- Tham gia
- 5/10/2017
- Bài viết
- 1.322
Sức khỏe của một người phụ thuộc trực tiếp vào lối sống của họ. Và đây là lý do tại sao chúng ta hoàn toàn phải theo dõi những khám phá khoa học mới nhất liên quan đến sức khỏe. Ví dụ, các nhà khoa học gần đây đã phát hiện rằng ánh sáng mờ làm cho chúng ta khó chịu, uống trà nóng có thể cực kỳ nguy hiểm, và có một ngàn lần vi khuẩn trong câu lạc bộ thể dục hơn trong nhà vệ sinh công cộng.
Bright Side đã thu thập 10 khám phá y khoa gần đây mà mọi người cần đọc.
1. Lão hóa não bắt đầu ở tuổi 25
Các nhà khoa học từ Đại học Y khoa Gdansk, Ba Lan và Đại học Lancaster, Anh Quốc, đã học được cách theo dõi sự rung động của dịch tủy sống. Nhờ đó, họ biết được rằng tần số rung động chậm lại bắt đầu từ tuổi 25, có nghĩa là bộ não con người bắt đầu lão hóa từ tuổi 25, và không phải ở mức 40 như trước đây chúng ta tin tưởng.
2. Nhiều vi khuẩn được tìm thấy trong phòng tập thể dục hơn là trong phòng tắm
Nhóm nghiên cứu ở tài nguyên thể dục, Fitrated.com đã thực hiện nghiên cứu của riêng họ và phát hiện ra rằng nguy cơ bị nhiễm trùng trong phòng tập thể dục lớn hơn nhiều so với phòng vệ sinh công cộng: nghiên cứu tìm thấy 326 lần vi khuẩn trong phòng tập thể dục hơn trên bất kỳ chỗ vệ sinh nào. Bên cạnh đó, hơn 70% vi khuẩn có khả năng gây nguy hiểm cho con người vì chúng có thể dễ dàng gây ra cảm lạnh hoặc bệnh ngoài da. Những nơi ô nhiễm nhất trong phòng tập thể dục là xe đạp và máy chạy bộ. Các chuyên gia khuyên bạn nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa an toàn đơn giản nhất: sử dụng khăn lau chống vi khuẩn, không chạm tay vào mặt và không đi bộ chân trần trong phòng thay đồ hoặc vòi sen.
3. Ngủ có thể tránh cảm giác thèm đường
Các nhà khoa học từ Đại học King of London, Vương quốc Anh, đã tiến hành một thí nghiệm với 42 tình nguyện viên khỏe mạnh, người ngủ ít hơn 8 tiếng một đêm. Một nửa số người tham gia phải ngủ ít hơn bình thường trong một tháng. Ngoài ra, những người tham gia được yêu cầu viết ra mọi thứ họ ăn. Khi kết thúc thử nghiệm, thời gian ngủ tăng trung bình 21 phút. Phân tích cho thấy rằng sự gia tăng giấc ngủ không đáng kể này đã dẫn đến việc giảm tiêu thụ thức ăn ngọt xuống còn 10 gram một ngày, bằng 1/3 so với mức tiêu chuẩn hàng ngày. Ngủ lâu hơn cũng dẫn đến giảm sự quan tâm carbohydrate.
4. Trà nóng có thể làm tăng nguy cơ phát triển ung thư
Các bác sĩ Trung Quốc cho rằng uống trà nóng rất nguy hiểm. Trong 9 năm, các bác sĩ đã theo dõi thói quen ăn uống và sức khỏe của gần 500.000 người trong độ tuổi từ 30 đến 79. Các chuyên gia tìm thấy 1.731 trường hợp ung thư thực quản trong số các đối tượng. Các nhà khoa học cũng phát hiện ra rằng bệnh này đã được tìm thấy thường xuyên hơn 5 lần ở những bệnh nhân uống trà nóng thường xuyên. Các bác sĩ đã đưa ra kết luận rằng đồ uống nóng hơn 149 ° C có thể gây hại cho các cơ quan nội tạng. Ngoài ra, những biến chứng này thường do hút thuốc và uống rượu. Tất cả những thói quen xấu này có thể dẫn đến ung thư.
