vn.ttquynh
Thành viên
- Tham gia
- 12/8/2015
- Bài viết
- 0
Giảm cân bằng Protein đây là một bí quyết của các vận động viên thể hình và cũng là một số ngôi sao trong việc chọn lựa những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Và ngay cả khi bản thân bạn không phải là 1 vận động viên hình thể, không cần áp dụng những thực đơn giảm cân nghiêm khắc của các “Sao” thì bạn cũng nên bổ sung thêm chúng vào trong khẩu phần ăn hàng ngày của mình. Protein có thể giúp đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể bạn.
Bạn hãy bắt đầu giảm cân bằng mỗi bữa ăn chính của mình bằng cách chọn một loại thịt nạc có chứa hàm lượng nhiều Protein. Nếu bạn ăn chay, chọn cho mình 1 loại thực vật có chứa Protein, tuy nhiên hầu hết chúng ta đều biết, Protein có chứa nhiều trong các thực phẩm có nguồn gốc từ động vật như: Thịt, trứng, cá và sữa.
Nhiều người cho rằng các sản phẩm từ các loại thịt không tốt lắm cho sức khỏe. Điều này hoàn toàn là sai lầm! Điều đó còn phụ thuộc vào loại thịt mà bạn chọn.
3 cách giúp bạn chọn thịt cho bữa ăn lành mạnh của bạn như sau:
Đầu tiên: bạn hãy nói không những sản phẩm thịt đã qua chế biến – các loại thịt nguội (đóng hộp) hay các loại thịt được bán trong các cửa hàng thức ăn nhanh (bởi lẽ chưa chắc là loại thịt mà bạn chọn, đó là chưa nói đến hàng loạt các hóa chất phụ gia có hại cho sức khỏe mà người ta dùng để chế biến ra nó).
Thứ hai: để đảm bảo việc giảm cân, giảm dần lượng calo (giúp bạn giảm cân) hãy chọn những cách có thể cắt giảm lượng thịt tối một cách ưu nhất. Chẳng hạn như việc bạn chọn gà thay cho đùi lợn…
Thứ ba: nếu như bạn là người có điều kiện, hãy chọn những món có nguồn gốc từ những loài ăn cỏ như thịt bò. Trong thành phần thịt các loài động vật này có một thành phần axit béo rất lành mạnh (axit béo omega 6 tới omega 3)
Và dưới đây viên giảm cân chia sẽ là những loại thịt tốt nhất mà bạn không nên bỏ qua khi lập thực đơn giảm cân của bạn:
- Ức gà (không phải loại trong các cửa hàng bán đồ ăn nhanh.)
- Các loại thịt rừng (Nai, hươu, dê …)
- Thịt bò (trâu).
- Các loại cá (đặc biệt là cá hồi và các loài cá được đánh bắt tự nhiên.)
- Các loại thịt từ động vật có vỏ hoặc hải sản.
- Trứng các loại (bạn có thể ăn cả quả, ngoài ra lòng đỏ trứng còn có tác dụng chống lại bệnh đục thủy tinh thể)
- Các sản phẩm sữa (Nên chọn các loại sữa không béo hoặc ít béo).
OZ SLIM VIÊN HỖ TRỢ GIẢM CÂN
Viên uống hổ trợ giảm cân OZ SLIM kiểm soát cân nặng hiệu quả
Thuốc giảm cân OZ Slim hộp 40 viên, sản xuất tại Mỹ. Được nghiên cứu và phát triển bởi K.T.N group LLC, USA.
HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG
- Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
- Đọc kỹ hướng dẫn trước khi sử dụng.
- Tùy cơ địa mỗi người, sản phẩm sẽ mang lại hiệu quả khác nhau.
Bạn hãy bắt đầu giảm cân bằng mỗi bữa ăn chính của mình bằng cách chọn một loại thịt nạc có chứa hàm lượng nhiều Protein. Nếu bạn ăn chay, chọn cho mình 1 loại thực vật có chứa Protein, tuy nhiên hầu hết chúng ta đều biết, Protein có chứa nhiều trong các thực phẩm có nguồn gốc từ động vật như: Thịt, trứng, cá và sữa.
Nhiều người cho rằng các sản phẩm từ các loại thịt không tốt lắm cho sức khỏe. Điều này hoàn toàn là sai lầm! Điều đó còn phụ thuộc vào loại thịt mà bạn chọn.
3 cách giúp bạn chọn thịt cho bữa ăn lành mạnh của bạn như sau:
Đầu tiên: bạn hãy nói không những sản phẩm thịt đã qua chế biến – các loại thịt nguội (đóng hộp) hay các loại thịt được bán trong các cửa hàng thức ăn nhanh (bởi lẽ chưa chắc là loại thịt mà bạn chọn, đó là chưa nói đến hàng loạt các hóa chất phụ gia có hại cho sức khỏe mà người ta dùng để chế biến ra nó).
Thứ hai: để đảm bảo việc giảm cân, giảm dần lượng calo (giúp bạn giảm cân) hãy chọn những cách có thể cắt giảm lượng thịt tối một cách ưu nhất. Chẳng hạn như việc bạn chọn gà thay cho đùi lợn…
Thứ ba: nếu như bạn là người có điều kiện, hãy chọn những món có nguồn gốc từ những loài ăn cỏ như thịt bò. Trong thành phần thịt các loài động vật này có một thành phần axit béo rất lành mạnh (axit béo omega 6 tới omega 3)
Và dưới đây viên giảm cân chia sẽ là những loại thịt tốt nhất mà bạn không nên bỏ qua khi lập thực đơn giảm cân của bạn:
- Ức gà (không phải loại trong các cửa hàng bán đồ ăn nhanh.)
- Các loại thịt rừng (Nai, hươu, dê …)
- Thịt bò (trâu).
- Các loại cá (đặc biệt là cá hồi và các loài cá được đánh bắt tự nhiên.)
- Các loại thịt từ động vật có vỏ hoặc hải sản.
- Trứng các loại (bạn có thể ăn cả quả, ngoài ra lòng đỏ trứng còn có tác dụng chống lại bệnh đục thủy tinh thể)
- Các sản phẩm sữa (Nên chọn các loại sữa không béo hoặc ít béo).
OZ SLIM VIÊN HỖ TRỢ GIẢM CÂN
Thuốc giảm cân OZ Slim hộp 40 viên, sản xuất tại Mỹ. Được nghiên cứu và phát triển bởi K.T.N group LLC, USA.
HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG
- Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
- Đọc kỹ hướng dẫn trước khi sử dụng.
- Tùy cơ địa mỗi người, sản phẩm sẽ mang lại hiệu quả khác nhau.