Sữa chua là một trong số những thực phẩm bổ dưỡng có rất nhiều công dụng: sữa chua giúp tiêu hóa tốt, cung cấp lượng canxi, vitamin D, protein giúp tăng cường sức khỏe cho hệ xương, răng và cơ bắp, giảm được căng thẳng và đặc biệt đây còn là một trong số những bí quyết làm đẹp cho các chị em phụ...