5. Ánh sáng ít làm cho chúng ta ngu ngốc
Các nhà khoa học từ Đại học bang Michigan đã tiến hành một nghiên cứu được chứng minh là trong các phòng có ánh sáng lờ mờ làm trầm trọng thêm năng suất não bộ. Trong thí nghiệm, chuột được giữ trong điều kiện có ít ánh sáng. Đối với mọi người, một ngày mùa đông ảm đạm có thể có tác dụng tương tự như một căn phòng thiếu sáng. Kết quả là, những con chuột đang sống trong điều kiện tối hơn đã quên hầu hết những gì chúng đã được dạy trước đây, và chúng hầu như không làm những công việc mà chúng đã thực hiện dễ dàng trước khi thử nghiệm. Khi những con chuột đó lại được đặt trong ánh sáng ban ngày, năng suất bộ não của chúng được phục hồi hoàn toàn.
Các nhà nghiên cứu kết luận rằng ánh sáng mờ làm trầm trọng thêm các kết nối giữa các tế bào thần kinh và dẫn đến sự suy giảm trí thông minh. Nói cách khác, ánh sáng mờ làm cho bạn ngớ ngẫn hơn.
6. Trí tưởng tượng có thể giúp giảm đau
Một nhà tâm lý học tại Đại học Leden Kaya Peerdeman đã có một khám phá thú vị khi cô đang nghiên cứu tác dụng giả dược. Hóa ra là nếu bạn cho rằng việc tiêm thuốc không đau, bạn thực sự có thể bị đau ít hơn. Điều này đã được chứng minh trong một thí nghiệm, nơi những người tham gia được yêu cầu đặt cánh tay của họ trong nước lạnh một thời gian. Sau đó, họ được yêu cầu làm điều này một lần nữa nhưng trong khi tưởng tượng rằng cánh tay của họ được bảo vệ bằng một chiếc găng tay không thấm nước. Ngạc nhiên thay, hiệu ứng giả dược có tác dụng và những người tham gia thực sự cảm thấy ít đau hơn khi họ đặt tay vào nước lạnh trong khi sử dụng trí tưởng tượng của họ.
Peerdeman đang có kế hoạch kiểm tra phương pháp giảm đau này bằng cách sử dụng trí tưởng tượng trên những bệnh nhân thực sự sắp phẫu thuật.
7. Cơ bắp chảy xệ do đột biến ở tế bào gốc
Một nghiên cứu mới của các nhà nghiên cứu tại Viện Karolinska ở Thụy Điển cho thấy một số đột biến cao trong các tế bào gốc của cơ bắp có thể làm suy yếu tái tạo tế bào. Họ phát hiện ra rằng ở tuổi 70, mỗi tế bào gốc đã trải qua hơn một nghìn đột biến. DNA “vỡ” là hậu quả của sự phân chia tế bào. Nhưng ở độ tuổi trẻ, cơ chế phục hồi acid nucleic hoạt động rất tốt so với ở người già. Bây giờ các nhà khoa học muốn tìm hiểu xem hoạt động thể chất trong tuổi già có thể làm chậm quá trình bệnh lý này hay không.
8. Chứng hói sớm có thể là dấu hiệu của bệnh tim
Hơn 2.000 thanh niên sống ở Ấn Độ đã được quan sát trong nghiên cứu này. Các nhà khoa học phát hiện ra rằng những người có vấn đề tim mạch thì sẽ hói đầu hoặc tóc của họ sẽ bạc đi. Vì vậy, hói đầu ở nam giới dưới 40 tuổi có thể là dấu hiệu của các vấn đề với hệ thống tim mạch.
9. Niềm tự hào của người già
Như bạn có thể biết, người cao tuổi thường ngã nhiều hơn những người trẻ vì một số lý do. Những lý do chính là thị lực kém, suy giảm vận động và lối sống ít vận động.
Nhưng các nhà khoa học tại Aberdeen và Sterling Universities đã tiến hành một vài nghiên cứu và thấy rằng những người cao tuổi tự tin và tự hào đã giảm 19% ít hơn những người có độ tự tin kém tuổi. Trong quá trình nghiên cứu trong tương lai, họ sẽ cố gắng hiểu các cơ chế giải thích hiện tượng thú vị này.
10. Bí mật lâu dài được tiết lộ
Các nhà khoa học từ Đại học Northwestern đã quan sát một nhóm người ở độ tuổi từ 80 đến 100, những người không có dấu hiệu mất trí nhớ, và khám phá ra bí mật về tuổi thọ của họ. Bạn nên biết rằng hầu hết các đối tượng của nghiên cứu này là những người hút thuốc thường xuyên, uống rượu, cà phê, không có chế độ ăn uống đặc biệt, và một số người thậm chí ăn các thực phẩm có hại như khoai tây chiên và hamburger - và không ai trong số họ ngủ 8 giờ một đêm như bác sĩ đề nghị. Nhưng tất cả những người tham gia đều tương tự ở chỗ họ có một triển vọng rất lạc quan, cảm thấy ổn định về tình cảm và hoạt động xã hội.
