ngotham93nd
Banned
- Tham gia
- 31/7/2015
- Bài viết
- 0
Những loại hạt dưới đây tuy giá thành không hề rẻ, nhưng mấy năm trở lại đây lại được các trẻ yêu thích, chọn làm các hạt ăn vặt trong dịp lễ tết. Bởi nó không chỉ mang tính ăn vặt mà còn là thực phẩm bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
1. Hạt óc chó.
Quả óc chó được mệnh danh là vua trong các loại quả, với những gia đình có điều kiện thì thường chọn óc chó làm thức ăn sang trong ngày tết. Chúng có giá thành khá đắt nhưng chứa nhiều vitamin E, Omega 3 có tác dụng chống lão hóa, giảm nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến và ung thư vú, ngăn ngừa loãng xương.
Ngày nghỉ lễ nỗi lo lớn nhất của chị em phụ nữ là tăng cân? Hãy ăn óc chó trước đó khoảng 3 tháng mỗi ngày từ 7 – 14 hạt đảm bảo mỡ bụng được loại bỏ và kiểm soát tốt hơn rất nhiều. Óc chó có thể chế biến rất nhiều món ăn hấp dẫn.
2. Hạt hạnh nhân
Hạt hạnh nhân chính là nữ hoàng của các loại hạt. Trong hạnh nhân có chứa nhiều chất dinh dưỡng rất có lợi cho hệ tim mạch như: Magie, Vitamin E, chất xơ .v.v. Theo thống kê, 1 Ounce hạnh nhân sẽ cung cấp 1/4 lượng Magiê cơ thể cần hàng ngày, 70% lượng Vitamin E, 3,3 gram chất xơ. Ngoài ra hạnh nhân có chứa chất béo không bão hòa đơn, là các chất béo tốt. Các chất này giúp máu lưu thông khắp cơ thể, giảm triệu chứng bệnh tim mạch, huyết áp, tăng sức đề kháng. Vì thế, hạt hạnh nhân là 1 trong 5 loại hạt ăn vặt bổ dưỡng mà bạn nên bổ sung vào thực đơn tết nhà mình.
3. Hạt dẻ cười
Hạt dẻ cười được mệnh danh là trái cây bổ thận, khỏe xương. Ngoài việc dùng làm thực phẩm để ăn, còn được xem như một vị thuốc chữa được nhiều bệnh khi phối hợp với các vị thuốc hay thực phẩm khác. Thành phần chủ yếu của hạt dẻ gồm có tinh bột, protein, lipit, các vitamin B1, B2, C, PP và các khoáng chất Ca, P, Fe…Ăn hạt dẻ cười không chỉ ngon miệng mà còn là bổ sung 1 lượng dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
4. Hạt điều.
Chắc hẳn cái tên hạt điều không còn xa lạ với tất cả mọi người. Hạt điều không chỉ tượng trưng cho may mắn mà còn rất tốt cho sức khỏe của bạn. Hạt điều dồi dào vitamin B1, B2, B3, canxi, protein, photpho, không có cholesterol, giúp răng chắc khỏe, giàu năng lượng. Chất béo monounsaturated trong hạt điều tốt cho tim mạch, bởi chất béo này làm giảm nồng độ triglycerid là chất tiềm ẩn nguy cơ bệnh tim.
Tham khảo mua quả óc chó Mỹ giá tốt chất lượng tại website quaocchogiatot.com !
1. Hạt óc chó.
Quả óc chó được mệnh danh là vua trong các loại quả, với những gia đình có điều kiện thì thường chọn óc chó làm thức ăn sang trong ngày tết. Chúng có giá thành khá đắt nhưng chứa nhiều vitamin E, Omega 3 có tác dụng chống lão hóa, giảm nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến và ung thư vú, ngăn ngừa loãng xương.
Ngày nghỉ lễ nỗi lo lớn nhất của chị em phụ nữ là tăng cân? Hãy ăn óc chó trước đó khoảng 3 tháng mỗi ngày từ 7 – 14 hạt đảm bảo mỡ bụng được loại bỏ và kiểm soát tốt hơn rất nhiều. Óc chó có thể chế biến rất nhiều món ăn hấp dẫn.
2. Hạt hạnh nhân
Hạt hạnh nhân chính là nữ hoàng của các loại hạt. Trong hạnh nhân có chứa nhiều chất dinh dưỡng rất có lợi cho hệ tim mạch như: Magie, Vitamin E, chất xơ .v.v. Theo thống kê, 1 Ounce hạnh nhân sẽ cung cấp 1/4 lượng Magiê cơ thể cần hàng ngày, 70% lượng Vitamin E, 3,3 gram chất xơ. Ngoài ra hạnh nhân có chứa chất béo không bão hòa đơn, là các chất béo tốt. Các chất này giúp máu lưu thông khắp cơ thể, giảm triệu chứng bệnh tim mạch, huyết áp, tăng sức đề kháng. Vì thế, hạt hạnh nhân là 1 trong 5 loại hạt ăn vặt bổ dưỡng mà bạn nên bổ sung vào thực đơn tết nhà mình.
3. Hạt dẻ cười
Hạt dẻ cười được mệnh danh là trái cây bổ thận, khỏe xương. Ngoài việc dùng làm thực phẩm để ăn, còn được xem như một vị thuốc chữa được nhiều bệnh khi phối hợp với các vị thuốc hay thực phẩm khác. Thành phần chủ yếu của hạt dẻ gồm có tinh bột, protein, lipit, các vitamin B1, B2, C, PP và các khoáng chất Ca, P, Fe…Ăn hạt dẻ cười không chỉ ngon miệng mà còn là bổ sung 1 lượng dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
4. Hạt điều.
Chắc hẳn cái tên hạt điều không còn xa lạ với tất cả mọi người. Hạt điều không chỉ tượng trưng cho may mắn mà còn rất tốt cho sức khỏe của bạn. Hạt điều dồi dào vitamin B1, B2, B3, canxi, protein, photpho, không có cholesterol, giúp răng chắc khỏe, giàu năng lượng. Chất béo monounsaturated trong hạt điều tốt cho tim mạch, bởi chất béo này làm giảm nồng độ triglycerid là chất tiềm ẩn nguy cơ bệnh tim.
Tham khảo mua quả óc chó Mỹ giá tốt chất lượng tại website quaocchogiatot.com !