- Tham gia
- 5/10/2017
- Bài viết
- 1.322
Mọi người đều biết rằng đi ngủ muộn và ăn quá nhiều là không lành mạnh. Nhưng đôi khi ngay cả những thói quen vô hại nhất cũng có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của chúng ta. Bạn có biết bạn có thể chết nếu bạn bóp nghẹt hắt hơi? Hay nhai kẹo cao su có thể khiến bạn bớt tập trung hơn?
Bright Side đã biên soạn một danh sách các thói quen có vẻ vô hại nhưng thực sự gây nguy hiểm lớn cho sức khỏe của chúng ta.
1. Che miệng khi hắt hơi
Bạn có thể bị gì: hệ thống hô hấp, mạch máu và não, và trong trường hợp xấu nhất, thực quản.
Chức năng chính của hắt hơi là loại bỏ vi khuẩn, vi rút và các hạt bụi. Khi bạn bóp nghẹt hắt hơi, bạn không thể cơ thể loại bỏ những thứ này. Nhưng đó không phải là tất cả. Hãy tưởng tượng những gì có thể xảy ra nếu bạn cố gắng che miệng lạu. Điều tương tự cũng xảy ra bên trong mũi của bạn - toàn bộ sức mạnh của hắt hơi trở lại và có thể làm tổn thương thính lực của bạn, tăng huyết áp, và thậm chí làm tổn thương thực quản của bạn.
2. Sử dụng tăm xỉa răng
Bạn sẽ bị gì: nướu răng.
Các nha sĩ không thích tăm xỉa răng. Chúng khá vô hại đối với men răng nhưng nướu răng đang gặp nguy hiểm. Và gần như không thể làm sạch miệng bằng tăm. Để giữ cho miệng của bạn sạch sẽ, sử dụng chỉ tơ nha khoa (nhưng bạn nên tìm hiểu làm thế nào để làm điều đó một cách chính xác đầu tiên).
3. Ngủ úp mặt
Bạn sẽ bị gì: thở, tuần hoàn máu, tủy sống và da mặt.
Nó rất là thoải mái nhưng có hại cho giấc ngủ trên gối của bạn phải úp mặt xuống. Ở vị trí này, hơi thở khó khăn, cổ ở một vị trí không tự nhiên, lưu thông máu trở nên tồi tệ hơn, và cổ đốt sống đang gặp nguy hiểm. Bên cạnh đó, các bác sĩ cảnh báo rằng các nếp nhăn bạn có thể có sau khi ngủ ở vị trí này sẽ sớm trở nên vĩnh viển - chúng sẽ không bao giờ biến mất!
4. Bẻ hạt bằng răng
Bạn sẽ bị gì:ảnh hưởng răng và túi mật.
Hạt hướng dương rất ngon và hữu ích. Nhưng chúng phải được bao bọc bằng tay và đừng nên dùng răng. Các nha sĩ luôn nhận ra những người ăn hạt có kinh nghiệm do tổn thương răng. Những người có vấn đề túi mật không nên ăn hạt, và giá trị calo của chúng là hơn 500 kcal trong 100 gram.
5. Nhai một thứ gì đó rất cứng
Bạn sẽ bị gì: ảnh hưởng răng, nướu răng và miệng.
Những người yêu thích nhai bút, bút chì, kẹp giấy và các vật rắn khác thường có vấn đề về men răng rất lớn. Đây cũng là lý do tại sao bạn không nên cố gắng mở chai, nhai hạt, đá và kẹo. Hơn thế nữa, bạn có thể bị nhiễm trùng nếu bạn làm điều này.
6. Nhịn đi vệ sinh
Bạn sẽ bị gì: ảnh hưởng đến thận, hệ tiết niệu và ruột.
Vào tháng 6 năm 2018, một game thủ trẻ tuổi đến từ Anh đã phải nhập viện sau 8 giờ chơi game mà không phải tạm dừng. Ruột và bàng quang của anh ta rất cồng kềnh khiến các bác sĩ nghĩ rằng anh ta bị ung thư. Tất cả các bác sĩ đều đồng ý: bạn không nên giữ nó trong vì nếu bạn làm vậy, bạn có thể làm tổn thương các cơ của bạn có thể dẫn đến nhiễm trùng đường tiết niệu và táo bón.
