Đây được xem là chế độ ăn thực sự lành mạnh, không chỉ giúp giảm béo, loại bỏ mỡ thừa, mà còn điều hóa quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể, tăng sức đề kháng và sự dẻo dai của cơ thể. Theo đuổi thực đơn giảm béo trong 2 tuần này bạn cũng không cần chuẩn bị những món ăn cầu kỳ, thay vào đó là những món ăn được chế biến lành mạnh, ít dầu mỡ và chiên rán.
Chi tiết thực đơn giảm cân trong 2 tuần
Ngày 1 và 13:
Bữa sáng: 1 ly cafe đen.
Bữa trưa: 2 quả trứng luộc, salad bắp cải tươi với cà chua, nước ép cà chua.
Bữa tối: 200g cá rán hoặc hấp, sald bắp cải tươi.
Ngày 2 và 12:
Bữa sáng: 1 ly café đen với bánh quy hoặc bánh gạo lứt.
Bữa trưa: 200gr cá hấp hoặc rán, salad bắp cải tươi.
Bữa tối: 200gr thịt bò, 1 hũ sữa chua.
Ngày 3 và 11:
Bữa sáng: 1 ly café.
Bữa trưa: 1 quả trứng, salad cà rốt.
Bữa tối: 2 quả táo.
Kết hợp cùng beautiful slim body để có kết quả giảm cân tốt hơn
Chi tiết thực đơn giảm cân trong 2 tuần
Ngày 1 và 13:
Bữa sáng: 1 ly cafe đen.
Bữa trưa: 2 quả trứng luộc, salad bắp cải tươi với cà chua, nước ép cà chua.
Bữa tối: 200g cá rán hoặc hấp, sald bắp cải tươi.
Ngày 2 và 12:
Bữa sáng: 1 ly café đen với bánh quy hoặc bánh gạo lứt.
Bữa trưa: 200gr cá hấp hoặc rán, salad bắp cải tươi.
Bữa tối: 200gr thịt bò, 1 hũ sữa chua.
Ngày 3 và 11:
Bữa sáng: 1 ly café.
Bữa trưa: 1 quả trứng, salad cà rốt.
Bữa tối: 2 quả táo.
Kết hợp cùng beautiful slim body để có kết quả giảm cân tốt hơn