Tác giả hàng đầu của nghiên cứu, Giáo sư Emily Rogalski, đã đi đến kết luận rằng một quan điểm sống tích cực bảo vệ chúng ta khỏi bệnh mất trí nhớ tốt hơn so với một chế độ ăn uống tốt hoặc không có thói quen xấu.
Khám phá nào trong số những khám phá này khiến bạn ngạc nhiên nhất? Hãy cho chúng tôi trong phần bình luận dưới đây!
Bright Side đã thu thập 10 khám phá y khoa gần đây mà mọi người cần đọc.
1. Lão hóa não bắt đầu ở tuổi 25
Các nhà khoa học từ Đại học Y khoa Gdansk, Ba Lan và Đại học Lancaster, Anh Quốc, đã học được cách theo dõi sự rung động của dịch tủy sống. Nhờ đó, họ biết được rằng tần số rung động chậm lại bắt đầu từ tuổi 25, có nghĩa là bộ não con người bắt đầu lão hóa từ tuổi 25, và không phải ở mức 40 như trước đây chúng ta tin tưởng.
2. Nhiều vi khuẩn được tìm thấy trong phòng tập thể dục hơn là trong phòng tắm
Nhóm nghiên cứu ở tài nguyên thể dục, Fitrated.com đã thực hiện nghiên cứu của riêng họ và phát hiện ra rằng nguy cơ bị nhiễm trùng trong phòng tập thể dục lớn hơn nhiều so với phòng vệ sinh công cộng: nghiên cứu tìm thấy 326 lần vi khuẩn trong phòng tập thể dục hơn trên bất kỳ chỗ vệ sinh nào. Bên cạnh đó, hơn 70% vi khuẩn có khả năng gây nguy hiểm cho con người vì chúng có thể dễ dàng gây ra cảm lạnh hoặc bệnh ngoài da. Những nơi ô nhiễm nhất trong phòng tập thể dục là xe đạp và máy chạy bộ. Các chuyên gia khuyên bạn nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa an toàn đơn giản nhất: sử dụng khăn lau chống vi khuẩn, không chạm tay vào mặt và không đi bộ chân trần trong phòng thay đồ hoặc vòi sen.
3. Ngủ có thể tránh cảm giác thèm đường
Các nhà khoa học từ Đại học King of London, Vương quốc Anh, đã tiến hành một thí nghiệm với 42 tình nguyện viên khỏe mạnh, người ngủ ít hơn 8 tiếng một đêm. Một nửa số người tham gia phải ngủ ít hơn bình thường trong một tháng. Ngoài ra, những người tham gia được yêu cầu viết ra mọi thứ họ ăn. Khi kết thúc thử nghiệm, thời gian ngủ tăng trung bình 21 phút. Phân tích cho thấy rằng sự gia tăng giấc ngủ không đáng kể này đã dẫn đến việc giảm tiêu thụ thức ăn ngọt xuống còn 10 gram một ngày, bằng 1/3 so với mức tiêu chuẩn hàng ngày. Ngủ lâu hơn cũng dẫn đến giảm sự quan tâm carbohydrate.
4. Trà nóng có thể làm tăng nguy cơ phát triển ung thư
Các bác sĩ Trung Quốc cho rằng uống trà nóng rất nguy hiểm. Trong 9 năm, các bác sĩ đã theo dõi thói quen ăn uống và sức khỏe của gần 500.000 người trong độ tuổi từ 30 đến 79. Các chuyên gia tìm thấy 1.731 trường hợp ung thư thực quản trong số các đối tượng. Các nhà khoa học cũng phát hiện ra rằng bệnh này đã được tìm thấy thường xuyên hơn 5 lần ở những bệnh nhân uống trà nóng thường xuyên. Các bác sĩ đã đưa ra kết luận rằng đồ uống nóng hơn 149 ° C có thể gây hại cho các cơ quan nội tạng. Ngoài ra, những biến chứng này thường do hút thuốc và uống rượu. Tất cả những thói quen xấu này có thể dẫn đến ung thư.