7. Gội đầu bằng nước nóng
Bạn sẽ bị gì: ảnh hưởng đến các mạch não và da đầu.
Nếu bạn thích tắm trong làn nước rất nóng, đó là lúc bạn ngừng làm việc đó. Thứ nhất, nó có thể gây đau đầu và chóng mặt. Và thứ hai, nước nóng kích thích chức năng của các tuyến bã nhờn trên da đầu làm cho tóc thật bẩn.
8. Chạm vào mặt bạn và dụi mắt
Bnạ sẽ bị gì:ảnh hưởng đến da và mắt.
Nếu bạn thường xuyên chạm tay vào mặt, bạn có thể nhận được toàn bộ danh mục các bệnh nhiễm trùng khác nhau như mụn trứng cá, mụn rộp và nhiều hơn nữa. Nếu bạn dụi mắt, bạn có thể bị viêm kết mạc là một bệnh truyền nhiễm thực sự khó chịu bao gồm viêm, rách, rát và nhạy cảm ánh sáng.
9. Nhai kẹo cao su bong bóng thường xuyên
Bạn sẽ bị gì: ảnh hưởng đến dạ dày, răng và trí nhớ ngắn hạn.
Có một số hậu quả của việc nhai kẹo cao su bong bóng quá thường xuyên.
Quá trình nhai kích thích sản xuất dịch dạ dày. Vì vậy, không nhai kẹo cao su trước khi ăn. Điều này có thể dẫn đến viêm dạ dày và thậm chí là loét.
Nhai kẹo cao su cũng có hại cho răng của bạn. Khi sản xuất nước bọt tăng lên, nó có thể ăn ngay qua răng và trám răng.
Nhai kẹo cao su cũng ảnh hưởng đến trí nhớ. Nó cải thiện việc ghi nhớ và giúp tập trung vào các nhiệm vụ đòi hỏi phải quan sát lâu dài. Nhưng nó làm suy yếu trí nhớ ngắn hạn, khiến bạn ít tập trung hơn.
10. Đọc khi nằm trên gi.ường
Bộ phận bị ảnh hưởng: mắt, tủy sống và da cổ.
Khi đọc trên gi.ường, hãy làm theo các quy tắc sau:
Đừng để cuốn sách quá gần mắt bạn.
Đừng cong lưng và đừng căng cổ.
Đừng đọc nằm nghiêng về phía bạn - khoảng cách tới cuốn sách sẽ liên tục thay đổi và đôi mắt của bạn sẽ phải làm nhiều việc hơn.
Đừng đọc nằm trên bụng của bạn - bạn có thể làm hỏng tủy sống theo cách này.
Như bạn thấy, nó có thể được khá khó khăn để làm theo tất cả các quy tắc này. Nhưng hãy nhớ, hầu hết các loại vị trí này có thể dẫn đến sự phát triển các nếp nhăn nằm ngang trên cổ.
11. Thổi vết thương
Bạn bị gì: ảnh hưởng đến quá trình chữa bệnh.
Điều đầu tiên bạn muốn làm khi bạn lỡ cắt trúng ngón tay của bạn là gì? Thổi vào nó hay liếm nó? Các nhà khoa học từ Đại học Harvard đã tính toán hơn 600 loài vi sinh vật sống trong miệng người. Trong số tất cả các sinh vật này, luôn có staphylococci và streptococci. Máu đông máu trên vết thương là nơi hoàn hảo để chúng sống. Bạn nên sử dụng thuốc đặc biệt để vết thương, nếu không, nó sẽ mất nhiều thời gian hơn cho nó để chữa lành.
12. Thì thầm
Bộ phận bị ảnh hưởng: dây thanh quản và thanh quản.
