Những điều cần phải lưu ý khi sử dụng bột sắn dây

Vào những ngày hè thời tiết nắng nóng, mọi người hay tìm đến những món giải khát từ thiên nhiên để vừa xua tan cơn khát, lại tốt cho sức khoẻ. Và một trong những lựa chọn đầu tiên đó là bột sắn dây. Tuy nhiên, cần dùng đúng và đủ liều.

Không dùng quá nhiều​

Trên thực tế, bất kỳ loại thực phẩm nào khi sử dụng quá nhiều cũng đều sẽ không tốt đối với sức khoẻ và bột sắn dây cũng vậy. Vì thế, một người khoẻ mạnh bình thường không nên uống quá 1 ly bột sắn dây mỗi ngày.
Cách uống bột sắn dây tốt nhất là hãy uống chín, không thêm đường hoặc thêm rất ít đường. Nhiệt độ cao sẽ giúp thành phần tinh bột có trong sắn dây được phân cắt thành nhiều khúc nhỏ, bột sắn dây khi uống vào sẽ dễ dàng tiêu hoá hơn. Nhờ thế, dày cũng hoạt động tốt hơn, không bị đầy bụng, trướng hơi hay khó tiêu.

Không uống khi cơ thể bị sốt​

Bột sắn dây rất tốt đối với sức khoẻ, có tác dụng giải nhiệt cơ thể. Nhưng thực phẩm thiên nhiên này lại có tính nóng, không thích hợp đối với người đang bị cảm, sốt, bị hạ huyết áp, . .. bởi khi sử dụng sẽ khiến tình trạng bệnh thêm nghiêm trọng hơn.

Không nên ngâm bột sắn dây với hoa bưởi​

Thói quen cho hoa bưởi vào sắn dây giúp thức uống được ngon hơn được khá nhiều người áp dụng. Thế nhưng, việc sử dụng kết hợp với hoa bưởi sẽ làm suy giảm tác dụng của bột sắn dây đi đáng kể.
Chưa kể việc thêm hoa bưởi (mặc dù đã phơi khô) cũng sẽ khiến bột sắn dây nhanh chóng bị khô, nấm mốc. .. gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng của bột.

Không dùng bột sắn dây thay thế cháo, bột ở trẻ nhỏ​

Nhiều mẹ thấy thời tiết nắng nóng, oi bức thường trộn bột sắn dây với nước thành hỗn hợp đặc cho trẻ dùng thay thế cháo, bột. Tuy nhiên, việc này sẽ khiến bé bị thiếu hụt vi chất dinh dưỡng đối với sự phát triển cơ thể (cân nặng, chiều cao).
Hơn thế nữa, trẻ nhỏ không nên uống sắn dây tươi bởi thực phẩm này có tính lạnh. Mà hệ tiêu hoá trẻ thì chưa hoàn thiện, khi uống sắn dây sẽ dễ bị tiêu chảy, gây sôi bụng.

Pha quá nhiều đường​

Khi uống bột sắn dây nhiều người dùng hay có thói quen pha thêm một ít đường cho dễ uống. Tuy nhiên trên thực tế việc pha thêm nhiều đường sẽ khiến lượng đường vào cơ thể rất nhiều, gây ảnh hưởng tới sức khoẻ.

Tốt hơn hết, bạn không nên thêm đường hoặc chỉ pha với một chút đường để nước sắn dây được thanh mát. Nếu dùng sắn dây để giải độc rượu, bạn cũng nên pha thêm một ít muối ăn để cân bằng điện giải.

Lựa chọn địa chỉ mua uy tín​

Bột sắn dây hiện đang được bày bán tràn lan trên thị trường, vì vậy gây khó khăn trong việc kiểm tra chất lượng sản phẩm.
Việc sử dụng những sản phẩm sắn dây kém chất lượng sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khoẻ của mỗi người. Bởi vậy, bạn chỉ nên tìm mua sắn dây ở những địa chỉ uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để đảm bảo an toàn.

=>> Xem thêm: https://tiemphonui.com/collections/tinh-bot-nghe

Tạm kết​

Nhìn chung, nếu sử dụng đúng cách, đúng liều lượng, bột sắn dây mang đến rất nhiều công dụng tốt đối với sức khoẻ, nhan sắc. Do đó, bạn có thể dùng thực phẩm này làm thức uống giải khát vào những ngày hè nắng nóng. Theo dõi Tiệm phố núi để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích.