trò rất quan trọng bởi nó cung cấp năng lượng cho cơ thể bạn hoạt động cả ngày. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn sáng với các thực phẩm giàu protein như: trứng hay sữa chua không chỉ giúp bạn duy trì cảm giác no lâu mà còn giúp bạn giảm cân và sở hữu làn da tươi sáng, khỏe mạnh.
5. Uống 1 cốc nước
Uống một cốc nước vào mỗi sáng sẽ giúp cơ thể tỉnh táo, đào thải chất độc đồng thời làn da cũng trở nên mịn màng hơn. Bạn có thể thay thế nước lọc bằng một cốc trà xanh. Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa, nó sẽ giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa da hiệu quả. Uống một cốc nước vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy cũng là bí quyết làm đẹp được các mỹ nhân Hàn rất ưa chuộng.
6. Luôn thoa kem chống nắng và sử dụng kính râm
Ánh nắng mặt trời là một trong những “kẻ thù” của sắc đẹp. Không chỉ khiến làn da đen sạm, mất nước, các tia UV có thể gây nên nám da, tàn nhang và nặng hơn là ung thư da nếu bạn không có một chế độ chăm sóc kỹ lưỡng. Hãy luôn thoa kem chống nắng vào mỗi buổi sáng trước khi ra ngoài và sử dụng kính râm để bảo vệ mắt nhé!
7. Sử dụng bổ sung collagen hoàn hảo cho da
Ở bất cứ độ tuổi nào, chống oxy hóa cũng rất quan trọng bởi nó sẽ giúp bạn duy trì vẻ đẹp của làn da trước sự tác động của thời gian và môi trường. Sử dụng bổ sung collagen hoàn hảo choda chống oxy hóa mỗi sáng sẽ giúp bạn chống lại các gốc tự do, ngăn ngừa nếp nhăn, dưỡng ẩm da và làm tăng hiệu quả của kem chống nắng. Bạn nên bổ sung collagen hoàn hảo thoa đều lên da vào mỗi tối .