Nghiên cứu được tiến hành bởi nhà khoa học và cựu ca sĩ Robert Sataloff cho thấy hầu hết mọi người đều căng dây thanh âm của họ khi thì thầm. Điều này làm tăng nguy cơ bị thương tổn do thanh quản. Điều này đặc biệt nguy hiểm cho những người phải nói chuyện rất nhiều.
13. Sử dụng điện thoại khi đang ở trong phòng tắm
Bộ phận bị ảnh hưởng: hậu môn và vệ sinh tổng thể.
Nó không chỉ là về điện thoại - cùng một quy tắc dành cho báo chí và sách. Điều này là bởi vì ngồi trên nhà vệ sinh trong hơn 5 phút làm tăng áp lực trong tĩnh mạch của bạn. Và lý do tại sao điện thoại di động đặc biệt tệ là vì chúng ta không để chúng trong phòng tắm khi chúng ta tắm xong. Thay vào đó, chúng ta mang chúng theo để giúp lây lan vi khuẩn.
Thêm: Sử dụng tăm bông để vệ sinh mũi
Mặc dù nhiều chuyên gia không khuyên bạn nên dán bất cứ thứ gì vào mũi, nhưng có một số trường hợp khi sử dụng tăm bông tốt hơn là dùng ngón tay hoặc dung dịch.
Nếu bạn đã có một rhinoplasty, rửa các chất nhầy ra khỏi mũi của bạn chỉ có thể với một tăm bông vì nếu bạn thổi mũi của bạn, bạn có thể gây chảy máu, hoặc tệ hơn, một số thiệt hại sẽ yêu cầu bác sĩ phẫu thuật của bạn để làm tất cả các công việc một lần nữa .
Khi bạn cần rửa mũi bằng dung dịch, bạn không muốn nó đi quá sâu. Trong trường hợp này, chỉ cần ngâm một miếng gạc bông vào dung dịch và che phần bên trong lỗ mũi của bạn với nó.
Hãy cẩn thận: dán một miếng gạc bông quá xa lên mũi của bạn có thể dẫn đến một chấn thương, vì vậy bất cứ khi nào bạn có thể, để công việc này cho một chuyên gia.
Bạn đang cố gắng chống lại những thói quen có hại nào? Hãy cho chúng tôi trong phần bình luận dưới đây.
Bright Side đã biên soạn một danh sách các thói quen có vẻ vô hại nhưng thực sự gây nguy hiểm lớn cho sức khỏe của chúng ta.
1. Che miệng khi hắt hơi
Bạn có thể bị gì: hệ thống hô hấp, mạch máu và não, và trong trường hợp xấu nhất, thực quản.
Chức năng chính của hắt hơi là loại bỏ vi khuẩn, vi rút và các hạt bụi. Khi bạn bóp nghẹt hắt hơi, bạn không thể cơ thể loại bỏ những thứ này. Nhưng đó không phải là tất cả. Hãy tưởng tượng những gì có thể xảy ra nếu bạn cố gắng che miệng lạu. Điều tương tự cũng xảy ra bên trong mũi của bạn - toàn bộ sức mạnh của hắt hơi trở lại và có thể làm tổn thương thính lực của bạn, tăng huyết áp, và thậm chí làm tổn thương thực quản của bạn.
2. Sử dụng tăm xỉa răng
Bạn sẽ bị gì: nướu răng.
Các nha sĩ không thích tăm xỉa răng. Chúng khá vô hại đối với men răng nhưng nướu răng đang gặp nguy hiểm. Và gần như không thể làm sạch miệng bằng tăm. Để giữ cho miệng của bạn sạch sẽ, sử dụng chỉ tơ nha khoa (nhưng bạn nên tìm hiểu làm thế nào để làm điều đó một cách chính xác đầu tiên).
3. Ngủ úp mặt
Bạn sẽ bị gì: thở, tuần hoàn máu, tủy sống và da mặt.
