7 cách tắm ngồi có lợi cho sức khỏe của bạn

Có một loại bồn tắm nơi bạn ngồi mông và hông trong nước ấm. Bạn có thể làm điều đó trong bồn tắm hoặc chậu lớn. Thông thường nó được sử dụng cho mục đích chữa bệnh như làm giảm sự khó chịu ở phần dưới cùng của cơ thể và giảm viêm, kích thích hoặc đau. Những cách tắm được khuyến cáo bởi các bác sĩ và có nguy cơ thấp của các tác dụng phụ.

Bright Side đã tìm thấy 7 công thức tắm sẽ giúp bạn luôn khỏe mạnh và trẻ trung.

1. Bồn tắm nước mặn cơ bản

Muối là một phương thuốc kháng khuẩn và chữa bệnh tuyệt vời. Như bạn có thể biết, các bồn tắm nước mặn cơ bản được sử dụng cho một số thứ từ trĩ đến ngứa. Chúng rất đơn giản để sử dụng. Bạn sẽ cần khoảng ¼ chén muối để thêm vào nước ấm nhất mà bạn có thể đứng. Ở trong bồn tắm này trong ít nhất 30 phút và thay nước khi trời quá lạnh.


Bạn có thể sử dụng bồn tắm sitz đặc biệt hoặc bồn tắm để điều trị tình trạng sức khỏe và giảm các vấn đề dễ dàng tại nhà. Không có vấn đề theo cách bạn làm điều đó, nó sẽ có tác dụng tương tự và sẽ giúp bạn giảm bớt sự khó chịu. Nhưng bạn nên nhớ rằng bạn sẽ cần phải ngồi trong bồn tắm này không ít hơn 15 phút. 5 hoặc 10 phút là không đủ để giảm đau và khó chịu.

2. Baking soda


Bạn cũng có thể tắm ngồi với baking soda mà bạn có thể tìm thấy trong một cửa hàng tạp hóa hoặc thuốc, hoặc bạn có thể đã có nó ở nhà. Phương thuốc này được khuyến cáo để giảm nhiễm trùng, bởi vì baking soda có tác dụng kháng khuẩn.

Công thức rất đơn giản. Cho 4 đến 5 muỗng canh baking soda vào bồn tắm ngồi. Trộn nước cho đến khi soda hòa tan. Bây giờ bạn có thể tận hưởng bồn tắm. Ngồi ít nhất 20 phút cho đến khi nước lạnh.

3. Tắm thảo dược

Đây là một công thức tốt cho một bồn tắm thảo dược đặc biệt là nếu bạn vừa mới sinh một em bé. Sử dụng 1 cốc hoặc 9 oz muối biển chưa tinh chế, 2 oz hoa oải hương, 2 oz lá chuối, 2 oz hazel phù thủy, 2 oz cỏ yến mạch, 2 oz calendula và 2 oz hoa cúc.


Trộn tất cả nguyên liệu và cho hỗn hợp vào túi nhỏ. Làm cho nước càng nóng càng tốt, thả vào một túi và để muối hòa tan. Khi nhiệt độ của nước thoải mái cho bạn, hãy tận hưởng bồn tắm

4. Dầu

Bồn tắm dầu không chỉ chữa bệnh, mà còn thư giãn vì mùi thơm của chúng. Các bồn tắm trị liệu bằng tinh dầu giúp chữa lành các bệnh riêng tư

Đối với phương thuốc này, bạn sẽ cần những thành phần này: 1/2 chén muối Epsom, 2 muỗng canh baking soda, 2 muỗng canh hazel phù thủy, 1 muỗng canh dầu ô liu, 8 giọt tinh dầu oải hương và 8 giọt hoa cúc thiết yếu dầu. Và đừng quên cho nước vào bồn tắm của bạn!

Chỉ cần trộn muối và soda, sau đó thêm phần còn lại của các thành phần, và pha trộn một lần nữa. Sau khi tất cả các thành phần được pha trộn thêm chúng vào một bồn tắm ấm. Thưởng thức bồn tắm sitz của bạn trong 15-20 phút.

5. Bồn tắm Blueberry

Công thức việt quất sẽ giúp chữa trị các bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu và trĩ. Ngoài ra, phòng tắm blueberry chữa bệnh tiêu chảy và các bệnh về đường tiêu hóa.

Lấy 2 muỗng cà phê lá việt quất khô, thêm một cốc nước và đun sôi tất cả lại với nhau. Sau khi decoction đã sẵn sàng, thêm nó vào bồn tắm của bạn. Ngâm trong bồn tắm này khoảng 20 phút.

6. Bồn tắm với chiết xuất cây phỉ

Cây phỉ giúp giảm đau, ngứa và chảy máu kèm theo trĩ. Có 2 cách để tắm sitz này. Bạn có thể thêm khoảng 10 gram lá phỉ phù thủy vào nước ấm hoặc bạn có thể trộn 1/4 cốc muối Epsom cùng với chiết xuất hạt phỉ phù thủy vào một số nước ấm.

7. Bồn tắm sấm rượu táo

Bồn tắm giấm táo là một phương thuốc tự nhiên, kháng khuẩn có thể giúp giảm một số vấn đề về sức khỏe. Chỉ cần lấy một nửa chén giấm táo hữu cơ và đặt nó trong bồn tắm mặn, ấm áp của bạn. Hãy thư giãn và ngâm mình trong ít nhất 15-20 phút.

Bạn cũng có thể đọc sách hoặc nghe nhạc khi đang tắm. Nó có thể không chỉ giúp cho sức khỏe của bạn, mà còn tốt cho tâm trí của bạn. Để lại nhận xét nếu bài viết của chúng tôi hữu ích cho bạn!

Bạn có thể sử dụng bồn tắm sitz đặc biệt hoặc bồn tắm để điều trị tình trạng sức khỏe và giảm các vấn đề dễ dàng tại nhà.