5. Ánh sáng ít làm cho chúng ta ngu ngốc
Các nhà khoa học từ Đại học bang Michigan đã tiến hành một nghiên cứu được chứng minh là trong các phòng có ánh sáng lờ mờ làm trầm trọng thêm năng suất não bộ. Trong thí nghiệm, chuột được giữ trong điều kiện có ít ánh sáng. Đối với mọi người, một ngày mùa đông ảm đạm có thể có tác dụng tương tự như một căn phòng thiếu sáng. Kết quả là, những con chuột đang sống trong điều kiện tối hơn đã quên hầu hết những gì chúng đã được dạy trước đây, và chúng hầu như không làm những công việc mà chúng đã thực hiện dễ dàng trước khi thử nghiệm. Khi những con chuột đó lại được đặt trong ánh sáng ban ngày, năng suất bộ não của chúng được phục hồi hoàn toàn.
Các nhà nghiên cứu kết luận rằng ánh sáng mờ làm trầm trọng thêm các kết nối giữa các tế bào thần kinh và dẫn đến sự suy giảm trí thông minh. Nói cách khác, ánh sáng mờ làm cho bạn ngớ ngẫn hơn.
6. Trí tưởng tượng có thể giúp giảm đau
Một nhà tâm lý học tại Đại học Leden Kaya Peerdeman đã có một khám phá thú vị khi cô đang nghiên cứu tác dụng giả dược. Hóa ra là nếu bạn cho rằng việc tiêm thuốc không đau, bạn thực sự có thể bị đau ít hơn. Điều này đã được chứng minh trong một thí nghiệm, nơi những người tham gia được yêu cầu đặt cánh tay của họ trong nước lạnh một thời gian. Sau đó, họ được yêu cầu làm điều này một lần nữa nhưng trong khi tưởng tượng rằng cánh tay của họ được bảo vệ bằng một chiếc găng tay không thấm nước. Ngạc nhiên thay, hiệu ứng giả dược có tác dụng và những người tham gia thực sự cảm thấy ít đau hơn khi họ đặt tay vào nước lạnh trong khi sử dụng trí tưởng tượng của họ.
Peerdeman đang có kế hoạch kiểm tra phương pháp giảm đau này bằng cách sử dụng trí tưởng tượng trên những bệnh nhân thực sự sắp phẫu thuật.
7. Cơ bắp chảy xệ do đột biến ở tế bào gốc
Một nghiên cứu mới của các nhà nghiên cứu tại Viện Karolinska ở Thụy Điển cho thấy một số đột biến cao trong các tế bào gốc của cơ bắp có thể làm suy yếu tái tạo tế bào. Họ phát hiện ra rằng ở tuổi 70, mỗi tế bào gốc đã trải qua hơn một nghìn đột biến. DNA “vỡ” là hậu quả của sự phân chia tế bào. Nhưng ở độ tuổi trẻ, cơ chế phục hồi acid nucleic hoạt động rất tốt so với ở người già. Bây giờ các nhà khoa học muốn tìm hiểu xem hoạt động thể chất trong tuổi già có thể làm chậm quá trình bệnh lý này hay không.
8. Chứng hói sớm có thể là dấu hiệu của bệnh tim
Hơn 2.000 thanh niên sống ở Ấn Độ đã được quan sát trong nghiên cứu này. Các nhà khoa học phát hiện ra rằng những người có vấn đề tim mạch thì sẽ hói đầu hoặc tóc của họ sẽ bạc đi. Vì vậy, hói đầu ở nam giới dưới 40 tuổi có thể là dấu hiệu của các vấn đề với hệ thống tim mạch.
9. Niềm tự hào của người già
Nhưng các nhà khoa học tại Aberdeen và Sterling Universities đã tiến hành một vài nghiên cứu và thấy rằng những người cao tuổi tự tin và tự hào đã giảm 19% ít hơn những người có độ tự tin kém tuổi. Trong quá trình nghiên cứu trong tương lai, họ sẽ cố gắng hiểu các cơ chế giải thích hiện tượng thú vị này.
10. Bí mật lâu dài được tiết lộ
Tác giả hàng đầu của nghiên cứu, Giáo sư Emily Rogalski, đã đi đến kết luận rằng một quan điểm sống tích cực bảo vệ chúng ta khỏi bệnh mất trí nhớ tốt hơn so với một chế độ ăn uống tốt hoặc không có thói quen xấu.
Khám phá nào trong số những khám phá này khiến bạn ngạc nhiên nhất? Hãy cho chúng tôi trong phần bình luận dưới đây!
Dịch bởi Kênh Sinh Viên
Nguồn: Bright Side
Nguồn: Bright Side