Nó rất là thoải mái nhưng có hại cho giấc ngủ trên gối của bạn phải úp mặt xuống. Ở vị trí này, hơi thở khó khăn, cổ ở một vị trí không tự nhiên, lưu thông máu trở nên tồi tệ hơn, và cổ đốt sống đang gặp nguy hiểm. Bên cạnh đó, các bác sĩ cảnh báo rằng các nếp nhăn bạn có thể có sau khi ngủ ở vị trí này sẽ sớm trở nên vĩnh viển - chúng sẽ không bao giờ biến mất!
4. Bẻ hạt bằng răng
Bạn sẽ bị gì:ảnh hưởng răng và túi mật.
Hạt hướng dương rất ngon và hữu ích. Nhưng chúng phải được bao bọc bằng tay và đừng nên dùng răng. Các nha sĩ luôn nhận ra những người ăn hạt có kinh nghiệm do tổn thương răng. Những người có vấn đề túi mật không nên ăn hạt, và giá trị calo của chúng là hơn 500 kcal trong 100 gram.
5. Nhai một thứ gì đó rất cứng
Bạn sẽ bị gì: ảnh hưởng răng, nướu răng và miệng.
Những người yêu thích nhai bút, bút chì, kẹp giấy và các vật rắn khác thường có vấn đề về men răng rất lớn. Đây cũng là lý do tại sao bạn không nên cố gắng mở chai, nhai hạt, đá và kẹo. Hơn thế nữa, bạn có thể bị nhiễm trùng nếu bạn làm điều này.
6. Nhịn đi vệ sinh
Bạn sẽ bị gì: ảnh hưởng đến thận, hệ tiết niệu và ruột.
Vào tháng 6 năm 2018, một game thủ trẻ tuổi đến từ Anh đã phải nhập viện sau 8 giờ chơi game mà không phải tạm dừng. Ruột và bàng quang của anh ta rất cồng kềnh khiến các bác sĩ nghĩ rằng anh ta bị ung thư. Tất cả các bác sĩ đều đồng ý: bạn không nên giữ nó trong vì nếu bạn làm vậy, bạn có thể làm tổn thương các cơ của bạn có thể dẫn đến nhiễm trùng đường tiết niệu và táo bón.
7. Gội đầu bằng nước nóng
Bạn sẽ bị gì: ảnh hưởng đến các mạch não và da đầu.
Nếu bạn thích tắm trong làn nước rất nóng, đó là lúc bạn ngừng làm việc đó. Thứ nhất, nó có thể gây đau đầu và chóng mặt. Và thứ hai, nước nóng kích thích chức năng của các tuyến bã nhờn trên da đầu làm cho tóc thật bẩn.
8. Chạm vào mặt bạn và dụi mắt
Bnạ sẽ bị gì:ảnh hưởng đến da và mắt.
Nếu bạn thường xuyên chạm tay vào mặt, bạn có thể nhận được toàn bộ danh mục các bệnh nhiễm trùng khác nhau như mụn trứng cá, mụn rộp và nhiều hơn nữa. Nếu bạn dụi mắt, bạn có thể bị viêm kết mạc là một bệnh truyền nhiễm thực sự khó chịu bao gồm viêm, rách, rát và nhạy cảm ánh sáng.
9. Nhai kẹo cao su bong bóng thường xuyên
Bạn sẽ bị gì: ảnh hưởng đến dạ dày, răng và trí nhớ ngắn hạn.
Có một số hậu quả của việc nhai kẹo cao su bong bóng quá thường xuyên.
Quá trình nhai kích thích sản xuất dịch dạ dày. Vì vậy, không nhai kẹo cao su trước khi ăn. Điều này có thể dẫn đến viêm dạ dày và thậm chí là loét.
Nhai kẹo cao su cũng có hại cho răng của bạn. Khi sản xuất nước bọt tăng lên, nó có thể ăn ngay qua răng và trám răng.
Nhai kẹo cao su cũng ảnh hưởng đến trí nhớ. Nó cải thiện việc ghi nhớ và giúp tập trung vào các nhiệm vụ đòi hỏi phải quan sát lâu dài. Nhưng nó làm suy yếu trí nhớ ngắn hạn, khiến bạn ít tập trung hơn.
10. Đọc khi nằm trên gi.ường
Bộ phận bị ảnh hưởng: mắt, tủy sống và da cổ.
Khi đọc trên gi.ường, hãy làm theo các quy tắc sau:
Đừng để cuốn sách quá gần mắt bạn.
Đừng cong lưng và đừng căng cổ.
Đừng đọc nằm nghiêng về phía bạn - khoảng cách tới cuốn sách sẽ liên tục thay đổi và đôi mắt của bạn sẽ phải làm nhiều việc hơn.
Đừng đọc nằm trên bụng của bạn - bạn có thể làm hỏng tủy sống theo cách này.
Như bạn thấy, nó có thể được khá khó khăn để làm theo tất cả các quy tắc này. Nhưng hãy nhớ, hầu hết các loại vị trí này có thể dẫn đến sự phát triển các nếp nhăn nằm ngang trên cổ.
11. Thổi vết thương
Bạn bị gì: ảnh hưởng đến quá trình chữa bệnh.
Điều đầu tiên bạn muốn làm khi bạn lỡ cắt trúng ngón tay của bạn là gì? Thổi vào nó hay liếm nó? Các nhà khoa học từ Đại học Harvard đã tính toán hơn 600 loài vi sinh vật sống trong miệng người. Trong số tất cả các sinh vật này, luôn có staphylococci và streptococci. Máu đông máu trên vết thương là nơi hoàn hảo để chúng sống. Bạn nên sử dụng thuốc đặc biệt để vết thương, nếu không, nó sẽ mất nhiều thời gian hơn cho nó để chữa lành.
12. Thì thầm
Bộ phận bị ảnh hưởng: dây thanh quản và thanh quản.
Nghiên cứu được tiến hành bởi nhà khoa học và cựu ca sĩ Robert Sataloff cho thấy hầu hết mọi người đều căng dây thanh âm của họ khi thì thầm. Điều này làm tăng nguy cơ bị thương tổn do thanh quản. Điều này đặc biệt nguy hiểm cho những người phải nói chuyện rất nhiều.
13. Sử dụng điện thoại khi đang ở trong phòng tắm
Bộ phận bị ảnh hưởng: hậu môn và vệ sinh tổng thể.
Nó không chỉ là về điện thoại - cùng một quy tắc dành cho báo chí và sách. Điều này là bởi vì ngồi trên nhà vệ sinh trong hơn 5 phút làm tăng áp lực trong tĩnh mạch của bạn. Và lý do tại sao điện thoại di động đặc biệt tệ là vì chúng ta không để chúng trong phòng tắm khi chúng ta tắm xong. Thay vào đó, chúng ta mang chúng theo để giúp lây lan vi khuẩn.
Thêm: Sử dụng tăm bông để vệ sinh mũi
Mặc dù nhiều chuyên gia không khuyên bạn nên dán bất cứ thứ gì vào mũi, nhưng có một số trường hợp khi sử dụng tăm bông tốt hơn là dùng ngón tay hoặc dung dịch.
Nếu bạn đã có một rhinoplasty, rửa các chất nhầy ra khỏi mũi của bạn chỉ có thể với một tăm bông vì nếu bạn thổi mũi của bạn, bạn có thể gây chảy máu, hoặc tệ hơn, một số thiệt hại sẽ yêu cầu bác sĩ phẫu thuật của bạn để làm tất cả các công việc một lần nữa .
Khi bạn cần rửa mũi bằng dung dịch, bạn không muốn nó đi quá sâu. Trong trường hợp này, chỉ cần ngâm một miếng gạc bông vào dung dịch và che phần bên trong lỗ mũi của bạn với nó.
Hãy cẩn thận: dán một miếng gạc bông quá xa lên mũi của bạn có thể dẫn đến một chấn thương, vì vậy bất cứ khi nào bạn có thể, để công việc này cho một chuyên gia.
Bạn đang cố gắng chống lại những thói quen có hại nào? Hãy cho chúng tôi trong phần bình luận dưới đây.
Dịch bởi Kênh Sinh Viên
Nguồn: Bright Side
Nguồn: Bright Side
)
